不知道你的年齡是大是小了，如果年紀小的話那還能說沒受過社會的鞭打沒吃過苦頭，如果年齡大了還脾氣暴躁，只能歸咎於你身邊人挺忍讓你的，你生活算順遂。我妹以前還在學校時也是脾氣暴，說話不經過大腦，經常容易說話傷人，不經意就失去很多朋友，我曾經也有想打人的衝動。後來她也意識到這樣確實太不好了，可能也是吃過了苦頭，畢業工作後就改了。

我以對我妹改變的前後觀察，說幾點吧，只當做參考。

1、平時遇事多想想，多想後果。以我妹來說她就是被寵壞了的人，啥事大家都讓著她，造成了她有別人就應該讓著她的心理。後來出社會了才發現並不是這樣的。

2、說話不要那麼大聲，要溫柔點。說話儘量小聲，做到心平氣和，特別你們女孩子，說話像吼一樣真的不好，會顯得沒教養。但也不用特別小聲，以別人聽得到的音量就好了。這樣做至少你發脾氣了氣勢也不會太讓人受不了。

3、說話前要經過大腦，不要張口就來，特別生氣的時候。要多換位思考，比如別人那樣說你，你會怎麼樣？同樣的話，如果是別人說給你聽的，你能不能承受。

4、平時聊天時不要說髒話，這裡指的是和閨蜜好友聊天的時候。可能有些人就是在外人面前能忍住說髒話，在親近人面前就滿嘴跑火車，這真的不好，會養成習慣。當然，最好能跟誰都能不說髒話。

5、條件不允許就不要養寵物，特別不要自己養。家裡父母養的話可以。養寵物雖然能給你陪伴，能讓你開心，但很多人沒想到的是，養動物其實也是養個大爺，分分鐘能讓你爆炸那種。所以不建議自己在學校或者外面租房時養寵物，在家父母能幫照看的話還可以。

6、平時可以多去KTV唱唱歌。平時週末沒事可以約幾個閨蜜或者自己一個人也行，去KTV唱唱歌，發洩情緒也好，練練歌也行。一頓喊下來，確實能發洩發洩。

7、沒事多看看書，可以是課外書，雜文之類的也行，不包括網路小說。多看些中外名著，挺能陶冶性情的。看書可以讓自己慢下來，可以靜心，也可磨鍊自己的性子，特別你本來就脾氣暴躁，屬於急性子的人。個人推薦孟非的《隨遇而安》。看書軟體推薦微信閱讀。當然，能看紙質書更好。

8、找個男朋友。這個是個人認為的，我妹就是找了男朋友，脾氣好很多，可能就是有個人管吧。也可能就是在喜歡的人面前，自己會自然而然的慢慢就變得更好。畢竟誰都想變成那個誰喜歡的人。

暫時就想到那麼多。

最後，祝願你能改掉你的壞脾氣，變成溫柔的姑娘，變成更好的人。

這個比較難，江山易改，本性難移嘛！如果有決心和毅力進行改變，你會得到很多東西。如果沒有，就這樣吧！也沒啥大不了的。

脾氣些東西要說難還，有句話叫江山易改，本性難移，不過我覺得還是要因人而異，最重要的是身邊的環境也能決定成敗，祝你成功！

脾氣不是一下子就能改好的，就像人一下子吃不成胖子一樣，得慢慢來，只能靠自己剋制自己，儘量少發脾氣，其它也沒有好的方法

脾氣這個東西

分人

不是對每個人我都脾氣暴躁的

總有那麼一個人讓我發不起脾氣來

或愛人.孩子.知己

只能說一物降一物

人的脾氣大概來自於幾個方面

1.從小嬌生慣養，家裡為王

2.工作壓力山大，無人傾訴

3.家庭關係緊張，極不和睦

還有等等其他原因，就不一一分析了

如果是第一種情況呢，個人認為最好的方式是，利用個人閒暇休息時間，多和家中的親人一起舉辦像旅行、燒烤、聚餐類的集體活動，積極的和親人進行換位輪崗，能夠透過做一些之前極少或者很少做的事情，幫助親人承擔一些家庭生活中的瑣事，改變自己之前心目中成在的一些自我邏輯等，能和家人共同建立平等互愛的關係。這樣，家人之間的疼愛也會讓你充滿幸福感，每天樂樂呵呵，笑一笑十年少。想不變成小姑涼都不行。

第二種情況，是現在社會比較普遍的一種工作焦慮，其實很多人都會有的，大多數出現在進入新公司或者剛剛調換崗位的朋友身上。這種壓力正常應該會是新手期一個短暫的心理狀態，但是如果不積極的調整，就會引發一些難以估量的後果。本人在之前的工作過程中也是出現過的。當時剛剛調人團隊長的期間，會有其他同事的不服氣和不配合工作，也導致我個人會很焦慮。後來用了個巧妙的方式，改變了當時的狀況。因為公司每個月會按照工作任務的完成度，給沒個團隊不等的激勵基金，我把我們團隊的這個基金分成4個等份，每週找一個相對不忙的晚上，組織團隊成員一起聚餐、K歌，增強團隊凝聚力的同時，每天會組織團隊成員開晚會，讓大家把工作中遇到解決不了的問題和解決了優秀問題的方法紛紛分享，這樣讓團隊的工作方法和任務目標都得到了更高的提升，自然成在我個人身心的焦慮、暴躁心理就少了很多。每天開開心心上班去，平平安安回家來。年年生日都是菇涼十八一枝花

3.家庭關係方面，大部分都來自於夫妻雙方

古話講的好，夫妻床頭打架床位和。衡量夫妻關係的最好指標不是時間，應該是生活質量。通常會有人說我們都老夫老妻了，還要那個浪漫幹啥，我是非常不同意這個觀點的。愛之深恨之切這是古人用時間經歷給我們總結出來的。既然是愛人之間，互相生活應該一直保持儀式感和神秘感的，只要將你的愛人一直當做戀愛的男女朋友對待，經常送出一些小的驚喜和禮物，相信你們的幸福指數會越來越高。女生也會變得越來越小女人、惹人愛。

加油，你會成功的