學習改變命運，知識技能成就未來！但願你能關愛自己教育自己，自己解放自己。有個好的家庭環境很重要，成長學習都有苦悶，不要攀比，有個好的身體，幾個好朋友，儘量使自己平靜下來，吃穿住行，生活瑣碎，學會珍惜自己，有時不需要高層次，安居樂業，有一個親密的愛人，物質生活是可以影響人的情緒，但選擇勤快，平和心態很重要，人活一世，草木一秋，把物質生活看淡一點，精神生活開心一點，還是有個樂觀的心態！受委屈了，受挫折了，微笑善良也可以排解苦悶，有個好的身體好的習慣，苦悶就變淡了，家庭是愛的港灣，走入社會，走近這美好的大家庭裡，靠勇氣行動來實現自己，有愛有幫助，心理平衡點，內心堅強些，苦悶時，多回憶童年的的事情，找心理醫生談談，有點阿Q 精神 ！

這個問題大家都有過，最好的辦法還是靠自己，最苦悶的時候，頂住痛苦和壓力，離成功就進了一步。

越是最黑暗的時候離曙光就越近，人生起起伏伏，有誰可以隨隨便便的成功呢？

辯證法告訴我們，人生是曲折前進的，遇到困難克服困難，就前進一步，停止不前，人生可能就面臨著被困難打到，一蹶不振！

心裡苦悶無法排解的時候，就想想那些不如我們的人，我們有手有腳，怕什麼呢？不過是從頭再來！

個人看法僅供參考！

心中設定底線，沒有過不去的坎！只有自己認輸趴下，沒有人和事可以讓你倒下！這是人生的信條！

回答《心裡的苦悶沒法排解的時候怎麼辦》？我談談看法。

，你心裡苦悶。說明你有心事，是心理承受不了壓力。我給你三條辦法，供你參考。

第一條辦法，不能急，靠時間，你能靠過半年到一年，你就是勝利者。靠不過時間，你可能患神經病，心裡病等疾病。抗不過時間，你就是失敗者。

第二條辦法。苦悶時，無挨時，出去走，找個沒人地方大喊，把悶屈喊出來，或者大哭，哭出來，心裡會痛快些，千萬別悶在心裡。

第三條辦法。晚上炒點好菜，喝點小酒，別多喝，然後睡覺。

總之。你心裡應該想明白，人活著，什麼事都會遇到，抗過去，就是勝利者，苦悶下去，各種病都會得。只有自己戰勝自己，才能渡過這道難關。

我71歲哪年， 39歲次子腦出血身亡，我痛苦二年，哭半年，誰也勸不了我，我苦悶時，就是出去走，找沒人山裡大喊，大哭。硬抗一年多，我心明白，兒子死了，活不了，我還得活下去，我勝利了，什麼病也沒得。為了活下去，我戒菸了，戒酒了，免得活著的兒，孫惦記我。

以上是我戰勝苦悶的辦法，不知你因為什麼苦悶，儀供參考。

如果是生活中遇到了苦悶，比如孩子的教育，婚姻問題或者家庭關係，工作等等問題，都要學會找到問題的癥結所在，分析問題的原因，進而找到解決問題的辦法，如果解決不了，需要接受事情的最後結果，有時候放下也是解決問題的一種方法。

所有的苦悶都是源於內心的不滿足，有些事情需要堅定方向去解決，有些解決不了的事情，學會放下，放下也是一種解脫，有時候需要順勢而為不可強求，總之，要認清自己，哪些可以堅持必須堅持，那些可以放下，苦悶是否能夠排解，完全取決於自己的內心，看你如何抉擇，說白了，就是你的選擇，決定了你的方向，是苦悶還是喜悅，找到解決的辦法，內心才會寧靜，才會不再苦悶，心裡才會開出花來，人生短暫，需要珍惜所有。

茫茫人海，幸而遇見你！

心裡的苦悶沒法排解的時候怎麼辦呢？一輩子很長，且佈滿荊棘，

每個人都會遇到暫時無法逾越的障礙，鬱鬱寡歡、煩躁苦悶也就隨之而來。有些事放在心裡久了，自然也就淡忘了。實在不能釋懷，就出去走走，或去找點自己喜歡的事情做，分散注意力，無論如何，都不要說給朋友和家人聽，只會給別人帶來不快和憂思，何必呢？

成年人首先要學會調節自己的心情，切莫為一時之氣左右，遇到問題，解決問題，實在想不通，就暫時放下，換個角度進行，總有撥雲見日的那一天！

經歷過一段時間苦悶，那時候剛剛畢業，找不到工作，錢也快用完了，連房租都交不起，馬上就快連飯都吃不上了，還好都熬過來了，說說我的一點點看法吧。

1、千萬不要呆在室內，一定要外出，最好能曬曬太陽。封閉環境容易滋生消極情緒。

2、運動。朋友多的，團體運動。朋友少的，長跑。讓自己筋疲力盡。

3、找朋友。好的不好的都行，儘量別一個人獨處。沒有理由約人家的，請人家看一場電影也可以。

4、遠行。見識多一點事情，多一些人，慢慢去感受生活中別的元素。

5、表達愛。含蓄的，認真的給人家送一點小禮物。過年更好辦，除了在紅包裡塞錢，在裡面寫上一點話更加美好。外向的，開口說吧。

每個人都會有苦悶、不開心的時候，首先要尋找原因，然後在對症下藥，苦悶的時候可以嘗試做以下幾件事情：

1、看書：俗話說得好：書中自有顏如玉，書中自有黃金屋，我們不僅能從書中獲取知識，也能悟到許多的道理，關鍵是看書還能平復自己的心情。

2、運動：透過運動來排解自己心中的苦悶，比如說：慢跑、散步、拳擊、游泳等

3、轉移注意力：透過做其它事情來轉移自己的注意力，不要讓自己胡思亂想

希望以上的回答對您有用，祝安！