我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼，畢竟昨天已成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到現在的心情。過好當下才是最重要的，任何人和事都不能左右你什麼，當你心情抑鬱的時候，儘可能的去做你自己喜歡做的事，不要宅在家裡，多出去走動走動，看看外面的世界，一個人靜靜的冥想，你會發現世界如此的美好！如果實在控制不住自己的情緒，當然你也可以選擇大哭一場，把所有的煩惱都宣洩出來，我希望哭過之後你會更加的堅強，而不是萎靡不振。生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信每一天都是精彩的！人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭Sunny總在風雨後!

累到哭怎麼辦？

心情壓抑，很多情況都是壓力累積在心裡，而不得抒發，導致大腦無法有效清淅的思考，渾渾噩噩，越想越亂，嚴重的情況會對自己的身體造成潛在的影響。

所以當心情壓抑時，重在‘’疏通"二字，較好的方面是：去安靜的公園，小區散散步，感受大自然，最好不要呆在房子裡，因為我們的心情鬱悶就是心被壓力囚禁在體內無法擺脫。而平常的房間也相當於一種囚禁，不能讓人釋懷。所以走出去，你就會看到放鬆的效果。

去找一個好朋友親人交流談談心，吐露你的身心，把心中鬱結說出來就會好的，這個世界沒有什麼大不了的，不要把很多東西看得太重。也許累了哭出來，心情就愉悅，睡上一覺就當什麼事情也沒發生。