培養個體育愛好，或者激發個體育愛好，也不一定是體育愛好其他有意義的愛好也行！書法美術音樂等等看是男孩女孩了！其實主要就是轉移注意力，不迷戀手機遊戲之類的！

當然家長也要有表率作用，不能也是整天抱著手機或遊戲！！！

如果出現這情況，家長就要加強教育了。小孩是未成熟的小孩，經正確的方式方法敎導，堅信是可以改好的哩！養不教父之過啊！

手機這個產品是雙面性的。如果是孩子用的時間長了，玩兒的時間長了，自然是對眼睛。各方面都是有危害的。但他同時也可以幫助孩子解決問題，比如學習搜尋查東西。我們可以適量的讓孩子去接觸手機，但是一定要有一個時間的控制，包括，玩兒遊戲像我們都是控制孩子在週六日。個半個小時可以玩兒遊戲。其他時間只是可以查些學習資料知識類的。不可以長時間去看。只要把時間控制好了，手機並不是什麼不可以讓孩子觸碰的東西。

我曾經就是一名名副其實的宅男，我就從我的蛻變來講訴吧。

首先分析一下為什麼宅在家裡？為什麼不想出去？為什麼天天玩手機？

我覺得這些都是所有家長的一些疑問，我們只有搞清楚了原因才能有更好的解決辦法。

為什麼宅在家裡？不外出呢？

這個要看自家孩子的性格，害羞，不想和人接觸，對於以前的朋友不怎麼聯絡，交際能力差沒有好的朋友，感覺自己沒有出色表現，不好意思去和那些朋友面前玩。我覺得還有可能和我一樣，太懶，不想出去，出去前要收拾一下，出去還要到處走玩，這樣會很累，冬天冷，夏天熱。寧願在家和朋友打遊戲，打電話，也絕不外出。

還有一種原因，就是很小以前，家長對孩子管束太嚴，讓孩子很聽父母話，小時候因為一些壓力想去玩，但是不敢說，慢慢的，孩子就會形成放假待在家，不想外出的習慣。這種習慣也很難改變。

在家為啥玩手機呢？

我覺得每天玩手機，這種一般都是一些大學生乾的事，初中高中假期有作業，家長會用作業來要求，所以不會明目張膽的玩手機不寫作業。大學生有很多都是，不管在家在學校，一些空餘時間比較多的同學都會成天抱著手機玩遊戲，看小說，看電影，沒有什麼具體的事情做，沒有目的，沒有方向。每一個人都一樣，現在，沒有事做了，空了，都是隨手掏出手機。

說了這麼多，該怎麼做呢？我以前又是怎麼改變的呢？

在高中畢業，我的父母，看我一天玩手機，每天宅在家裡，父母成天叫我出去玩，我就是一副死豬不怕開水燙的那種，父母沒有辦法，就在假期中找了一段時間，帶我出去玩散心，一家人出去，玩了一週。

然後，我哥公司要出去旅遊，我爸就直接下死命令，讓我跟著去，沒有辦法，又去玩了一段時間，可能在外面玩嗨了，漸漸有種不想回家的感覺，在和哥旅遊中，我哥帶著我打籃球，感覺挺好玩的，技巧裝13，漸漸形成一種喜好，喜歡了那種感覺。只是有了這方面想法。

最後到了大學，個人好勝心強，看見那麼多人那麼優秀，感覺什麼都會，什麼都很好，我就開始後悔沒有努力學習東西，一天就知道玩，我從這開始，我就學著改變（進入學生會，老師助理，進入社團），自己不會的東西，悄悄咪咪的學習，可能大學思想變了，我也開始學著做各種兼職，也不知道為什麼？哪裡來的動力，可能是自己一直都在用自己不夠優秀，來鞭策自己吧。我現在也不在那麼懶了，也學會了和別人溝通。每次放假我的父母都會主動打錢讓我出去玩，當然每次放假我都會和朋友出去玩，感覺和朋友待在一起，很放鬆，很開心，打籃球，看電影，聊學習，談未來。別有一番風味。

總結:從我的來看，應該這樣做

1、父母引導（父母對於一些宅的孩子，要正確引導孩子出去玩，看萬卷書不如行萬里路），讓孩子形成一種能出去玩的意識。

2、給孩子以經濟支援，讓他們感覺父母是真的支援自己。不是每一個孩子都會主動找父母拿錢去玩，有的孩子本來就有一些膽怯，害怕被教訓。

3、長的假期，讓孩子去兼職，和更多的人接觸，讓他們知道，在社會上混一口飯吃不簡單，讓他們有危機意識，知道學習很重要

4、引導孩子，讓孩子學習一種興趣愛好，這很重要，不僅能在壓力大時發洩自己，還可以交到朋友。

因為疫情導致小孩子遲遲開不了學，隨著抖音～快手～王者榮耀影片和遊戲軟體的興起，小孩子玩這些簡直就是無師自通，比大人玩的還溜。我兒子玩起來簡直可以不吃不喝，他奶奶手機不要讓他看見，一旦看見就偷偷藏起來溜到樓梯角落玩起來。哎！由於跟LG都是在外地工作，小孩子沒法管教，作為家長也是無奈╮（╯＿╰）╭。

個人認為當今的手機如果用對了，它是一個很好的賺錢工具，當然這也是孩子的一個時間段，你要看孩子是用手機在向那方面的趨勢走，這個一定要注意。

可以看看小朋友平時都用手機瀏覽了哪些內容，然後再和小朋友談心，抓住重心。如果很強硬的不準小朋友看手機，小朋友就會有叛逆心理，這樣對他自己的身心健康都會有影響！我們要給小孩子樹立正確的人生價值觀

現在不管是小孩！還是大人！都是拿著手機！手機對我們的影響太大了！你不注意一天的時間就過去了！所以孩子玩時間！必須給他規定時間！不能一直拿手機耍！這樣對小孩的眼睛不好！久了頭昏腦脹的！控制耍手機的時間

首先 應該共同制定合理的學習、生活計劃。可以適當的把玩手機的時間作為獎勵，完成一項學習任務或者幫助大人完成一項家務以後，獎勵多少分鐘的遊玩時間。一是可以轉移孩子的注意力，二還可以讓孩子體會玩手機以外的生活。幫助還在遠離手機。