通常，遭遇一段曾經投入很深的感情災害，修復心理創傷的最佳途徑是將自己的注意力從這段關係中“拔除”出來。這是一個心理治療過程。通常認為的心理自我調整方法為“轉移”和“投射”。“轉移”的意思是將注意力從一個吸引自己的興奮點移開，轉移到一個新的興奮點。以此消除原有注意力所關注的痛苦點對自己的負面影響。因此，“轉移”到具體方法有很多種，只要自己能夠從痛苦的刺激中離開的，都行。包括重新認識異性，從事某項勞作或者運動或者學習某種技能和技巧。等等。這些自己主動進行的轉移主觀努力都能夠較快的讓自己心理平復，恢復平靜，有利於展開一段新的生活和人生。另外，假如自己不主動調整，無所作為的，那麼“時間”也同樣能夠修復心理傷痛。一般來說，任何一段被認為“銘心刻骨”的愛情傷痛，經過三年時間的冷卻處理，都能夠消除全部尖銳的“心痛”感覺而變成“鈍痛”。甚至是“隱痛”。絕大多數的感情心理痛苦，經過一段長時間的沉澱，痛苦都會被消磨撫平，而那段關係中的甜蜜點卻會濃縮凝聚而長期記憶。所以，不用擔心感情傷害會影響到自己往後的人生旅途。只要堅持過去，天大的痛都會過去。等到若干年很多年後再回首往事，這些過往種種都會成為自己人生的閱歷和寶貴經歷，成為自己精神財富的一份子。讓將來的你成為一個有內涵有故事有氣質的人。

人的一生，沒有白費的經歷。天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能……。

你之所以被前男友傷得太深，是因為你太愛他，也太投入了。而且在他一次次傷害你的時候，你從未試著跳出這段感情，以旁觀者的角度來審視你們之間的關係。

當然，現在說這些已經太晚了，已受傷的你，只能讓自己堅強起來，斷絕與他的一切往來，把所有關於他的一切都扔掉，眼不見心不煩。

不要再糾結你對他的付出，該扔的垃圾我們必須扔掉，他已經傷你這麼深了，你再糾結下去，傷你會更深，不要用他的錯誤來懲罰自己，你應該拿出時間來，好好愛自己！

努力提升自己，把時間用在工作和學習上，讓自己的生活充實起來，因為，只有你把時間全都安排滿了你才不會想起他。這樣一段時間後，你才會慢慢淡忘他，也只有這樣才能真正開始自己的新生活！

首先你要吸取教訓學會怎樣避免在下一段感情中再遇到渣男。一般渣男泡女人的目的不單純，他不是以結婚為目的的，而是看到漂亮的女人就想怎麼把她搞上床。因此渣男會不惜一切代價包括時間和金錢上的代價來矇騙女人。一般沒有經驗的小姐姐或三觀不正的女人就以為遇到愛的人就同居了。辨別男人是不是真愛你的唯一方法就是願不願先和你領結婚證，這也能避免渣男隱婚的情況。至於怎麼走出這段傷心的不堪回首的往事，建議你再重新一段新戀情，才能讓你找到成功的喜悅！

被人渣前男友傷的很深，這是非常令人氣憤和痛苦的事情。怎樣才能走出來？相信時間是治癒一切最好良藥，建議你可以從以下幾方面做起，下面分享我的觀點。一、積極調整自己的心態

1、天涯何處無芳草。前男友傷的很深，你心裡肯定很難過，非常理解。既然他是人渣，何苦留戀呢?你應該感到慶幸，幸好和人渣分手，不然真不敢想象以後會傷得更深。

2、相信一切都是最好的安排。風雨之後見彩虹。心病還得心藥醫，未來的日子還很長。你應積極調整自己，重新振作起來，早日走出感情的陰霾。

1、相信時間會治癒一切。時間是最好的良藥，一切都會隨著時間變為過眼煙雲。

2、豐富自己的生活。讓自己忙起來，沒有閒暇時間去想傷心之事。多培養自己的興趣愛好，閒暇時間繪畫、音樂、彈琴、戶外、讀書、旅行都是不錯的選擇，豐富生活內容。

3、適當地傾訴。多和朋友、同學溝通，適時小聚，學會適當給自己減壓和向好友傾訴 ，釋放心理壓力。

也許忘掉一段感情、忘掉一個人的最好方法是重新投入新的戀情、認識一個新戀人。

1、往事清零重新振作起來。世界很大，離開了渣男你會遇到更好的他。不要給自己徒增煩惱，積極面對現實，清空曾經的傷痛和煩惱，給自己一個機會，相信明天會更好。

2、從什麼地方摔倒就從什麼地方爬起來。失敗並不可怕，可怕的是從此一蹶不振。積極吸取失敗戀情的經驗教訓，以免感情再次受到傷害。

2、認真對待新戀情。卸掉一切心理包袱，輕裝上陣。積極投入到新戀情中。加強聯絡和接觸，多關心體貼促進感情升溫，重新感受愛情的甜蜜。

我個人認為，任何事情心態都很重要，感情的事情說不清道不明，既然知道是人渣，就該主動果斷的放下，不值得再去想了，不要浪費時間和精力去糾纏不值得的事情，就當做了一場惡夢，想開了，放下了就輕鬆了，來日方長，還可以從新開始。