二胎政策放開後，許多媽媽打算給孩子添一個弟弟或妹妹，讓他們的童年有伴而行，同時也能塑造孩子分享與助人的品質。可是許多媽媽都不清楚孕前檢查、調養身體的重要性，這是保證二胎優生優育的基礎。生二胎要注意些什麼呢？

1、注意二胎懷孕的時間

二胎懷孕的時間一定要把握好，不能隨便就懷上了。根據一胎生產方式的不同，大致可以分為兩種：第一種是一胎順產，媽媽的身體恢復的比較快，大約一年後，在媽媽生理功能恢復了，檢查沒有健康問題時便可以著手要二胎了。

第二種是一胎剖腹產，手術多少對媽媽的身體造成了一些損傷，需要休養兩年以上，建議做好身體的全面檢查後再備戰二胎。

2、孕前要做全面的身體檢查

一般常見的檢查有生殖系統檢查，看是否有感染，是否有病毒等，影響胎兒健康生長。

肝功能檢查，肝功能檢查目前有大、小肝功能兩種，如果女性本身有肝炎、大小三陽等會直接遺傳給胎兒，給胎兒帶來痛苦，建議治療後再懷孕。

口腔檢查，口腔是媽媽攝入食物最初最直接的地方，以免在孕期口腔出問題，牙痛上火讓孕媽媽服用藥物，從而影響胎兒的健康。

尿常規檢查，透過對尿液的檢查，檢視腎臟功能是否良好。因為在懷孕期間腎臟起到了不可忽視的重要作用。

染色體檢查，即使一胎孩子正常，但也需要進行染色體檢查，因為有些隱形基因只在單獨性別上產生作用。

3、飲食和生活習慣要著重注意

無論是適齡還是高齡備孕媽媽，由於一胎後工作進入到一個繁忙的階段，平時可能不注意自己的起居飲食習慣。但在備孕和懷孕期間，一定要保持良好的飲食起居，營養元素要多多攝取，睡眠也要保證。在一胎時如果發生什麼讓媽媽心有餘悸的事情也要忘掉，儘量保持一個開心的狀態讓胎兒成長。

4、高齡媽媽不建議備戰二胎

由於35歲後女性卵巢功能下降，卵子質量降低，受孕機率小。並且媽媽身體超過35歲，各項機能衰弱，懷孕後出現流產、早產、妊娠期高血壓、妊娠糖尿病等妊娠併發症的機率有也會增大。胎兒染色體疾病、胎兒畸形等風險也會相應增加，所以是不建議女性35歲以後生育。

你好，非常高興為你解答問題，要備孕二胎首先要戒菸戒酒，更不能吸毒，遠離剛裝修的房子，心情要放鬆，儘量爭取機會在排卵期做功課。

備孕二胎規律生活也是一個非常關鍵的因素，要提前作好心理準備，改變以前的不良生活習慣，千萬不可再熬夜，不要通宵不眠；儘量做到每晚10點左右睡覺，以保證睡眠時間和睡眠質量。

還要堅持運動，不但可以提高身體的免疫力，將一般的感冒、發燒等小病拒之門外；還能改善身體質量指數（BMI）,減重減肥提高“種子”質量。

除了生活上要注意以外，建議夫婦都去醫院進行一次優生優育的全面檢查，主要包括：男方的精液常規、雙方的人體病毒感染、生殖道支原體感染、衣原體感染、血糖以及肝腎功能等專案，如果年齡超過35歲，最好檢查一下免疫相關的專案。

二胎時代已經來到，再次孕育新生命之前，媽媽們也需要好好備孕，才能儘快懷孕，生個健康的寶寶。如何備孕，請看以下幾個方面：

1.夫妻雙方都需要去醫院做個全面的孕前檢查，看看是否適合懷孕，如果有什麼問題，積極治療。在不合適的時間段懷孕，對寶寶對自己都是不負責任的行為。

2.保持良好的生活習慣，戒菸戒酒，早睡早起，讓身體有一個健康的狀態，也有利於懷孕。不要接觸有毒有害物質，胎兒容易流產或者畸形。

3.加強鍛鍊，夫妻雙方都需要進行體育鍛煉，可以選擇慢跑，游泳這些有氧運動，能有效提高身體機能。有好的身體才能培育健康的寶寶。如果媽媽身體比較胖，則需要適當減肥，太胖也不容易懷孕。

4.養成良好的飲食習慣。營養要均衡，但不要大吃大喝，減少外食次數，少油少鹽，戒辛辣。

5.夫妻雙方可在孕前三個月起就需補充葉酸，能有效降低胎兒神經管畸形和唇裂的發生。葉酸是國家免費發放的，不需要買很貴的牌子，效果都是一樣的。

做到以上幾點，相信媽媽們很快就能再次孕育出健康的新生命。

我是2個孩子的媽媽，一胎算是意外之喜，導致並沒有提前備孕。現在提倡優生優育，在備戰二胎時便提前準備，使身體保持在最佳狀態。

我身邊有位朋友，二胎純屬意外，由於身體未準備好，導致意外流產，傷痛難以癒合，導致一談“二胎”就色變。可見，備戰二胎時必須將身體準備好。

備戰二胎孕前檢查我認為是必須的，透過孕前檢查可以判斷身體是否適合懷孕，只有適合懷孕的身體才能夠為胎兒的生長髮育提供良好的環境。

有些寶媽在懷一胎的時候便出現妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等病症，這些病症可能在寶寶出生後便緩解。但是對於這類寶媽如果備戰二胎必須慎重，必須對身體進行全面檢查，看是否能夠找到根源，如果能夠找到根源則進行對症治療，或者將身體控制在可懷孕的狀態。

無論是剖宮產還是順產，我建議生完一胎兩年後再開始備孕，這樣能夠讓身心都保持在最佳狀態。很多觀點認為順產一年後、剖宮產兩年後計劃二胎就行，我覺得可能身體上沒問題，但我覺得還必須有一個心理準備期。因為二胎所面臨的經濟、照顧等諸多問題必須要考慮全面，過好心理關才能夠好好地備孕。當然如果您能過心理關，則可以順產一年後、剖宮產兩年後便可以進行二胎備孕。

要將身體控制在最佳受孕狀態，還必須透過飲食控制來維持營養平衡，這樣能夠提高女性受孕與孕育健康寶寶的機會。寶爸、寶媽均需要制定孕食計劃。

可在孕前多吃的食物主要有碳水化合物、魚、奶製品，以及富含鐵、碘、維生素與葉酸的食物，應儘量少攝入高糖、高脂肪的食物，一定要戒菸戒酒。

睡眠是維持生體機能的重要活動，只有保證充足的睡眠才能夠讓身體處於最佳平衡狀態。成人的睡眠通常要保持在7-9小時，建議將睡眠時間定在21:30-5:30左右。除了晚上整塊化的睡眠外，還可以進行午體。切勿熬夜。

現在很多人均認為備孕只需要寶媽孕前三個月每日補充400微克葉酸即可。雖然目前也沒有規定需要男性額外被充葉酸，但事實上男性機體內葉酸水平偏低會導致精子密度低、活性下降的問題，同時還可能會引發精液中攜帶染色體數量異常，會引發流產或唐氏綜合徵。因此，寶爸也應在二胎備孕期間每日補充400微克葉酸。

我來分享下我們要二胎的一些準備。

首先，大寶最好和二寶隔2到3歲，不要太短也不要過長。

其次，寶爸提前一年戒菸，寶媽提前吃葉酸。

這一年寶爸繼續戒菸成功，為了能生一個健康的寶寶，這些都不算啥。

再次，提前準備好房間及其他所需。

如，

1. 我們在備孕前，重新佈置了房間。

不建議重新裝修，我們為了準備兩個寶寶的房間，能有更充足的儲物空間，專門去商場買了更大的衣櫃，不買新的只買展品，即使有磕碰也不礙事，至少已經放了多達幾個月甚至半年，更加的安全。

2.提前安排月嫂

由於現在月嫂越來越搶手，也越來越貴，所以一定要提前安排。

3.準備醫院

一定要選擇一家離家比較近的醫院，在後期越來越體現出優勢。

我們懷孕二寶時，醫院也就500米，所以走路很方便就能到，到後期掛號麻煩的時候，我們輪流二個人也很容易的切換，不至於路途太遠，造成寶媽懷孕時奔波勞累。