在生完孩子之後，子宮恢復也是需要一段時間的，因為在剛剛生完孩子，會有惡露的排出，如果不注意個人衛生，也會導致婦科炎症的出現，所以在這段期間可以下地進行溜達，產後修復有哪些專案其實選擇舒緩的瑜伽進行運動是非常不錯的方法，能讓你的身體儘快的恢復正常。

在生產之後還有其他的注意事項，一定要注意才能避免婦科疾病的，接下來我們在一起了解：

一定要穿著純棉質的內褲，而且在生產之前要進行清洗，純棉質的內褲對面板不會有傷害，所以不會導致，炎症的出現。

一定要讓孩子吃母乳，因為孩子吸允母乳能導致子宮收縮，這樣能讓恢復時間縮短很多，而且在產後要注意多排尿，多喝水，這樣才能促進恢復的時間。在生完孩子之後的一個半月之內，一定要禁止性生活的發生，否則對於子宮的傷害也是非常大的。

坐月子的期間是媽媽恢復身體最好的時間，這段期間裡頭一定要努力的進行產後的康復，不要過於自卑，否則會出現肥胖的現象發生，上面這些都是產後恢復的方法和注意事項，相信大家已經有了一定的瞭解。

我是2寶媽媽，我覺得產後恢復要快的話有很多因數的。吃好 這個很關鍵，每天按照醫生說的攝入各種蛋白質以及微量元素 我生我家老大的時候，是我媽媽來伺候的月子，自己媽媽做的我都喜歡吃，米酒雞蛋，紅糖雞蛋，各種雞湯，排骨湯，魚湯，還有豬肚湯。各種青菜水果不可少。睡好 孩子睡我也睡，要不然晚上寶寶醒很多次，會很辛苦的。心情要好 這個是必須的，有個靠譜的老公比啥都強，什麼都不要我操心。至少不會得產後抑鬱症。每天面對一個只會哭的小東西，自己如果不調整好心態，很容易抑鬱的。

生我家老二的時候就是請的月嫂了，帶孩子很專業。還給大人按摩。也不錯。反正月子一定要坐好，咱們不比外華人，她們不坐月子的。