不能。跳繩只能增加身體協調性和體力，對速度一點兒幫助沒有。

我小時候跳小繩一直是全校冠軍，可是無論長短跑都不行，只要參加跑步比賽名次一定倒著數。

肯定能，我是訓練體育的，1000米注重耐力和速度的結合，更多的是耐力，如果每天堅持這樣跳繩，耐力一定會提升的。

跳繩跟跑步應該是普通運動愛好者最喜歡的兩項運動了，不會受場地影響，一根跳繩，一雙鞋就可以。跳繩看似簡單，但對身體的協調性，腿的肌肉強度，肺活量，尤其是膝蓋還是有不小的挑戰。我覺得初學者每天能堅持跳繩一千個，對一千米的跑步還是有幫助的。但對跑步多年的跑友，能提高配速效果就不太明顯了。

可以的。舉個例子有這麼一個小故事，以前有個農婦，餵養了一隻小豬，每天都從豬舍裡抱出來餵食，日復一日的進行，就這樣一直把豬養到二百多斤,村民都驚呆了。這個故事告訴我們，只要你堅持做一件事情，力量會不斷增大，能量不斷提升。再一個說明一個道理習慣成自然習慣成就夢想，夢想拉高一分，能量N 倍裂變。

跳繩的好處也非常多，第一減肥塑身，第二促進心臟機能跳繩能夠增強人體，第三增強協調性，此外跳繩的好處還有增高、提高記憶力、增強力量、增強彈跳力、強身健體、預防疾病等好處。

會增加你的耐力！所以三千米肯定會增加。

如果是一口氣跳完1000個，對1000米跑的提高從運動功率輸出的相對來說會有提高，因為兩者間強度相仿。但是以1000個跳繩作為提高1000米跑步的專項體能訓練，顯然不是最恰當的，因為兩個運動的動作表現形式還是有很大差距，跳繩是雙腿雙手配合作功向上位移，跑步是單側對側協調做功向前位移。

建議可以做向前移動的快速高抬腿跑（後方可栓阻力），和200、300米的高強度間歇跑訓練，這更針對1000米跑的專項能力提高。

肯定能提高的。提高的多少，也要看個人體質，有的提高幅度大些，有的可能慢一些。

首先你每天跳繩1000個，這個前提得是連續跳10分鐘，不間歇，相當於差不多10分鐘左右。而10分鐘跳繩所消耗的能量相當於慢跑30分鐘。每天堅持跳繩的好處除了減脂塑身，最大的好處就是提高心肺功能。

我們可能都有這種體驗，你剛開始跳繩的時候，跳1分鐘你都會氣喘吁吁，當你天天堅持，你就會發現你可以連續跳5分鐘都氣不喘，心不虛，呼吸很順暢，再堅持一段時間，你可能連續跳10分，20分都很輕鬆。這就說明你的心肺功能提高了。

你心肺功能提高了，你跑步的速度肯定會提高的呀。你原來跑1000米可能剛跑200米你就累的不行，喘不上氣來，就跑步動了，當你練習完跳繩一個月，你的心肺功能大大提高，跑1000米會很輕鬆，速度也會很快的。

我本人有親身體驗，因為我幾乎天天跳繩15分鐘，有幾次我跑步，輕輕鬆鬆跑完3000米，都不覺得累，又跑了2000米。

跳繩是一項全身鍛鍊比較好的運動，而且短時間就能練就大能量，只要堅持，就一定能達到想要的目標。

每天跳繩1000個，一個月後1000米的成績會提高嗎?

一.先來看1000個跳繩和1000米跑判斷成績的標準是什麼?

是時間對吧。

二.再來看1000個跳繩和1000米跑如果想提高成績最需要提高的地方?

心肺功能對吧。

三.最後來看完成1000個跳繩和1000米跑都需要多少時間?誰的強度大?

我們按平均水平計算:跳繩每分鐘跳60次，完成1000個需要16.6分鐘。而完成1000米跑平均需要4.5分鐘。顯然1000個跳繩的強度要比1000米跑的強度將近大4倍。

我的回答是，會有可能提高。但是有兩個條件你得滿足。

第一，跳繩的強度得夠。儘可能短時間完成，每週都能縮短完成時間。不能說跳200個在床上躺半天。

第二，得會正確的跑步姿勢。如果你不會正確的跑步，影響你跑步成績就不僅僅只是心肺功能了，還有跑步技術。

跳繩是對手腳協調性，下肢能力相對來說比較高的一個運動，跳繩難度也有所不同，有單搖，雙搖，三搖甚至更高，越多難度越大，正因為對身體要求這麼高所以也被很多運動型專案納入訓練的一種，跑步的核心在於身體的耐力加下肢力量的一個結合，尤其是長跑，跳繩剛好提升這方面，所以堅持肯定會有很大的提高。

很高興可以回答這個問題。首先可以肯定每天跳繩1000個，是有助於1000跑的成績提升的。因為跳繩可以增加踝關節和膝關節的力量和彈性，同時還能增加腿部肌肉力量（特別是跳雙搖時需要跳的更高點的同時雙手搖的更快些）。如果你能一次快速連續跳完1000次，那個你的成績也不會太差。如果你是小白，那你就要從新開始學習跳繩了，目標每天 1000下的同時去做雙搖還要提高你的完成時間！如有不懂之處可以私信我哦(✪▽✪)