情感挽回：男女該如何溝通

重慶寸草心心理諮詢中心諮詢師解釋女人天生就比男人話多，天生就比男人更要表達，更需要表達，看到的、聽到的、感覺到的、細細微微一個環節都不能少娓娓道來。如果逼迫他們耐著性子聽女人說完全部的來龍去脈，他們就會感覺如同上枷鎖被捆綁得不能動彈，那是一種不自由一種束縛，是一種“生命中不能承受之親”。

　　1、修煉自己表達精練的能力：這個社會太忙碌壓力太大，真的沒有人願意從進家門脫鞋就聽你嘮叨到床頭枕邊的。開說前自己心裡列個清單，必須傾述的事情有幾件，可否每件事在三句話以內說完。

　　2、選準話題：女人有興趣的話題，比如服裝化妝、減肥八卦、促銷減價就留跟閨蜜交流去吧，男人沒有興趣的話題說了也是對牛彈琴，他沒有反饋是正常的，自討沒趣的事情事先就可以避免的。

　　4、 營造對話氛圍：任何話題，可以開口就說，但有沒有效果氛圍很重要。何時的溝通氛圍裡，雙方才能進入靜心對話的狀態。重要的話題不要在行走當中、不要在同時做其他事情（不管家務、電腦、遊戲機、電視）進行。泡上他喜歡的茶，在他的身邊款款坐下，微笑地看這他，用你的微笑和眼神幫助他注意力集中，知道你有話要說。

　　5、巧用關鍵語：有一些溝通專用語幫助提高對話效果--我想和你談一談；你的感受呢？你覺得呢？你的意見是什麼？你有什麼別的方法嗎？

　　6、提高觀察力：從一連串肢體語言密碼敏銳解讀對方情緒。比如男人下班回家時，如果肩膀低垂無力、面無表情，可能那天疲憊而不開心；如果抬頭挺胸、昂首闊步，看起來很有朝氣，可能那天白天收穫甚多。同樣的話，在他心情好的時候說就顯得不嘮叨了。

　　7、變換表達，精確傳達自己情緒，少用模糊字眼。比如不要一直說“我很難過”“我很生氣”“我很煩”而是可以說“我覺得最近心裡很空虛”“我像一個充滿了氣的氣球”之類，比較能讓對方更瞭解你的感受。

　　8、說話時，配合自己的手勢和臉部表情，同樣能更精確的表達自己的意思，而減少語言的表達。

　　9、對嘮叨有所察覺，可以透過自我提醒“這個話題好想已經說了三遍了”，也可以透過對方的反應來察覺，如果對方已經沉默皺眉，眼神轉開，身體外傾，那就是已經不想再聽下去了。

　　10、控制憤怒。重慶寸草心心理諮詢師提示女人在覺得不被重視、不被在乎、不被需要時特別容易生氣和嘮叨。嘮叨的同時其實在傳遞我很重要！我需要你的關注！你總是這樣不在乎我！……大部分嘮叨內容的裡面充滿的其實是怨氣、不滿和悲傷。而這些嘮叨的話語只會讓男人在被指責抱怨中害怕地想要逃得更遠，絲毫達不到效果。不如直接表達自己的深層感受，告訴他“請你看著我，請你抱著我，我很孤獨，我需要你的陪伴”。

　　11、設身處地，任何人都有訴說的權利，都有傾聽的義務。在你嘮叨之前，請邀請男人說說他這一天最想表達的事情和情緒，你自己嘗試著做一個好的傾聽者，給予對方你最想要的反應。看著他的眼睛，專心而安心地聽他說鼓勵他說，及時給予安慰和支援，讓他知道被傾聽的感覺有多好。相信他會學習同樣這樣對你。

天若有情天亦老，心有寸草心憂少！

“寸草心”原意指小草抽出的嫩心，寓意為諮詢師的初心。

21世紀，人與人之間存在著信任危機。據美華人調查，人與人、父子、朋友之間信任度都降低了。有的是親戚之間利用親情互相欺騙，社會千變萬化，好壞難以辨清，因為昨天爭取的東西今天往往就過時了，經驗過時，知識過時，人的情感多變，昨天說好的今天就變了。在這個多變的社會中人怎樣交流？交流不好就變了。

如果你透過80年代的講道理分析，這個怎樣好那個怎樣差，在那個時代的交流是一流的，但是現在是一點作用都不起，為什麼呢？道理誰都懂，就是不想聽，沒有用，做不到。

凡是講事實科學分析的方法，在這個時代是不起一點點的作用的，最差的交流是令人討厭的。那麼現在的交流是什麼呢？其實就是給別人快樂、幽默、感動、氣派、震撼，依靠著你死了都願意。那是一種心電感應，是大愛的磁力，這個基礎就是人品，這個人品就是一定要給對方最好的。你真心愛他人，為他人最好，你才能自動得到好，在多方面得到最好的。就比如說你到動物世界去，到了山上，你的笛聲引來小鳥，小鳥都被你的曲子吸引，它們覺得這個人這麼厲害，我們鳥類祖祖輩輩都沒有這樣美妙的嗓音，你的歌聲這麼美，它感動了。你到老虎跟前，你給他喂很香的肉，你到狼跟前，你變成小綿羊讓他吃，它感覺很好太棒了，在毒蛇面前，你變成像龍一樣，毒蛇都會感動的。狼感動你老虎也感動你，動物世界的所有成員都感動你，感嘆人類還有這麼多的厲害人，這麼多的絕唱。這種動作在他的心理是一種爽快。其實這個時候你的人品就是愛毒蛇，跟菩薩一樣，去愛狼愛老虎，你愛它它就不吃你，你把它餵飽了，就沒有肚子吃你這個人。這個社會你靠著誰誰害你，有的人像狼，有的人像毒蛇，有的人像狗，一點不滿足就翻臉。那你怎樣和這些人交流，他們才感恩你不恨你愛你呢？

很簡單就能做到，就是給他世界上最好的東西，幽默快樂和感動，靠著你時間越長越好，利用你的幽默、震撼、真誠、感動慢慢狼就變了，毒蛇最後也是你的朋友了，你就是世界之王。在森林裡你走路頭頂就有鳥兒的伴舞，你走到哪裡手揮一揮，蝴蝶到處都來，臭蟲也會搖著尾巴跳起爵士舞，狼也開始嚎叫，老虎也給你開路。這個時候你才知道人生命的價值。你去愛毒蛇，太難了，你叫我愛人，愛小鳥，很容易，你叫我崇拜狼性，我受不了，我真的接受不了。這個時候就要求你有高超的人品，接受別人的不好才能顯示出來你的高人品。

【 兩個人在一起最重要的是什麼】

兩個人在一起最重要的是，彼此要相互信任。彼此之間應該包容、忍讓。

沒必要因為一些小事，就讓感情破裂，最重要的是兩個人在一起要開心。

兩個人在一起，不要為了物質而發生感情矛盾。物質可以去掙，但感情卻只有一次，有的人說，和這個分手了，再找一個唄。沒有真正的感情，就算交得再多有什麼用呢？

為什麼要在一起，是因為兩個人有了感情。有誰見到在街上兩個陌生人，對視過後就結婚的。

兩個人在一起，從認識到相識，從愛慕到相戀，這是一個過程，不是一個隨隨便便的。

愛情，就像是一杯茶，需要細細品嚐。在一起也是一樣，一輩子中要快樂、幸福。

在一起是浪漫的，是美好的，更是一個不可多得的一份珍貴。

在一起，這是一個約定，一個承諾。一個願陪彼此白頭偕老的約定、承諾。

願彼此，在一起，生生世世。

首先，為彼此之間的交流制定規律，是一週一次，還是每天晚上臨睡前，又或者是每當遇到事情的時候就地解決，有規律的交流看似刻板，但實際上是一種誠意的基本保障

其次，儘量做到面對面，手機的話最好可以影片，只有當我看著對方的眼睛，對方也看到我的那一刻，我才能夠確保自己的那份真誠被成功的、毫無保留的傳遞了出去，而非躲在螢幕背後如履薄冰般的遣詞造句

第三，談話的內容，在雙方事先商定好底線的基礎上直言不諱，有什麼說什麼，不要拐彎抹角，更不要試圖隱藏；近些年身邊大多數情侶分手的原因，都是雙方的小別扭、小委屈，得不到及時、真誠的溝通，以至於最終 “千里之堤潰於蟻穴”

我覺得男女朋友這樣交流才能彰顯真誠。

第一，男女朋友彼此之間要相互瞭解。

第二，男女朋友之間人品要正。

第三，男女朋友不勾心鬥角，沒有利益衝突。

第四，男女朋友要相互包容。

其實這個懂一點兒就可以，但沒必要刻意學這些，真正想了解你的人不會在意你是不是特別會聊天。什麼都能聊，首先要真誠，比如分享一下今天發生的事情，自己的心情，近來遇到的事情或問題，甚至生肖，星座，新聞，電影，動漫，時事都可以啊，關鍵是要學會散發話題，舉一反三嘛，隨意自然地切換話題。還有不要老是說自己的事，給對方講述的機會，學會做一個傾聽者，如果同時能夠提出一些自己的主張和見解更好。其實男生更應該主動找到話題，把握好交流氛圍，你只要學會傾聽，順其自然，然後發表意見就好。

男女之間的交流，當彼此都認真起來的時候，真誠就特別的重要了！

男女朋友分為兩種，一種是普通的男女朋友，一種是情侶間男女朋友。這兩種關係是有區別的，當然在處理的過程中是需要認真考慮的，也是要區別對待的。

對於普通的男女朋友，真誠是彼此需要的，也是建立友誼的一個條件。真誠一定是相互的，在具體的交流過程中可以透過以下幾點來表現自己的真誠。

1，從意識的層面來說，一定要從心裡把對方當做是你認真對待的朋友。既然相識就是一種緣分，是緣分讓你們認識彼此，即使是一面之交也是命運緣分的安排，惜緣的人運氣總是不會很差的。

2，從表現的層面來說，我們經常講要拿出你的誠意。所謂誠意其實就是你表現出來的重視和一定程度上的讓步，讓對方覺得你很在乎他，願意為了他做出一定的妥協。當然這種讓步是有限度和原則的，一味沒有底線的讓步就不是真誠了。

3，從聊天的層面來看，要想顯得真誠就必須做到真和誠。即不會故意說假話來欺騙對方，不會刻意說一些讓對方不舒服的言語，或者表現出很強的目的性與強勢性。同時，在交流的過程中要講誠信，做到實事求是、言行一致。做到真和誠，讓對方感覺到你是一個值得繼續交往和信任的朋友，讓對方看出你坦誠、真實的一面，能設身處地的為彼此考慮。

做到以上幾點，朋友會更加的信任你，你們的交流才會繼續下去，你們的友誼也才會更加深入。

對於情侶間的男女朋友，尤其是彼此瞭解不是很深、相處不是很久的雙方來說，不論是男方還是女方，在彼此交往的過程中，真誠就顯得無比重要了，可以毫不誇張的說沒有一個人能接受自己的另一半是一個虛情假意、謊話連篇的人。因此，在交流的過程中可以從這麼幾個角度來增加彼此的好感和信任。

首先，既然打算交往，就一定要從態度上表現出一種認真對待，再見面聊天的時候表現出一種不卑不亢，彬彬有禮來，做到舉止得體，禮貌待人。

其次，在談話聊天的過程中，一定要坦誠相待。根據實際情況，做到實話實說，不要刻意隱瞞，不要虛情假意，更不要滿嘴跑火車，說一些不著調的話。

再次，在交談的過程中要懂得聆聽和尊重。放對方說話的時候，注意認真聆聽，不隨意插話，不隨意打斷，更不要熟視無睹。

最後，在聊天的時候，可以主動創造一些彼此感興趣的話題，適當的談話技巧可以增加彼此的好感，也可以化解尷尬緊張的氛圍，同時還可以展現自己的形象和印象，讓對方切身感受到你的中式和真誠，我相信注意以上幾個點，你們的談話會很愉快，會倍增好感！

這也是為什麼越親近的人之間會吵架。人們的防備心只有在最親的人面前才會放下，負面情緒也容易給最親的人。包容理解能讓兩個人相互取暖，釋放情緒，相處融洽。

真誠的相處方式尤為重要。何為真誠?大致可以這樣理解，清晰自己的意願，還有他人的情感需求，針對性地處理感情問題。比如女朋友不開心了，她對你發脾氣，哄也哄不好。這時候男生一般都會覺得莫名其妙。冷靜下來，先不要急著做出迴應。你需要一點緩衝時間。你可以一步步試著溝通。為什麼她生氣背後的原因。也許是她遇到不順心的事情，而不是因為你做錯什麼。女性生來感性，情感需求比男生要細膩。需要尊重，我們只要理解她們就好。

男:今天眉毛看起來有點長哦，眉頭都快連一起了。告訴我誰惹我們寶寶不開心啦？

女:今天畫眉還行吧 。今天開會遲到了，鬧鐘忘記調了，被批評了。

男:那你是不是需要安慰，抱抱呢？

女:嗯嗯

此時女生沒有了開始的煩躁，她只是需要別人理解，心裡就會舒坦下來。真誠的交流，耐心傾聽才能感受對方的需求與問題所在。用心相處，感情裡面沒有對錯之分，只有更妥切的方式才能在親密關係應對自如。

脫離暴力溝通會看到很多事情本質，生活的美好從真誠交流開始哦

男女朋友之間如何真誠相待總結一下無外乎如下幾點：

1.兩性最初的好感源於好奇心

對方身上的某種氣質或個性甚至體味兒，都容易讓另一方萌生好奇而產生一探究竟的進一步接觸。

2.隨著時間推移，接觸的頻繁，好奇和想象部分變得越來越弱，隨之而來的是思想，觀點，興趣愛好，品味等細節的碰撞和融合，大致相同的兩個人，會更加的喜愛彼此。

3.差異化凸現時期，我們常舉這樣的例子：一張白紙你用筆畫個黑點，問大家看到了什麼？99%的人會告訴你是黑點，人們習慣性先注意到對方的不同點也就是所謂的和自己不一樣的他認為的缺點，而相互吸引的兩個人恰恰相反，他們最初先看到的是對方的優點和與眾不同之處，缺點是最後一個被發現的。這時候才是真正考驗兩個人能否繼續走下去的關鍵時期，因為優點已經變得不那麼重要了，而對方和自己不同的地方，你能否適應包容並理解消化？

所以我個人認為真正的以誠相待，就是始終做好你自己且只做你自己，不要為了最初的吸引而故意改變和掩飾。

我覺得你有真誠的心，然後交往起來順其自然就好了。

其實真誠不真誠，不用刻意去做。有真誠的心，自然就行為上真誠了。

就像女朋友感冒了，你是買藥過去看看她呢？還是隻在電話裡一遍遍囑咐她去買藥？感冒需要好好休息，你有沒有想去看著她讓她好好休息的想法？還是繼續她說困了你還一個勁找她聊天？

如果誠心和對方交往，自然而然你就會站在對方角度考慮問題。時間長了，對方自然就會感受到你的真心實意。

如果只是想“顯”得真誠，那樣更容易讓人感到做作，會適得其反。

你好，這個問題我來回答。男女朋友之間如何才能相互信任，坦誠相對呢？

其實很簡單，把你有隱私的地方讓他知道。比如，你們都可以隨時玩對方的手機，隨時登對方的微信，QQ。如果可以這樣了，你們還會有什麼不真誠的地方呢？不要聽那些說給彼此留私人空間的話，他的私人空間不應該就是你嗎？但是，同時，我們也應該有個判斷標準，對於大家各自正常的社會交往，還是不要干涉太多，如果對方有幾個異性朋友的話，也很正常，就不要太介意了。

男女之間溝通的時候，能讓對方感受到真誠的細節：

溝通的時候要自然的用眼睛凝視對方的眼睛，不能僅僅的盯著別人的眼睛不放，這會讓對方覺得和不自然。

說話的時候要分清楚場合，什麼場合才能說什麼話，不然會讓對方很反感。

說話不要喋喋不休的

在說話的時候要注意一些措辭，不要說一些難以入耳的粗話。

最重要的是，和對方交流的時候要以誠相待，用心交流。

兩個人在一起要彼此信任、彼此包容。需要愛情裡不參雜任何“欺騙”。這樣的愛情才能長久不衰。有什麼事情或者困難要兩個人互相幫助去解決。