看來，不管家有一個瘦小孩還是一個胖小孩，作為關注娃身體健康的家長都是擔心的。就我自己來說，實在沒有管住孩子嘴的經驗，如何勸孩子多吃點的經驗倒是不少。

不過我覺得，既然你擔心孩子吃太多，那估計孩子已經比較胖了。管住嘴邁開腿，不但要讓孩子少吃，還得讓他多運動。有些孩子雖然吃得多，但身體不好，脾胃虛寒，所以我建議你帶孩子看看醫生。

其實我自己感覺，想讓孩子少吃點，那就做一些不好吃的東西吧，什麼蔬菜啊，青菜啊，之類的很多孩子不喜歡吃，還有營養的。

其實小寶貝是有飽腹感的，從一出生就有，母乳餵養的孩子自己吃飽了就不吃了，奶粉餵養的孩子吃飽了也會不吃的，所以不用擔心孩子吃不飽，吃不飽她會要吃的。至於大一點的孩子吃撐的原因大多是口腔敏感期沒有過度好，沒有過度好就會想要東西往嘴裡填，另一方面是心理缺乏安全感，安全感低就會靠吃來滿足，所以，不用擔心孩子吃撐，盡情的吃吧，盡情的去愛孩子吧，有愛的孩子才會更健康！

最好的辦法就是給寶寶按時按量吃飯，一日三餐儘量保證營養均衡，多蔬菜，平時多吃水果，讓寶寶多運動，多曬曬太陽就可以了。

還可以一天吃一顆新鮮山楂，但不要超過三天。睡前順時針給寶寶揉肚子，堅持每天都揉，然後讓寶寶多玩多動，還有要注意的是，孩子吃了飯以後給喂兩口水，飯後半小時才能睡覺。

再有，可以給寶寶經常喝點水果汁，如果給寶寶加輔食的話，可以隔上一週給寶寶吃幾顆七珍丸，七珍丸有食開食，沒食就不開，效果挺好的，除了多喝水果汁外，還可以多吃些蔬菜，或榨點蔬菜汁也挺好的。

作為家長當有了寶寶後，就怕把自己的寶寶餓到，所以我們一直在追著孩子吃東西，上次一位寶媽孩子只有三個月來諮詢孩子腹瀉，並且很長時間，便便裡有了粘液這是經常腹瀉造成的腸粘膜脫落，還有一些沒有消化的奶瓣。這位媽媽幾乎是兩三個小時就會給孩子餵奶，醫生告訴這位媽媽不要那麼勤的給孩子餵食，沒有消化呢，就又來了食物，小孩子的脾胃還非常虛弱，根本運化不了。這位媽媽希望醫生給開一些益生菌，但是醫生拒絕，吃益生菌幫助消化，孩子吃奶會更勤，更不利於孩子的腸胃。

說這個例子是要說孩子從小被我撐壞了，所以造成了孩子胃強脾弱，吃的比大人都多，但是吃的很多但是脾不運化，營養跟不上，不長肉，不長個，甚至有些孩子老是嚷餓，歸根到底就是家長長時間的不當餵養，受納過度，飲食無節制造成的。這些情況需要家長正確餵養，長期調養，避免吃零食，油炸，油膩的食物，寒冷的水果蔬菜。

實火型的可以做一些簡單的推拿:推胸降氣50 順摩腹50 足三里50 推背100 湧泉 100

氣虛型（老餓）的可以做:搓前胸後背50 搓中脘50 搓氣海50 捏脊7

家長可以找專業的小兒推拿進行健脾保健。

作為家長總害怕孩子吃不夠，怕吃的不夠多影響發育，怕孩子長不高，怕孩子比別家孩子長得瘦，怕沒有力氣，如此等等，於是每天都不停的餵飯，在我看來，家長們都恨不得孩子的嘴都是個漏斗，直接倒進去，好讓孩子吃的越多越好，所以就發現周圍的小寶寶經常性的吃撐，寶寶吃撐了家長還不想承認，就說是孩子身體太弱，拿藥吃藥，吃幾天藥孩子不好好吃飯，隔幾天好了又開始狂塞式餵飯，孩子又吃撐了，在我看來，每個孩子餓不餓他自己都知道，需要吃多少飯他也都清楚，不想吃時不喂就吃不撐，杜絕追著喊著餵飯！

老話說“飯要吃七分飽剛剛好”，七分飽的確是一個很好的飲食習慣。

可小寶寶對於飽的概念還不是很深刻，有的時候被家長餵了好多，導致寶寶吃得過飽而消化不良。

寶寶餵養過多危害大

新生兒的確不要餵養過度，孩子的身體器官還未發展成熟，吃得太多會造成消化不良，積食嚴重身體也會出現一系列問題導致寶寶吐奶、腹瀉等。很多新手寶媽都是這樣，想讓自己的孩子多吃一些，身體強壯一些，就猛勁的喂寶寶。還有的家長一看孩子哭鬧就以為是孩子餓了，開始給孩子餵奶，沒有了解到孩子的心理狀態，導致孩子的哭鬧更加嚴重。媽媽們可能不知道，過度的餵養比讓寶寶餓著還嚴重，孩子有可能會發生厭奶的現象。在給孩子餵養的期間，如果發現孩子口臭有異味的話，那麼就一定要注意了，這有可能就是你給寶寶喂多了，導致了消化不良的症狀。

如何判斷寶寶有沒有吃飽，看以下幾點就知道。

1、寶寶的反應

寶寶在吸吮媽媽的奶水的時候，看見寶寶的嘴巴暫停吸吮並自動離開乳房的時候，在他的小嘴邊上用手指輕輕點幾下，如果他隨著你的手去找，那說明他還沒有吃飽。寶寶吃飽後，一般能夠安靜入睡2～3小時，有的醒了以後還能玩一小會兒。如果寶寶哭鬧不安，或睡一會就醒，就表示沒有吃飽，寶寶如果一直吸吮沒有停，有可能是沒喝到奶水，媽媽們可以嘗試擠壓乳房幫忙。當寶寶一般吃飽了後，就會自行停止吃奶就是已經吃飽飯足的狀態了。而這個時候媽媽們就不要再強喂下去了。

2、寶寶的大小便情況也能判斷

新生兒第一次的大便都是墨綠色的胎便，隨著母乳的餵養，大便的顏色會越來越淺。媽媽們透過觀察寶寶的排便量和頻率也是瞭解孩子是否吃的足夠的方法之一。正常吃飽的寶寶小便排尿的次數會在6次左右，每天給寶寶也能換3片沉甸甸的尿布。而當寶寶的小便次數超過8次以上，那麼就代表你給孩子的奶水有些喂多了。

3、孩子的身體狀況

透過寶寶的體重媽媽也能看出孩子是否吃飽，3~6個月的孩子每週會增長體重150克左右。隨著長大，寶寶的體重增速也會逐漸減緩，如果超過了這個範圍也說明家長給寶寶喂多了。