有時候太敏感，是丟失了自我。太把老公當回事啦！

現在不管他怎麼做，你都覺得不舒服。那就要和他溝通一下，問問他心裡的想法，找出原因努力改進。告訴他，你的心理狀態，好好說話，不要吵架，深切的溝通一回，給他也給自己一次機會。

假如不管怎麼樣都沒有辦法走出這個陰影，那就和朋友去周邊散散心，什麼也不想，就是放鬆一下，看看心情能好轉嗎？或者回娘倆住幾天，找貼心的朋友聊聊。

實在這些辦法都解決不了，那就到看不到他的地方，試著看不見心不煩，真的過不了就要放自己一條生路，也是一種解脫。

能理解，既然如此糾結為什麼不分開冷靜冷靜呢？或者轉移一下注意力，找到自己的興趣愛好，堅持下來，我想你自然就走出來了

你好，我很理解你的心情，我也出現過這樣的問題，我當時連死的心情都有，後來我考慮兩個孩子就放棄了，老公也做出了改變。

有時候我們要痛過，才知道如何保護自己；哭過，才知道心痛是什麼感覺，傻過，才知道適時的堅持與放棄，愛過，才知道自己其實很脆弱，大概這輩子我不會再愛上誰了，因為沒有了一見鍾情的皮囊，也缺少了日久生情的耐心我或許是有不好的地方，但我要的也只是簡單的生活，我和他認識的時候他傢什麼都沒有，我不在乎只要對我好就行了

有時候，就是想大哭一場，因為心裡憋屈。有時候，就是想瘋癲一下，因為情緒低落。有時候，就是想破口大罵，因為心裡不爽。有時候，就是想安安靜靜，因為真的我累了。有時候，明明討厭，卻還是要笑著說還好，明明很難過，卻還是要裝作若無其事，明明很介意，卻還是會心一笑說沒關係。我現在就變的一個心累不想說話。想安靜宅在家裡。現在兩個孩子也慢慢的長大了，我和他也沒有出現什麼不愉快的事，我也希望就這樣平平安安穩穩的幸福下去

想開點兒，把生活的中點從老公身上轉移開，自己找點兒自己喜歡的事做，畫畫或是出去跳跳舞，也可以約上閨蜜去做做美容，沒事打扮打扮自己，可做的事這麼多，何必天天糾結於他。女人的安全感是自己給的，當你卡上有數字，有身材，有好的容貌，你還在乎他愛不愛你？回不回家？願你早日心裡釋然，找回自我。

感情方面出了問題，心情是會很不好受的，這個我相信大部分人都有所體會吧！

老公和別的女人撩曖昧，這是每個女人都非常敏感的。其實女人就是因為在乎自己的老公，所以才會敏感的。

其實嘛！我們敏感的人可以從以下幾個方面來調整自己的心態和情緒：

1）樹立自信並保持獨立的人格，無論任何時候都不能過分關注他的一舉一動。做好自己的事情是最關鍵的，無論別人如何評說都要讓自己的生活變得豐富多彩，充實，做好日常的工作、生活

2）轉移注意力，不能過分沉浸在敏感、多疑的問題當中，甚至影響到了日常生活。您可以多做些自己感興趣的事情。（比如可以經常出去旅遊一下，散散心，看看風景，拍拍拍照片，吃一吃當地的美食，呼吸一下新鮮空氣）保持積極、樂觀的心態。

3）積極地多些與人溝通交流，焦慮的時候一定不能把苦楚悶在心裡，找好朋友傾訴也好，找隔壁阿姨傾訴也罷，說出自己的想法心裡話。憋在心裡特難受的，千萬別憋在心裡。傾訴會感覺自己好像輕鬆了很多。

我也類似過這樣子的感覺，總是會猜疑老公對別的女人搞曖昧，因為他的嘴很能說，有時候看到和其他女人說得來，我都會拉他走開的。因為在乎他，所以不由自主的想他專一對自己，會對其他女人產生妒忌的心理的。其實你也可以儘自己能力去挽回一下自己的老公的。我是這樣子做的：1）我會對我老公經常撒嬌說“老公啊！你老婆入不了你的眼瞼了嗎？你看你老婆我又年輕又漂亮的，又溫柔又可愛，你捨得讓我獨守空房嗎？”

2）我還會翻出之前和他一起拍過的照片，一起欣賞一下對方和自己，回憶一下當初的美好。

3）我還翻出我之前的日記本寫到有關於他的那篇讀給他聽，看看他的反應。

4）如果他對我反感了，我還會經常都做些親暱的動作，讓他跟我說話，一說話我就有機會說出我自己的心裡話了。

以上就是我自己對自己老公做的比較有效的做法！各人的性格不一樣，所以你挽回他要適合他的性格才行。

您可以從我之前的3點調整好自己的心態和情緒，願您能調整過來，無論是對自己還是對他都好。願您們幸福！