有可能是身體不舒服 比較累。有可能自己生活沒有目標，失去上進的心情，所以會覺得很累。

有一段時間，我也覺得身體很累，後來透過練習瑜伽就好了一點。

而針對有時候因為對於生活沒有目標和方向，自己覺得很累，就會覺得很疲憊。我就在生活中找一些可以讓自己有成就感的事情，比如會去攝影之類的。因為有了目標和喜歡做的事情，雖然累，但是我覺得一點都不疲憊。

所以針對你的情況，是否是因為最近無所事事導致心裡空虛才導致疲憊呢

一個人的疲憊感，其實和你做了多少事情沒有太多關係，有好多原因都是因為心裡充滿雜念想的太多，收到其他事情的干擾

不知題主今年年齡多少，但是我揣測，應該就兩種時段之一，

一.20+為事業奮鬥

現在的20+普遍為95後人群，這類人群雖然很多是含著金鑰匙銀鑰匙長大的，但是依然還有很多是靠著我們自己的雙手為未來奮鬥，做基礎。所以隱藏的壓力還是有的，尤其你看到同齡的人有比自己成功，你就會更加產生一種焦慮和不安，即使你沒有做什麼，在這樣的壓力大環境下，你也會感覺到很疲憊。

我們小時候，家長都會說，你跟人家學習好的比，不要總跟比你差的比。我覺得這個思想用在20+奮鬥的年齡來說，未必合適，因為如果你經常看到人家的成功，你會有一種很大的壓力在心裡，因為出來社會，人比人是比不完的，你賺了100萬，外面還有賺1000萬的，你賺了1000萬，人家還有賺一個一億的。所以說活在當下，活的開心，活出自我，是最重要的，你有你的幸福，他有他的苦惱。如果有一天你想不開了，可以看一看比你還差的底層人，你會豁然開朗，真的感覺其實活著比什麼都重要。

二.30+為家庭奮鬥

第二種階段就是30歲以上有家庭的男人，其實這種階段依然很累，因為你的肩膀基本上有三個大山，父母，老婆，孩子。所以即使你一天什麼都不做，但是你想到這三座大山，心裡依然很累。

再遇到這種階段的心累，只要滿足三個條件，健康的父母，愛你的老婆，以及懂事的孩子，如果有這三個條件，你就會發現，你的再累，也是快樂的，也是值得的，這樣你就不會覺得累了。

平時假期多看看年邁的父母，多聊一些年輕時候的往事，放鬆下父母的心情，好的心情是健康的關鍵。

偶爾晚上可以帶上伴侶去吃一次大餐，或搞一點小驚喜，平凡的生活需要一些調味品，這樣你們的感情會更加堅固，你的老婆也會更加愛你。

週末多陪孩子戶外活動，多走進孩子的內心世界，讓他感覺你是一個好父親，好家長，也是他未來的好榜樣，他會更加懂事。

總之，作為一個成年人，不同的階段都有不同的壓力，這種情況我們是沒有外界的藥物來根治的，只能透過調節我們的心態和心情，來降低這個內心疲勞。

祝大家都有一個美滿的家庭和蒸蒸日上的事業。

沒有目標和動力

現在我們走的太快，而停下來思考自己的時間太少。我們不知道自己到底在做什麼。

就像現在每天看著自己似乎忙忙碌碌，也在為了自己的未來生活努力奮鬥，每天很同事嬉笑怒罵、偶爾喝喝奶茶、吃吃下午茶、聚聚餐。

但是等我們把手頭上的事情停下來後，會過去想想，自己在做什麼呢？突然不知道自己做了什麼，也不知道自己做的有什麼用。一種空虛感。

同時這些事情也消耗了你的精氣神，用不算太重要的事情耗掉你的身體，所以你會格外的疲憊。

還有就是目標感和價值感。有時候覺得自己比較忙、比較迷茫，也會有這種情況。可以適當放鬆一下自己。

另外就是這種情況是人間斷性的發生的我就有這種情況。

過了那段時間就好了

放鬆放鬆自己，可以聽聽歌，去看看劇也會讓你滿血復活的。

祝你越來越開心窩，君子

我經常也這樣，我覺得：1.可能自己心理壓力就蠻大的，即使什麼都不做，也會覺得總是哪裡放鬆不下來，身心疲憊。2.缺乏運動，要適當鍛鍊，加強自我修養。qq

什麼都沒做，是指這個人的行動。行動上，是什麼都沒做，但思維卻在動，思維被過去和未來控制了。自己的注意力和精力都被大大的消耗了。所以，這個人還是會覺得很疲憊。

每個人因慣性思維及模式而容易受制於“過去”情景事件中，影響了當下工作的狀態。所以，一個人超越思維的第一步是放下“過去”。“過去”的情景或事件透過思維吸引或控制了人的注意力，讓人忽視了最為寶貴的現在。

通常情況下，人們80-90%的思維不僅是重複的，而且是無用的[1]，特別是“過去”最刺激人們的東西往往是最痛苦的事件，所以“過去”透過思維讓人們生活在對“過去”情景或者事件的思維狀態中，並讓人們常常痛苦。我們經常會聽到有人說這樣一句話：想著就氣，越想越氣。其實，這就是思維的模式及慣性讓人注意力和精力放在了“過去”的情景及事件中。大大的影響了每個人的工作效率和生活質量。

每一個人都容易陷入對未來的恐懼或虛擬未來情景的情緒中，同樣對人的當下工作狀態構成影響。所以，員工超越思維制約的第二步是確定“未來”。 每個人都要重視當下時刻，並做到對未來不再憂慮，不是不計劃。

每個人如果根據自己及市場環境目前的情形作分析及整理，並對未來種種作市場調查、預測及計劃，做到胸有成竹，對未來更有確定性，才能更加重視當下，心安理得於當下，這才是重視當下時刻的體現。因每個人是根據“現在”的種種評估未來，所採取的態度是實際的，人的頭腦是清晰的。市場調查、預測及評估本身就是人的思維為人更好的當下服務的表現。

有時候我們什麼都沒有做，卻會感覺很累，這是什麼原因呢？

出現這種問題，其實還是有很多種情況的，可能是因為，之前做過比較累的體力勞動，體力透支了，當時可能沒有什麼感覺，不過等休息一兩天後，會感覺更累，這是身體放鬆，肌肉恢復的表現。

第二種是心累了，可能最近煩心事挺多的，或者經常從事腦力勞動的人，有時候會出現乏力的情況，這時候就需要好好休息休息，給自己放幾天假，好好放鬆放鬆心情了。

第三種是什麼發出的訊號，一般腎虛的人，尤其是腎陽虛的人，會頻道出現乏力的情況，明明什麼都沒做，就是覺得累，感覺身體懶羊羊的，經常犯困，沒精打采的，腎是生命之源，生命的動力源泉，腎虛了，給身體提供的動力不足了，所以會覺得累。