好處有 增強面板彈性

冰水洗臉的過程中，面板受到冷水的刺激能夠幫助有效改善臉部的血液迴圈，使肌膚保持活力，增強面板的彈性。

注意：如果是先用溫水洗一遍臉再用冰水拍打臉部，對於面板的收縮運動有著很好的效果，不僅能夠增強面板彈性還能夠幫助減輕臉部皺紋。

增強面板彈性

收縮毛孔

用冰水洗臉能夠幫助放鬆面板的緊張狀態，有利於幫助析出面板的黑色素，美白肌膚的同時還能夠收縮毛孔。

注意：如果是用冰水洗臉收縮毛孔的話，可以洗臉的時候先慢慢的讓臉部適應水溫，然後在稍稍浸泡一下臉部效果更好。

收縮毛孔

提神醒腦

用冰水洗臉能夠幫助刺激神經末梢，讓頭腦變得更加清醒。

注意：早上身體還處於睡眠狀態，不要過於著急用太冰的水洗臉，否則對於面板的冷刺激過於強烈，血管急速收縮，很容易引發身體不適，特別是本身患有心血管或是血管不好的人很容易中風。

提神醒腦

防治鼻炎

用冰水洗臉的過程中，不妨嘗試輕微吸入一點冰水到鼻腔，這樣能夠幫助改善鼻腔粘液的新陳代謝，防治鼻炎的效果比較好。

注意：在平時也可以用滴管滴入數滴冰水進入鼻腔，也有很好的效果。

防治鼻炎

預防感冒

據實驗觀察證明，一旦手與臉接觸冷水後，增加產熱以適應寒冷的外環境，畏寒的感覺便會大大減輕，若持之以恆，機體的耐寒能力便可增加。用冰水洗臉能夠幫助增強身體禦寒能力，大大減少感冒的發生。

壞處有 潔面不徹底

用冰水洗臉因為會驟然的收緊毛孔，這讓毛孔中殘留的油脂汙垢不容易洗淨，特別是本身是油性面板的人，面板中油脂較多，更容易沾染細菌無垢，用冰水洗臉並不能有效徹底清潔面部。

潔面不徹底

容易長痘痘

面板受到冷水的刺激，會引起面部面板毛孔收縮，使得毛孔中油汙、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的後果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎！而油性面板更會容易出現粉刺和痘痘。

容易長痘痘

夏天冰水洗臉易中暑

夏天如果是用冰水洗臉的話很容易導致中暑或是感冒。這是因為用冰水洗臉會讓體溫下降，原本需要散熱降溫的身體汗腺就會停止分泌，這讓身體內餘熱堆積，不能及時散發出去，而使人更容易感冒、中暑。

冷水洗臉不容易使面板老化，可以收縮臉上的毛孔，刺激臉部血液迴圈，防止感冒。但正是因為冷水刺激較大，會加重臉上的黑眼圈症狀。建議還是使用溫水洗臉對面板刺激小。

冷水洗臉有什麼好處，第一、冷水洗臉能夠增強面板的抵抗力、收縮的毛孔，可以幫助緊緻肌膚，可以使面板長久保持光滑溼潤，看起來年輕。用冷水洗臉會使面板的毛細血管收縮，面板更加緊緻、不鬆弛，是個美容的好方法。第二、冷水洗臉還能增強面板的營養，促進皮脂腺分泌，面板顯得細白光潔，富有彈性。第三、冷水洗臉還可以調節水油，使面板的水油得到合理的均衡，每天的堅持會有一個健康的面板。再有一點就是大家也應該注意，尤其是對於油性面板的女性來說，如果長期採用冷水洗臉，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的面板病，甚至可能會引發粉刺，嚴重的影響美容效果。

每天用冷水洗臉是錯誤的選擇，做過美妝博主的我告訴大家正確的方法應該是先用溫水洗臉最後再用冷水，

那是為什麼？

注意這幾種情況面板不適合用涼水洗臉：

1.油性面板不建議用涼水洗臉，因為涼水洗臉的清潔力有限，不能很好的去除面板上的油脂，反而加重面板問題。

2.體弱者冬天不要用涼水洗臉以免受涼感冒。

3.夏天不宜用太冰的水洗臉，用太冰的水洗臉會讓體溫下降，原本需要散熱降溫的身體汗腺就會停止分泌，這讓身體內餘熱堆積，不能及時散發出去，而使人更容易感冒、中暑。

我建議大家每天洗臉先用溫水（就是即稍高於體溫的水），這樣能夠幫助開啟毛孔，有效清除毛孔汙垢。接著再用涼水洗臉，也應該使用稍低於體溫的水。因為用涼水洗臉能夠幫助增強面板彈性、緊緻毛孔、提神醒腦、提高耐寒能力等等

好處：冬天用冷水洗臉，當面板接觸到冷水後，大腦會立刻興奮，並指揮全身各系統加強活動，適應冷的環境，還可以刺激面板的血管收縮，既可以增加面板彈性，也可以預防感冒，冬天用冷水洗臉可以鍛鍊兒童對於冷的靈敏反應，提高身體對冷空氣的適應能力，起到預防感冒的作用，但是冬天用冷水洗臉會對手部有很大的刺激，如果是零下的話手接觸冷水會感覺刺骨的痛。早上洗臉提神醒腦，讓人頭部清醒和冷靜下來，特別是早上用冷水洗臉可以快速去除睡意，振奮精神，而且對於防止衰老有好處。壞處：夏天不適合冷水洗臉，因為人在出汗時，毛孔放大，血液迴圈加快，身上的散熱渠道便堵死了，體內的熱量不能繼續散發，讓人面板感到發熱，所以並不涼快。

好處:用冷水洗臉可以刺激臉部面板及鼻腔血管收縮，可以增加面板彈性，提高適應能力，預防感冒。

壞處:不適合油性面板，出汗的時候儘量不能用冷水洗臉，過冷的水會阻斷表皮細胞營養的運輸，從而使面板缺失營養。

用冷水洗臉也是有一些好處的，比如可以收縮毛孔，所以說用冷水洗臉還是比較好的。洗臉是我們生活中重要的一個步驟，其實用冷水來洗臉好處還是很多的，但一定不要用非常冷的水，這樣也會刺激面板，對面板產生傷害。研究證明冷水洗臉可以讓面板緊緻，細膩，可以看得見和體驗得到的光滑。