在一個發展迅速的社會中，不存在一個技能走遍天下或者所謂的“鐵飯碗”，所以，工作之餘不斷學習，不斷精進，才能不被社會淘汰。

而讀書和利用好網上的資源學習是最好的精進方法。

本人朝九晚六（雖然這個上班時間可能會有很多人羨慕，但要知道有得必有失，雖然上班時間短，但薪水卻也不高），從今年2月中旬至今，2個半月的時間，差不多讀了30本書。雖然比不上那些讀書大神，但閱讀量也不少了。

70多天讀書30本，或許有的人會抬槓“讀的都是小說娛樂類的書籍吧？”

其實並沒有，這2個多月，我讀的書籍既有生活類待人接物類的、也有關於時間管理的、也有心理學類的、職場或創業類的。下面是我讀過的部分書籍：

那既然不全是讀娛樂類書籍，聯想到我上面說的朝九晚六，猜想我應該每天讀很長時間吧？

其實也沒有，我從今年2月決定堅持讀書起，給自己定的計劃是每天保證讀書1個小時，後來一直保持在每天閱讀60~100分鐘之間。

所以，就有了70多天讀了差不多30本書的經歷了。

那麼，作為一名上班族，該如何合理安排讀書時間和上網時間呢？

下面，分享我的看法：

一、讀書時間的安排：

1.一定要制定一個合理的計劃，比如要每天讀多少分鐘，然後按計劃執行，每天的閱讀時間不能低於計劃所要求的時間。否則，這會對自己的信心有很大的打擊的。

2.靈活運用多種讀書工具：

比如紙質書要讀，電子書也要讀。讀紙質書最大的作用是可以感受那種紙和筆墨的“書香氣息”，又或者能讓讀者對書中文字更深刻。但是紙質書一個很大的缺點是，攜帶不方便，特別是厚厚的書籍，不能隨時隨地方便閱讀。

而電子書則很好地解決了這樣的缺點，電子書可以隨時隨地閱讀，比如上下班坐公車或地鐵上進行閱讀。又或者吃飯時閱讀。

很多人說要讀書但是沒時間讀，其實，每個人的一天都只有24小時，但是不同人對時間的利用方式不同，就造就了不同的人生。其實我們每天的時間有一大部分是在無聊、虛度中浪費掉的。如何利用好零散的時間進行閱讀關鍵在於個人的自律性。比如可以在上下班回家的路上讀書或聽書，中午休息前讀書等等。

3.提高閱讀效率：

提高閱讀效率不僅可以讓你能在一段時間內讀更多的書籍，同樣也可以提高你的閱讀質量，從書中汲取更多的營養。

此外，閱讀效率高了，對讀書的信心也會隨之增強。

那麼，該如何提高閱讀效率呢？

先閱讀那些時間管理的書籍、如何讀書的書籍、如何做讀書筆記的書籍。在大量閱讀前，請先閱讀這3類書籍。

二、上網時間的安排：

上網通常有2個目的，一是獲取資訊或知識；二是單純為了娛樂消遣。

但不管是以何種目的上網，我的建議是每天抽出一塊時間用來上網。比如筆者對上網時間的安排主要是早上回到公司後正式上班前和下班回到家後的一段時間，在這段時間內瀏覽網上的資訊，此時，先一次性將網上有用的資訊收藏到我的筆記本中，然後再去筆記本中閱讀和處理。（關於這一點，我在上一個回答中已經進行了詳細的講解）

這是一種“批次處理”的方法，即將相似的工作放在一起處理的技巧，它可以省去工作的開始階段和減速階段，並且可以簡化我們的工作量，透過一次性處理一大批工作，可以減少頭腦需要記住的工作量，從而起到提高生產效率的作用。

（完）

在這個資訊爆炸的時代，我們已經很難分清上網與閱讀的區別，有的時候上網瀏覽一些新聞就是在閱讀.上網也變得越來越簡單快捷，也不僅僅是指所謂的電腦上網，所以當你中午吃飯的時候，等電梯的時候，回家坐地鐵的時候拿出手機，pad刷一刷都算是在上網，回到家你也可以拿出電腦看看自己感興趣的內容，讀書我還是建議固定在睡覺前的一個時刻，全身心放鬆，投入的閱讀中，一些好的文章書籍可以給你帶來啟發，也可以讓你更好進入深層次的睡眠.

上班族的業務時間本就有限，如果不能合理的安排自己的時間的話，內心就會感覺非常空虛，而且利用好業務時間去讀點書也能豐富自己的大腦，這樣和別人聊天的時候才會有更多的話題，不會說除了聊工作上的事情以外就沒話聊。

首先我覺著你可以製作一個時間表，看下自己除了工作時間之外還有多少可以利用的時間。如果你是八個小時上班族的話，空餘的時間就比較多了，晚上下了班如果不需要做飯的話，飯店裡買點東西吃吃，半個小時足夠了，回家先看書，看累了躺床上玩玩手機，瞭解一下最近發生的事情，別太晚，畢竟身體才是革命的本錢。

不知道你這裡所說的讀書是不是指的紙質書籍，我自己看書用軟體看電子書的時間比看實體書的時間更長，但是翻看實體書是一種不一樣的感覺，這個因人而異，回到問題，對於上網，我個人覺得可以利用下班吃完晚飯後的一小段時間，可以自己定義為一小時，或者更久，都說下班後的兩小時決定了以後得生活質量，等晚飯消化的差不多的時候，可以看一到兩小時的書來充實自己，專業書也好，雜書也好，作為睡前閱讀，研究表明，學習東西后，合理的睡眠遺忘的週期會更長。如果自己自制力不是特別強，可以下載一個管理時間的軟體，看看自己一天所花的時間都在哪裡，以次督促，當然，這個僅針對於電腦和手機，只能是說，起個參考作用吧

習慣朝九晚五的生活節奏，突然想起利用空餘時間前進一點是很多朋友都有的想法，然而幾乎沒有辦法長時間的堅持，就我而言，有三個原因：1、沒有合適的激勵；2、沒有良好的時間表；3、習慣。

多數人（包括我自己）靜不下來，坐不住。尤其是手機的功能越來越強大，能完成的任務也越來越多，視覺搜尋已成為一種享受。所以，剛翻開一本書或者開啟一個學習影片，前幾分鐘專心致志，筆記翔實，慢慢的，❤就飛了，筆記也變成了上帝才能理解的佳作。

所以，針對這三方面因素，我自己給自己做了治療方案。 首先，當我完成一個任務，會獎勵自己一首歌。 其次，時間表的制定每個人都有不同的情況。我自己是20分鐘為一階段。 最後，有效學習15分鐘，休息5分鐘。迴圈多次，逐漸延長學習時間。一旦出現分神，立刻停止，開始休息。

另外，有心開始已經很棒啦。

共勉

隨著時代不斷髮展，當你長時間不學習，我們會被時代淘汰。現在很多上班族，意識到看書和學習十分重要。但是由於工作和學習會耗費我們很大精力，很多人也想在業餘時間，可以放鬆自己。其實這個問題的關鍵是：如何平衡讀書學習，工作以及放鬆的時間。你需要做到以下幾點：

第一，早睡早起

這是你能夠獲得充足時間學習，並且有足夠精力做好工作的前提。因為當你前一天晚上沒有睡夠，你會發現第二天精力會減弱，工作效率降低，不得不加班。加班之後你就會有很少時間學習，更不要提放鬆娛樂了。早睡早起，是幫助你形成工作，學習和放鬆健康迴圈的前提。晚上11點之前睡覺，早上5點，6點醒來，這樣的作息安排會比較合理。總之，一定要保證充足的睡眠；

第二，專注做一件事

工作時，不要牽扯到學習的事情，這樣才能保證你專注把工作做好，才能有足夠時間去學習，當然在你學習時，也儘量關掉手機。如果有突發工作要處理，也要靈活應對。不管是在工作還是學習中，一定要專注，這是保證你能夠平衡每一件事情的基本條件。工作或者讀書時，可以用番茄工作法，在固定時間內只做一件事；

第三，做重要的事

不管是工作還是學習。一定要做最重要的事情。因為我們每個人的精力是有限的，你不可能每件事都盡善盡美，這個時候你要做，你認為最重要的事情。這些事情有助於實現你的目標。就像二八法則中說的：用你百分之八十的精力去做百分之二十最重要的事情。不要貪心，更不要想著事事親力親為。遇到不重要的事可以交給別人做，刪除不做，馬上做或者延後做。

總之，讀書學習是讓你保持自我競爭力的渠道，但也不要忘了放鬆。休閒時間可以安排在下班之後到晚上8點之間。可以和家人相處，運動，或者是跳舞休閒等等。但是時間不要過長，否則會讓你的精力跨掉，很難再集中精力學習。

在正式回答這個問題前，我們先把“上網”和“讀書”這兩件事情做一下簡單的分析和對比。

先說上網，從當前的科技來看，網路無處不在，單位、家庭、地鐵……幾乎是城市的每個角落，WIFI與空氣同在。上網的裝置按使用頻率，手機是絕對的高頻使用裝置，聯絡溝通、轉帳付款、休閒娛樂、生活學習……一機在手天下我有！其次就是平板和電腦，這兩樣上網裝置的主要用途是工作和學習。如此看來，我們的生活狀態是現實世界與虛擬網路交織在一起的，已經不分彼此了。

再說讀書，從讀書的目的來看分為兩種：休閒放鬆和學習進步。休閒放鬆的讀書，是可以利用閒暇時光，泡一杯清茶或咖啡，翻一翻雜誌，讀一讀詩詞，看一看小說……我們可以透過這種讀書的方式，讓身心得以放鬆並且調整到一個比較好的狀態，同時或多或少從書中增長了知識。而另外一種學習進步的讀書則完全不同，既然是學習進步，要麼是為了掌握一種技能，要麼是為了學習專業知識……總之，是為了提升我們的綜合素質和能力。這個過程還會伴隨著各種痛苦難受，讀書學習並不輕鬆！

從以上的分析我們可以得出一個結論，上網已經成了我們生活的一部分，而讀書反倒成了一件困難的事情。因此，我們必須要從網路生活中擠出一些時間來讀書，不管是休閒放鬆，還是學習進步，讀書都是對我們自身有利的事情。

兩種不同目的的讀書，時間安排不一樣，形式也有不同。

休閒放鬆的讀書，可以安排每週一兩次的讀書，如某晚臨睡前的一兩個小時，或者是週末的半天，每個人可以根據自己的實際情況來制訂讀書計劃。這種以休閒放鬆為目的讀書，形式可以比較靈活，在家中窩在沙發裡，去咖啡廳邊喝邊看，坐在林萌下的椅子上，怎麼舒服怎麼來。

學習進步的讀書，必須要科學合理的安排。從時間上來說，應該根據所讀書的內容來安排時間，節奏要把握好，間隔時間太長，學到的知識可能會出現斷層，間隔時間太短，上次的學習內容還沒有完全消化，適合自己的才是最好的計劃和安排。

希望大家都能從“忙碌”的工作和生活中，擠一點時間來讀書。

上班族只要有時間就一定是低頭族，地鐵上，工作之餘，餐桌上許多人都拿著手機不知幹啥？所以能合理安排讀書和上網時間卻成了有關上班族身體健康的一個問題。至於怎麼安排得完全靠自律。

上網可以讓我們快速瞭解社會動態，新聞諮詢，對工作幫助很大。也可以放鬆心態。我覺得應該讀書時間和上網時間各佔一半。

上班族朝九晚五很是辛苦，那麼該如何分配讀書時間和上網時間呢?

其實，我倒是覺得這兩者不衝突

上下班路上，地鐵上，午間休息時間都可以，因為這些都是碎片化的資訊。

讀書，則是需要大段時間，至少每次閱讀均在30分鐘以上。

那麼要看每天時間規劃，至少能擠出30分鐘時間閱讀。

假如，真的是擠不出30分鐘時間的，大概多是寶媽了，那麼還是陪孩子一起長大這事更重要。

我是個上班族，也是個喜歡讀書的人，剛開始上班的時候，總是感覺時間不夠用，恨不得什麼都不做，整天伏案看書。當成為老員工，很多工作都熟悉了，慢慢地就不覺得這兩者是矛盾了。

我談談我對看書時間的安排：

一，除了做工、交往應酬、照顧家庭，剩下的時間都是自己的。有人或許認為，這一點點時間，怎麼夠！好吧，我要說的是，工作、交往、家庭都比看書更重要，為人處世，不是靠知識積累起來的，所以，這些必須要做，而且要做好。餘下的時間，才是自己支配的，這一點很重要。

二、零碎的時間，其實效率很高。比如《傳習錄》，我是利用坐公交車的時間看完的，再舉個有點臭的例子，《孟子》一書，我是在衛生間看完的。再厚的書，一天一點，其實用不了多久就能看完，不必焦慮於時間不夠。

三、隨身帶個小本本，看書之後，有什麼好的想法就記下來。這個習慣我也一直保持，常常能抓住思想的火花，日積月累，就會是一筆豐厚的財富。同時，也能透過這個方法練筆，文字就像是精靈，你越是親近它，它就會越閃亮。