那就每天加強鍛鍊，並給自己設定一個小目標，今天跳街舞時長較昨天更長一點，遵循一個循序漸進的過程，每天進步一點點，到最後，相信你會得到意想不到的收穫

(1)從最基礎開始：從最基礎的舞蹈動作開始學習，反覆練習，熟練再熟練，必須不斷的鑽研基礎和提高難度。

(2)科學的訓練方法：舞蹈需要基本功，但每個人的自身條件有所差異，所以更需要的是一個科學的訓練和正確的範兒。

(3)不要停止練習：幾乎所有的舞者都強調舞蹈訓練的連續性，有句老生長談的話，不用就會忘。舞蹈需要繼續不斷的練習，讓這個舞不斷完美，或者改變它。

(4)熟練掌握舞蹈術語：舞蹈中的每一個動作都有自己的術語，舞者需要一些時間來熟知它們以便更好的運用和學習。

　　(5)理解舞蹈音樂：必須具備一定音樂欣賞和理解能力;瞭解音樂術語，如節奏、韻律和旋律，可以幫助你知道什麼時候適合誇張的動作或保持一個更長時間的平衡姿勢。

　　(6)找一個老師或指導者：舞蹈老師的作用是他們往往能讓你避免容易犯的錯誤，知道如何幫你繞開自己曾走過的彎路或陷阱，是促使舞者改變和成長的重要催化劑。

　　(7)記錄你的舞蹈：建議在表演時，讓人把自己的舞蹈拍攝下來，這樣你就能很清楚的發現自己的一些壞習慣，以及正確或錯誤的地方。

　　(8)參加比賽：參加舞蹈比賽總是有利無害的，不僅僅鍛鍊了自己，還知道別人的長處和自己的短處，培養競爭意識，找到差距、不足，促進學習。

用耳練舞：聆聽旋律，感受音樂

把舞曲隨身帶著去感受音樂，用自己的肢體語言詮釋音樂，只有多聽才能有自己的理解，聽得同時加上回憶和想象，可以達到事半功倍的效果。

2 用腦練舞：回憶並想象

你都可以充分利用間隙，把課上學過的動作在腦子裡過一遍，就會將這些動作熟記於心。

3 用眼練舞：看一看，再看一看

看看別人跳舞也是一種訓練，要注意別人的細節，再結合自己的情況，想想自己應該怎麼改善和提高。

4 用手練舞：動動筆頭寫心得

寫寫上課筆記，學舞心得，練舞感受。 整理思路的同時，其實你的腦子已經在練舞了。

5 用嘴練舞：交流也能取得真經

大家跟不同的老師上課，聚到一起聊聊相關的話題，就可博採眾長，瞭解其他老師的理念和方法，達到觸類旁通的效果。

你還可以從這8點下手

你還可以從這8點下手

（1）從最基礎開始

從最基礎的舞蹈動作開始學習，反覆練習，熟練再熟練，必須不斷的鑽研基礎和提高難度。

（2）科學的訓練方法

舞蹈需要基本功，但每個人的自身條件有所差異，所以更需要的是一個科學的訓練和正確的範兒。

（3）不要停止練習

幾乎所有的知名舞蹈家都強調舞蹈訓練的連續性，有句老生長談的話，不用就會忘。舞蹈需要繼續不斷的練習，讓這個舞不斷完美，或者改變它。

（4）熟練掌握舞蹈術語

舞蹈中的每一個動作都有自己的術語，舞者需要一些時間來熟知它們以便更好的運用和學習。

（5）理解舞蹈音樂

必須具備一定音樂欣賞和理解能力；瞭解音樂術語，如節奏、韻律和旋律，可以幫助你知道什麼時候適合誇張的動作或保持一個更長時間的平衡姿勢。

（6）找一個老師或指導者

舞蹈老師的作用是他們往往能讓你避免容易犯的錯誤，知道如何幫你繞開自己曾走過的彎路或陷阱，是促使舞者改變和成長的重要催化劑。

（7）記錄你的舞蹈

建議在表演時，讓人把自己的舞蹈拍攝下來，這樣你就能很清楚的發現自己的一些壞習慣，以及正確或錯誤的地方。

（8）參加舞蹈比賽

參加舞蹈比賽總是有利無害的，不僅僅鍛鍊了自己，還知道別人的長處和自己的短處，培養競爭意識，找到差距、不足，促進學習。

訓練有多猛，而在於堅持，在於循序漸漸

體能訓練好了並不是說

你能把一支幾分鐘的舞跳下來

而是你在這個過程中有沒有

始終保持一個很好的狀態

你的體能耐久度足不足夠好