實際上，我們之所以能夠達成一個結果，更多的是內向化心理的結果，也就是說，我們是透過目標的建立、維持以及從內部建立內驅力來完成一系列目標的。如果不具備這種內部動力，以及維持內部動力的心理要素，無論目標是以怎樣的方式來展現，都是不太可能去完成的。

但是，為什麼有人說公開目標要比在心理內部建立目標完成度更差呢？

原因其實並非是因為公開目標了，而是對於目標的理解、分析和建立這個思維過程扭曲了，這就導致了我們完成目標的一個要素並非是因為自己想要完成一個目標，而是我們將這種內驅力寄託給了外部的一個無形的監督；現實情況卻是，大部分人信誓旦旦的在朋友圈公佈了自己的減肥目標，如果受到了他人的鼓勵，這種目標性就會有一個短暫的提高，而如果並沒有人關注，則這種目標性則會大大降低，我相信但凡有過這種體驗的人都會清楚這種心理的感受性。

但是，如果將這種目標化為自己內部的一種目標，例如：減肥是為了讓自己變得更健康，讓自己看起來更健碩，如果這個目標只是自己知道，那麼，自我監督就成為了完成目標的一個監督者，從心理過程來說，這其實就是在給自己建立一個內部的指向性目標。而這種內驅力帶來的意志力要比他人監督更加穩固。

另外，高調的公佈自己的目標其實真實的心理狀態是給自己一個安慰，即使還沒有做出行動，但是我經過這種他人的關注給自己的心理注入了一種虛假的能量，但實際上，這種心理能量對於意志力並不能提高。

所以，我個人是這樣認為的。