乳酸菌飲料對人是有好處的，能夠防止腸道菌群失調，利於消化，營養也比純牛奶高些。孩子經常喝乳酸飲料對牙齒肯定是不好的。所有的飲料都含有防腐劑，而且含糖也特別高，容易引起齲齒。建議你多給孩子喝白開水，養成早晚刷牙的好習慣。乳酸飲料是可以喝點的，但是量一定要少。

乳酸菌是什麼？

乳酸菌是腸道有益菌一種，乳酸菌(lactic acid bacteria，LAB)是一類能利用可發酵碳水化合物產生大量乳酸的細菌的通稱。 凡是能從葡萄糖或乳糖的發酵過程中產生乳酸的細菌統稱為乳酸菌。這是一群相當龐雜的細菌，目前至少可分為18個屬，共有200多種。廣泛分佈在自然界，它們不僅是研究分類、生化、遺傳、分子生物學和基因工程的理想材料，在理論上具有重要的學術價值，而且在工業、農牧業、食品和醫藥等與人類生活密切相關的重要領域應用價值也極高。

人體的腸道中存在廣泛，除極少數是致病菌外，其中絕大部分都是對人體健康有益的、人體內必不可少的，且具有重要生理功能的菌群。

目前已被國內外生物學家所證實，人體內適量的乳酸菌，與健康長壽有著非常密切的關係。

一、防治乳糖不耐受症。

二、可以產生維生素B族等大量的有益物質；並促進進機體對蛋白質、單糖及鈣、鎂等營養物質的吸收。

三、增加腸道有益菌群，改善人體胃腸道的功能，恢復人體腸道內菌群平衡，形成抗菌生物屏障，抵抗有害細菌的侵襲，維護人體健康。

四、抑制腐敗菌的繁殖，消除腐敗菌產生的毒素，清除腸道垃圾。對於一些腹瀉、便秘、噁心等胃腸不適的症狀有非常好的緩和作用。

五、促進新陳代謝，抑制膽固醇吸收，有降血脂、降血壓的作用。利於降脂減肥，還能夠促進人體肌膚的健康，對於美容護理方面也有很好的作用。

六、具有免疫調節作用，增強人體的免疫力和抵抗力。

七、控制人體內毒素水平，保護肝臟並增強肝臟的解毒排毒功能。有抗腫瘤，預防癌症的作用。

八、提高SOD酶活力，消除人體自由基，具抗衰老、延年益壽的作用。

1、在應用過程中首先要保乳酸菌的存活，一般要放在0-4℃環境下，服用時水溫不能太高，最高30℃，否則其中的有益菌會被殺滅，失去原有的保健作用。

2、過多的葡萄糖會抑制乳酸菌的生長，乳酸菌食品中含有過多的糖分也會降低菌種的活性。所以購買的乳酸菌飲品中的含糖量如何，在其生產加工運輸儲存的過程中乳酸菌的活性如何，都會影響活菌的數量。

3、最好飯後服用，因為這時食物可以中和胃酸，可以使較多的活菌到達腸道併發揮作用。

4、除此之外，健康人享用乳酸菌也要注意不能空腹喝，不要給乳酸菌加熱，並且食用後最好能漱口，防止乳酸菌中的乳酸菌對牙齒產生腐蝕作用。

5、超市商店裡所銷售的成品酸奶和乳酸菌飲品為了產品的口感、穩定性等。會新增大量的白砂糖，增稠劑，香精等食品新增劑，長期喝會對孩子身體造成傷害。

任何事物都有好壞兩方面，益生菌也不例外，長期服用益生菌可以併發腹瀉，營養吸收不良等疾病，有的孩子還會出現過敏反應，可能會引起腸道的炎症，應根據孩子的情況，遵醫生的醫囑使用，嚴格的控制劑量和服藥時間。如果沒有破壞體內菌群平衡的因素，嬰幼兒不需要額外攝入過多的益生菌製劑，也不需長期服用。

小孩天天喝乳酸菌好嗎？需要控制量嗎？

乳酸菌中有多種鈣和維生素物質，有助於提高孩子免疫力功能，加速骨骼的成長髮育，提高身高增長速度。對於缺鈣，需要補充維生素的孩子，更是有利於攝取的。總是便秘的寶貝，有助於通便，但要在常溫下吸取，冰箱剛取出的，適當間隔服用。

乳酸菌好處很多，但不適合長期服用。長期服用還會對牙齒有一定傷害，可能出現牙疼、嘴澀情況，記得喝清水涑嘴，準時刷牙。太小的寶貝由於腸胃發育不健全，也不適合服用乳酸菌，建議兩歲以後，更能有助於寶貝吸收營養物質，也不會傷害腸胃。用量也要適當控制，乳酸菌內糖分過多吸取，容易幼兒腸胃帶來過重負擔。

至於乳酸菌的喝法，建議幼兒有需要補充鈣和維生素時服用，或出現便秘、腹瀉等腸胃不良情況。正常情況下，還是要少量攝取。

人體的腸道中存在廣泛，除極少數是致病菌外，其中絕大部分都是對人體健康有益的、人體內必不可少的，且具有重要生理功能的菌群。

乳酸菌飲品屬於飲料，新增劑，香精等成分非常多，孩子常喝會加重孩子脾胃運化，影響消化吸收，還會引發便秘，因為乳酸菌多喝會打破孩子腸道有益菌群的生長。還會引發腹瀉等問題。

所以，建議家長讓孩子偶爾喝一次就可以了，不能經常喝，還要多吃蔬菜，均衡營養，才能身體棒，個頭高，智力強

很多的家長都是會發現，我們的寶寶特別的喜歡喝酸奶的，而且酸奶也是寶寶最常用的飲料的，這個當然是對的，其實酸奶對於寶寶的健康也是有很多幫助的，下面我們就給大家說說酸奶對於寶寶的好處吧。

　　研究表明，孩子在不到一週的時候，最好以母乳或是配方奶粉為主。但同時還可以適當喝點酸奶，不過要注意確保酸奶的質量要過關，而且一次也不能吃太多，也不能空腹喝，要在兩餐之間喝。在比較冷的季節，可將酸奶稍微加熱後再喝，防止孩子出現拉肚子等病症。