首先你告訴自己很漂亮，這種心理暗示會增加自己的自信，也可能讓你的氣質更加灑脫和優雅。所以，從這方面來說外界人看你或許影響會好很多。

但是也不能一概而論，因為我們所說的都是內在的改變，氣質的改變。你的容貌當然不會發生太大的變化啊，這又不是整容。所以也就不可能一再告訴自己很漂亮而別人就會覺得你漂亮，這就像掩耳盜鈴。

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但是我們外貌雖然無法改變，但是你的內在，你的品格精神，談吐和風格又會影響你的形象。正所謂相由心生，​第一眼肯定是你的外表，但熟悉之後或許更看重你的人格。

心情好氣色好一定會體現在臉上，透過心理暗示的方法增加自己的自信也是一種很棒的方法，但是如果只暗示不行動的話就有點掩耳盜鈴的意思了。​在我的概念裡漂亮有多層含義，比如五官精緻面板細膩、身材一級棒、性格很好經常微笑、衣品極佳、氣質獨特等等。

透過心理暗示自己很漂亮能夠直接改變的是氣場和性格這種很微妙的能夠傳達本人資訊或者磁場的東西，雖然很微妙但是別人都是可以感受得到，如果你感覺自己不夠漂亮是這方面有欠缺的話，一些積極的心理暗示對你應該會很有作用，比如早上醒來對著鏡子真誠地和自己說“你真美，我愛你”，或者可以去做一些心靈冥想，都對自己的心靈很有幫助。

​如果把容貌身材衣品氣質這類需要自己多年努力和修煉才能得到的東西寄希望於心理暗示，那就真的太天真了。學化妝、去運動、多看書、培養一項適合自己的興趣愛好都能讓一個人從頭到腳變得漂亮起來。

我有一個朋友從小到大都是那種不喜歡學習但是待人真誠有自己想法的姑娘，大學畢業後的一年她飛速得成長了起來，參加一些積極向上的社群、每個月看很多書並且及時輸出所學所想、帶著一群人每天跑步打卡、學習烘焙和寫作，雖然她長相普通但是在我眼裡她美呆了，她整個人都有光環，這樣的她我覺得很漂亮。還有一個朋友從大一開始就苦心研究她自己的臉，因為她有痘痘所以在祛痘產品和化妝品的選擇上都需要比一般人費更多的功夫，當別人在刷劇的時候她在一集一集得刷美妝影片，當別人刷公號看飯後談資的時候她在一篇一篇得看護膚攻略，她的護膚品化妝品買了無數瓶（我在這並不是崇尚買很多化妝品很好），這些都足以看得出來她在護膚美妝上費了多大的功夫；165左右的身高只有90斤左右，但她還是經常積極得運動，每天都和我說得最多的就是多運動能排毒痘痘才能好得快。大四畢業的時候她的身材是全班最好的，妝容也特別吸人眼球。所以，姑娘們要想漂亮，還是要自己下功夫。

心理作用真的有作用哦！

其實一個女生漂不漂亮，不僅僅是看臉蛋，看身材，更重要的是看氣質，看修養。

我們經常在一些成功學裡的東西里看到，只有做不到，沒有想不到，相信自己你就可以，都是作用心理作用達到自己的目的，達到成功。​​

心理暗示對漂亮同樣也有用，不知道你有沒有聽說過一個故事，以前有一個小女孩很自卑，總是低著頭，後來有一天她在商店買了一個漂亮的髮夾，為了展示她的髮夾，所以她努力地抬高自己的頭，後來她覺得自己很美，大家看她也覺得她很美。

後來等她回家，才發現她的髮夾不知道掉在哪裡，原來她的美就是自信啊。

這個問題，讓我想到一個故事。一個女孩兒因為家裡條件苦所以從來不向父母要求什麼，有一天她過生日，她的媽媽給了她零花錢讓她去給自己買禮物，於是她開開心心的上街，看著繁華的街道大樓，她小心翼翼的走著，還看見了她一直喜歡的那個男孩，在商量著晚上的舞會找誰做女伴。後來小女孩兒來到禮品店，看到那麼多東西一時不知道自己該選擇什麼，這時候店員給她頭上綁了一個蝴蝶結髮帶，配上她的亞麻色頭髮讓她自己都眼前一亮驚歎原來自己可以打扮成這樣，開始充滿自信，於是她高興的付了錢就在出門的時候還撞上了一位老先生但是她沒管太多就走開了，於是她一路蹦蹦跳跳笑容滿面的走在回去的路上，想著自己帶著漂亮的髮帶就很開心。就在下一個路口又遇到了那個她心儀的男孩，男孩兒看著她便走過來想邀請她今晚做他的女伴，於是女孩兒想著還應該再回禮品店買些東西打扮打扮，當她到達門口就發現有個老先生在門口對著她慈祥的笑，手裡拿著她之前買的髮帶說“我就知道你會回來找你的髮帶的”

可見，自我暗示的重要性，所以當你自信的時候，在別人眼裡，你也會變漂亮。

我不知道我心裡想的會對自身有什麼改變，對別人的看法有什麼改變。有一點很奇怪，高中的時候，別人總是由衷的誇讚我，說我什麼五官很好看很精緻啊，然後一副羨慕的表情，我當然不會被誇讚衝昏頭腦，有仔細觀察過別人的表情，是真心的。也沒多久，兩三年時間，到大學了，沒多少人誇我了，有時候，我試探性地自戀，她們馬上否決我。。。。我的外表變化也不是特別大，甚至我小學同學都說我沒怎麼變，那到底是為什麼呢？以至於現在我居然有點不自信，也會懷疑我很醜，尤其別人都化妝，就我不化妝，不是更顯得醜？

我覺得可以這樣理解：如果您發自內心地覺得自己漂亮，而不是告訴自己，我很漂亮。那麼，這種感覺一定會影響別人對你的印象，而且是正向的影響。

內心並不認可自己的外表，卻勉力告訴自己，我很漂亮。那並不會體現出自信、Sunny的氣質，只會讓人覺得你很為難，不夠自然。

其實漂亮與否，真的不全看臉，你的整體精神面貌、自信和樂觀程度，都會對長相產生重要影響。性格和品格也會對外貌產生影響。

總之，如果你外表普通，那不妨多笑一些，多讀些書，多去幫助別人，多放寬心，多感受世界的美好。這樣一路走下來，你的外表一定看起來很漂亮。因為真誠、內秀、自信、從容、善良就是美的體現。