首先脫髮禿頂的趨勢越來越年輕化，還請你不要過度擔憂。

一、遺傳因素

30歲以後脫髮比較嚴重，有些禿頂，很有可能就是遺傳基因導致的。如果家中父親或者爺爺也是比較年輕就禿頂，那就本就可以斷定是遺傳，禿頂、少白頭都是典型的遺傳現象。

二、壓力太大

男人三十多歲承擔著太多的壓力。不僅要養活自己的妻兒，還有即將年邁的父母。工作上也要看人臉色，生活壓力可想而知，壓力太大造成脫髮的情況也很常見。在這裡給你的建議是要學會減壓，把心裡話和朋友家人說一說，不要有什麼事情一個人扛著。再一個就是運動減壓，工作一天很勞累，不要貪戀沙發和床的柔軟，晚上和家人出去走一走，也能起到減壓的作用。

三、生活方式

不健康的生活方式也經常導致脫髮，最常見的熬夜、睡眠不足、營養缺乏等問題。需要注意精神放鬆，保持充足的睡眠，儘量保證每天8小時的睡眠時間。避免單一飲食和挑食偏食等情況，注意營養搭配，葷素合理。適當補充維生素和微量元素。

還有一種情況就是真菌感染，這就需要去醫院找醫生看一下，在醫生指導下用藥。

掉頭髮是人一身都在經歷的事情，多與少而已。當然，問題裡將掉頭髮與禿頂放一起，肯定是說掉的很厲害了。30歲以後掉的多有幾方面，一是三十而立，家庭工作壓力大；二是生理問題，年齡逐漸增大；三是遺傳問題，這個沒辦法。總的說，還是要規律作息，加強鍛鍊，保證好心態。

頭髮脫落呀，和這個年齡的沒有什麼太直接的關係，主要是營養不均衡啊。啊，作息不規律啊，生活飲食都不規律。氣血執行不暢。這可能是中醫的說法。當然有人認為是遺傳的因素，也不盡然。

首先感謝悟空的邀請，為什麼自從30歲以後就開始掉頭髮？

　　脫髮的原因有很多，比如你經常熬夜，精神壓力過大，頻繁染髮、拉直、燙髮，梳馬尾太緊，飲食營養不均衡，抽菸喝酒，沒有良好的飲食習慣，洗頭時太用力抓撓等等，都會造成脫髮。

　　有些人天生就掉髮，需要後天補救才行，就比如喝芝麻煳，使用護理頭髮的產品等等。而對於後天脫髮的人來說，就是因為你平時不注意身體，如果你經常喝酒抽菸，熬夜打遊戲，那麼很容易引起脫髮，甚至會出現頭皮瘙癢難耐的現象，這些都是因為不健康的生活作息導致的，如果及時調整生活習慣，是會有所好轉的。

　　還有些人為了追求美觀，經常燙髮、染髮，其實偶爾燙髮不會影響我們的髮質，但是太過於頻繁，就會影響我們頭皮的毛囊組織，建議最好半年染燙一次。

　　經常熬夜是最容易脫髮的，因為熬夜會導致內分泌失調，沒有充足的睡眠，你的新陳代謝就會被打亂，所以就會出現脫髮的現象。還有就是長期處於精神壓力大的環境下，也容易造成脫髮，所以平時要保持心情舒暢，不要想太多的事情，讓自己的處於放鬆的狀態。

　　有些人天生就掉髮，需要後天補救才行，就比如喝芝麻煳，使用護理頭髮的產品等等。而對於後天脫髮的人來說，就是因為你平時不注意身體，如果你經常喝酒抽菸，熬夜打遊戲，那麼很容易引起脫髮，甚至會出現頭皮瘙癢難耐的現象，這些都是因為不健康的生活作息導致的，如果及時調整生活習慣，是會有所好轉的。

　　還有些人為了追求美觀，經常燙髮、染髮，其實偶爾燙髮不會影響我們的髮質，但是太過於頻繁，就會影響我們頭皮的毛囊組織，建議最好半年染燙一次。

想太多，壓力太大，睡眠不好。

你可以先看看自己的床的朝向。一般人睡覺的時候頭朝南北比較好，不解釋。

然後就是從餐飲和運動上面注意下。建議定期做個體檢吧，終究神奇的身體有時候會給點訊號的。

其實每個人每天都會掉很多頭髮，當然也會有很多的頭髮生長出來，所以，並不是30歲以後開始掉頭髮，只是那個時候你開始留意這個事兒了。

掉頭髮是正常的，但是如果禿頂了，就要警惕了。按照中醫的說法，發為血之餘，所以脫髮往往是血分上出了問題，比如血虛、血熱。而導致這類問題的主要原因，常見的有經常熬夜、房事過度、壓力過大、過度飲酒、營養不良等。因此，你應該檢視一下自己是不是有以上的問題，然後針對這些問題進行改善，脫髮就會減少。

常見可以治療脫髮的藥物有：養血生髮膠囊、益腎烏髮口服液、七寶美髯丸等。