這個年紀面板千萬不要去嘗試各種天花亂墜護膚化妝品

白開水

早晚都要喝一杯白開水，早上的白開水有利於清理腸胃，排除體內的毒素，及時補充夜間所丟失的水分，使面板不再幹燥。晚上的一杯白開水利於晚間血液迴圈，不會導致血液太過粘稠，導致血液缺氧不利於身體色素和毒素的排除。

酸奶

女人比較容易缺鈣，而牛奶中的酸奶有利於促進人體鈣元素的吸收，我是很喜歡喝

睡眠

睡眠是保養面板的一個有效手段，每天晚上10點到次日5點是面板修復最佳時間，因此女人千萬不要晚睡，在10點之前睡最好，當然萬一比較忙，一定要在11點睡

泡腳

泡腳有利於改善全身的血液迴圈，達到血液新城代謝的作用，使體內毒素排出。在早上泡腳半小時或者晚上泡腳一個小時都能夠有效延緩面板衰老。我一般喜歡買些生薑在家裡 切成片 再加點生花椒粒 排溼祛寒都很錯

多吃水果，

尤其是富含維生素C的西紅柿和蘋果。都說蘋果具有美白功效，一點都不假，尤其是孕婦在懷孕期間吃蘋果，孩子出生時的面板會很好，很白，西紅柿對面板有抗氧化作用 。

茶水

茶葉水能夠清除腸胃內多餘的脂肪，達到天然減肥的效果。如果你胃部沒有毛病，可以養成喝茶的習慣，我都是喝那用有排腸毒功能的 順帶可以減脂

敷面膜

在睡覺之前敷上面膜能夠吸附一天下來臉部的髒東西，達到清潔和緊緻面板的效果，還可以修復面板中失去的水分。

注意事項

女人一定要包養自己的面板，不要等到人老珠黃再也挽救不了的時候後悔

16歲的年紀有這個意識特別好 25歲以後的女人就更要保養了。

我個人覺得護膚要從小做起

首先要先判斷自己是什麼性質的面板是油皮還是幹皮還是敏皮

可以買一些補水的噴霧我覺得理膚泉雅漾的噴霧就挺不錯的

另外可以買一些基礎款的面霜 在面板特別幹或者冬天的時候使用

眼霜也可以開始使用 但只需要基礎保溼防止長眼部細紋的就可以了

希望這條回答能夠幫到你

16歲是一個美麗的花季，也是青春期的年齡，少男少女正處在生長髮育階段，卵巢分泌的雌激素增加，面板開始柔嫩光滑，富有彈性，同時由於青春期面板的皮脂腺分泌旺盛，而容易出現粉刺、痤瘡等，影響面板的美感。

那16歲應該怎麼護膚呢？

一、清潔。由於青春期發育的特點，油脂分泌旺盛，毛孔會變粗大，加上生活中的灰塵入侵，如果不及時清潔，就會堵塞面板毛孔，形成痤瘡或粉刺。所以日常面板清潔要到位，早晚用清潔霜先清潔面板，再用洗面乳清洗。如果油脂分泌過份旺盛，中午必須進行清潔一次。

二、護膚。青春期皮脂分泌旺盛，可以根據自己的膚質，乾性面板或油性面板來挑選適當的護膚品。因為年輕，可以選用基礎性護膚品，不宜選用營養成分高的護膚品，以免面板營養過剩長痘痘。

三、飲食與睡眠。飲食與面板息息相關，油性面板應該飲食清淡，多吃青菜水果；乾性面板適當吃些高脂肪食物，才能保證面板光澤潤滑。要多喝水為面板補充水份；少熬夜多休息。

四、適當運動。運動可促進血液迴圈加速，增加面板血液的微迴圈，使面板紅潤有彈性；運動時會大量排汗，而排汗是清除毛孔堵塞的有效途徑。

小時候我有一個同學，女孩子面板很好很白，她用的方法既省錢效果又好，不用買這麼多的護膚品，就是用白醋洗臉，橄欖油敷臉。我用她的方法臉上基本上不長痘痘，而且美白多了。

最好的護膚是作息規律，一日三餐飲食規律！

多喝水～

然後補補水面板就是最好的～

16歲呢，面板還是很好的時候，不需要那麼修護的護膚品，主要就以保溼為主幾好，而且注意休息，多喝水，多吃水果也可以讓面板更加水潤的。

保持良好的睡眠

畢竟是身體發育期 保持良好的心態 這是主要

其次葷素搭配 多喝白水 少攝入碳酸飲料和奶茶咖啡類

面板方面就要開始注意防曬了

基礎的 補水 爽膚水+乳液+面霜 防曬

但是防曬一定要記得卸妝 才可以保持對面板的清潔度

防曬+卸妝才是完美的組合

十六歲 最美好的年紀

16歲用日本米花肌潔面皂加上米花肌乳液就夠了。

產品一定要很溫和，很安全的產品，日本品牌首選。16歲年齡，面板富有活力，不需要精華等。

首先，你要清楚自己的膚質是什麼。

其實16歲的話還比較年輕，肌膚沒有太大的問題，所以護膚品選用補水、保溼就足夠了。

因為功效太大，較營養的成分，怕你的肌膚吸收不進去，最後事倍功半就得不償失了嘛。

“最好的護膚品就是有充足的睡眠”，這句話說的沒錯。真的不要熬夜，儘可能的做好早睡早起，你會發現，你的面板在發光。

每天喝夠8杯水。不止面板要補水，身體也要補水噢。

希望你能擁有個bling bling的面板。

16歲不建議過度護膚，做好基礎的補水防曬清潔就好了。

購買護膚品也要選擇無新增，孕婦嬰兒都能用的那種。

一支洗面奶，一支防曬霜，再每天補補水基本就可以。不要用各種精華水乳，增加面板負擔。