管好你的心，

把心降伏好。

令它勿亂動，

心如止水了。

煩惱自然消，

是行菩提道。

答：如何平和情緒、平靜慾望。我認為，首先多參加有益身心的集體活動，主動與人交流，多參加體力勞動，增強睡眠質量，多看自己習愛的工具書類；向胸懷寬大者看齊，增強心裡休養；尊醫服藥。

想要真正地做到平和情緒、平靜慾望，絕非一件易事。

首先，我們需要對自己的脾氣秉性有充分的認識，在此基礎上學會對自我進行情緒管理，要透過自我暗示的方法提前一步覺察到自身情緒出現的變化，在情緒即將爆發之前，在心底告訴自己去控制它，而非被情緒掌握，成為它的奴隸。

按此方法多加練習，慢慢的我們應該就會學會去掌控情緒，進而讓自己的心境修煉得更為平和。

其次，關於如何平靜慾望呢？需要明確的是，慾望代表著人類的那些原始的需求，是源於人性中的某些成分，人人都會產生各種慾望，區別在於是否會為了達到它而表露出態度並採取相應的行動。

想要讓心中的慾望得以平息，我們需要多給自己一些思考的時間，權衡利弊得失，看看自己為了讓此慾望實現需要付出的代價是什麼，說不定一番考量之後，你便會在頭腦中打消這個不切實際的幻想。