在你堅持做一件事的過程中，你的心態經歷了哪些變化？首先我們分析一下這件事情對你來說，重要程度如何，在堅持做的過程中，難易程度如何，或者說當你做成了以後，對你的影響程度有多大！

比如說減肥，跑步，自己透過晨跑達到一個鍛鍊身體，乃至減肥的目的，現在體重180，是一個名副其實的胖妹，當你決定透過晨跑，或者定期去健身房鍛鍊，透過一個週期，來達到讓自己身材變苗條。畢竟在這之前，你沒有把持住美食對你的誘惑，更沒有一個完美的晨跑計劃去付諸於行動，在這之前，你可能對鍛鍊沒有任何概念，當你決定去付諸行動時，你會感覺到，讓你抵擋美食的誘惑，是對胃的一種折磨，讓你每天早晨5點起床晨跑，是對身體的一種折磨。但是，你依舊要堅持，因為你清楚這件事情如果堅持下去以後，將來對你產生的影響是巨大的，你可能想過放棄，但是為了好身材，你還是選擇堅持，這個心理過程，也是人生成長的過程，心理變化由不適應，到適應，甚至會變成一輩子的好習慣。身體也在鍛鍊的過程中，變得更加協調，更加勻稱，更加有美感，所有的好朋友都在誇你，這時候，我想你的內心應該是興奮的！堅持一段時間以後，你會感覺到，原來鍛鍊並不難，原來想達到目的，只需要堅持去做，不管做什麼事情，只要找對方向，去朝著這個方向持續輸出，終有一天，你會獲得不菲的收穫！

在堅持做一件事情的過程中，只要能堅持下來，心態也會由煩躁慢慢走向平穩，成就感十足，每一段里程，都是歷練自己的機會，人也是在堅持的過程中逐漸走向成熟的！

最近每年回家，都會聽到媽媽感嘆：“過年越來越沒意思了”。隨著自己慢慢長大，這種感覺也越來越強烈。但是原因又是什麼呢？我們的生活越來越好，越來越便利，年味怎麼還會變淡呢？

小時候基本只有新年才能穿新衣服，放寒假後會迫不及待地跟媽媽去趕集買新衣，大年初一早早的就起床了，就為了早點穿上新衣服。現在的衣服樣式和品牌越來越多，隨時都可以買新衣服，大年初一的新衣服也就沒什麼新鮮感了。

小時候娛樂節目非常少，每年大年三十全家人一起準備年夜飯，飯後全家人都會圍坐在一起看春晚，一起被小品逗得哈哈大笑。現在的娛樂專案越來越多，好多人在飯店吃年夜飯，飯後每個人有不同的娛樂專案，全家人圍在一起看春晚的越來越少。

小時候大家沒有那麼忙，過年前半個月全家就開始張羅過新年。爸爸打掃房子，媽媽洗床單，奶奶蒸饅頭炒花生，爺爺寫對子，我和弟弟在院子裡放鞭炮。現在大家都很忙，只有過年前一兩天才開始放假回家，年貨都可以買現成的，沒有準備年貨的那種儀式感了。

不管年味如何，新年都是為了全家人的團聚。只要一家人整整齊齊，別忘了關心家人和朋友，新年的味道就不會變！

做任何事情的時侯態度決定一切不管輸贏只要踏踏實實認認真真的做下去才是人生最大的贏家，只要有個樂觀積極的心態才能面對人生路上的每一種考驗。

雖然有的時候也會對自己產生過質疑和不確定性，但一切的磨難和困難都被自己所堅持下去的信心給打敗了，直到現在才真正的明白有什麼不如有個好的心態才是最重要的。

很感謝收到邀請回到這個問題，要想做成一件事情，要經歷著親人，朋友的不理解，揹負著重重的壓力，當因為壓力和挫折不斷打壓自己的時候，想想自己為什麼要這樣傻傻的拼搏，想想要給家人一個好的生活質變，朋友眼光的改變，也就把壓力變成了動力，時常告訴自己每堅持一步就會距離目標越近一步，要想做成一件事真的要接受孤獨寂寞，和別人的不理解，往往也是別人不理解的事情，才會有更多的成功的機會！

每天堅持做一件事，身體或許更“健康長壽”！

的確，笑是衡量身體健康的另一種有效的指示器。長壽學家胡夫蘭說：“在所有使身體和精神激動的因素中，笑是最健康的，它有利於消化、迴圈和新陳代謝，因而激活了所有器官的生命力。” 其實，真不必枉精力和時間去搞那麼複雜和囉嗦。老祖宗早就用六個字一句話說得十分明白了： 笑一笑，十年少。 從科學上看，笑還是一種有益的健身鍛鍊，重要的是笑能夠幫助我們樂觀地對待現實。

心態好壞決定壽命。微笑會使全身高度放鬆，大腦處於短時空白狀態。常期堅持肯定會有養生效果。不是發自心底而硬擠出來的笑，叫皮笑肉不笑！這樣的笑不會有養生作用，只會增加臉上皺紋。人有七情，喜怒憂思悲恐驚，過則傷身，過喜則傷心，心主神明，心藏神。

如果整天都生氣，還會長壽嗎？其實一段不好的婚姻，還真不如獨身！夫妻兩人必須要相處好才會長壽，如果相處不好，感情不和，每天總是在爭吵中度過，那麼這樣只會給自己帶來傷心。一個低質量的婚姻不如高質量的單身是千準萬確的。本來有愛情的女人是嬌嫩的，如是碰到個渣男不僅不嫩，並還是個摧老劑。所以有質量的單身讓人身心健康，不易衰老，長命百歲。

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只要保持一顆積極向上的心態，是可以使癌症戰勝可能性更大的，因為積極向上的心態會使人的身體機能處於一種良好的狀態，人的身體一旦狀態良好的話，各種疾病攻克的可能性也會更大，如果說自己每天悶悶不樂，認為只要患上癌症就沒有治癒可能性的話，那想治療好的可能性是很小的。

人到中年養心態，注重自己保養體， 生活習慣調狀態，閒事煩事少摻乎， 穩心自安調節奏，心胸寬闊心放開， 行事做事穩住心，心靜自然心若然。人生就是這樣，高興也是一天，愁也是一天，為什麼不高高興興的活著。有些事情你做不了主就放手，不要自找沒趣。糊塗的人是最幸福的人。