關注田徑運動的人都知道，在場地跑中，有除了直道跑，200米以上的、有彎道的跑都是以逆時針的方式進行的。我們的很多常識，都是在實踐中慢慢的觀察、積累、總結出來，其中就包括場地跑步的跑進方式。其實在早期的跑步比賽中，順時針和逆時針跑都有的，但是，慢慢的大家會發現，在逆時針跑的時候，成績相對要更好，人也更容易發力和轉彎，慢慢的一些大賽就逐步確定為逆時針的跑進形式，而為了適應大賽的形式，大家在平時的訓練和一般的比賽中也就採用這樣的跑進方式了。因為如果在平時的鍛鍊中採用順時針跑，而比賽時變成逆時針跑，成績肯定會受到影響，名次自然也就談不上了。

後來，隨著科技的發展，慢慢的就會展開對運動的各種問題的研究，包括這種逆時針轉彎的方式會比順時針轉彎的方式快的問題，然後就得出我們現在能找到的一些結論：人的心臟通常在左邊、左邊的身體重量相對大些，因此左邊作為內側更利於轉向、對心臟的壓迫相對小；大多數人右腳相對更靈活，因此用左腳來支撐更利於右腳在身體外側的擺動，提高跑步的速度等結論性的研究成果，包括離心力對跑步速度的影響等等。

其實對於普通人來說，我更提倡大家兩種方式都去嘗試，這樣更利於身體的均衡發展，避免單調的用力模式，讓身體產生“節省”現象，降低健身的效果。透過運動獲得健康才是我們最需要的！

大家注意到沒有，田徑比賽都是沿著逆時針方向跑的，這是什麼原因呢？

在古代，田徑比賽沒有轉彎跑這一方式。古代奧林匹克奧運會上，賽跑是在一條192.27米長的直線跑道上跑的，中長跑比賽就是在這條直線上來回跑。

19世紀中葉，英國在模仿賽馬比賽，首次在田徑比賽中以右轉彎的方式進行比賽。1896年的第一屆現代奧林匹克運動會，就是採用英國這種跑法。

1912年，國際田徑比賽聯合會成立，他規定“賽跑的方向，必須以左手內側為準”。許多科學家認為，人的左右腿是有分工的，左腿是支撐腿，右腿是運動腿，按照逆時針方向跑，左腿可以支撐住人的重心，這樣有利於保護運動員心臟，並讓他們正常發揮比賽技能。

曾經我也問過教練，人的身體結構決定了逆時針跑更安全，身體更靈活。

我看很多公園裡跑步的人，都是順時針跑，其實不科學

看了看前幾樓的，說了很多，沒說到點子上

其實很簡單 心臟在內側，轉彎時離心力較小，稍微減輕心臟壓力，防止……

主要是兩個原因：

1、大部分人的心臟位於身體左側，重心容易偏左，往左拐可以避免對心臟的過大震動，減少心臟的壓力。

2、人的跳躍等動作的起跳腳多是左腳，重心偏向左腳，所以向左轉彎較容易。賽跑時多數運動員都是用左腿作為後蹬腿的，在跑彎道時，由於左腿有力，按逆時針方向跑，左腿就能很好地克服身體的離心力，避免向內側傾倒。右腿力量比左腿小，如果按順時針方向跑，就會感到身體不穩，容易摔倒。

1912年，國際田聯成立之際，把賽跑的方向統一定為以左手為內側，即左轉彎，並列入田聯規則，沿用至今。

　　為什麼田徑比賽要逆時針跑？

　　古代的田徑賽沒有轉彎跑這一方式。古代奧林匹克運動會上，賽跑是在一條長192.27米的直線跑道上進行，中長跑比賽則在直線跑道上進行來回跑。19世紀中葉，英華人首次在田徑比賽中模仿賽馬比賽， 以右轉彎跑的方式進行比賽。

　　“右轉彎”跑的影響逐漸波及到奧林匹克運動的發源地——希臘。1896年，在希臘首都雅典舉行的第一屆現代奧林匹克運動會，便採用是這種英國式的“右轉彎”跑。

　　1912年正式成立的國際田徑比賽聯合會規定“賽跑的方向，必須要以左手內側為準” ，即“右轉彎”變成了“左轉彎” 。許多科學家認為，人的兩條腿中，左腿是“支撐腿” ，右腿是“運動腿” 。按逆時針方向跑，左腿可以支撐住人的重心，這樣就有利於運動員心臟的保護和比賽技能的正常發揮

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從小學到大學，無論是休閒運動還是田徑比賽，跑步的方向都是逆時針，有多少人疑問而沒有去查過呢？今天我來給大家科普一下。

一、人的心臟位於身體左側，所以重心容易偏左。三分之二在左側，三分之一在右側；右肺有上、中、下三葉，左肺有上、下兩葉。心臟內的血液比重較大，而肺葉裡充滿著較輕的空氣，所以，胸腔的重心是偏左的。人在作圓周運動尤其是轉彎時，人體需要向心力，而向左轉彎比向右轉彎具有更好、更平穩的向心力，使人運動起來更有平衡感。

二、人的跳躍等動作的起跳腳多是左腳，因為重心偏向左腳，所以向左轉彎較容易。

人類的腳，左右各有其作用，左腳起支援作用（支援重心），右腳起運動作用（掌握方向和速度）。因重心偏於左腳，所以用右腳蹬地面來增加速度與 1912年，國際田聯成立之際，把賽跑的方向統一定為以左手為內側，即左轉彎，並列入田聯規則，沿用至今 還有這個說法的 其實古代奧林匹克運動會的徑賽並沒有繞圈跑，它是在直線跑道上來回跑的。

近代的田徑比賽剛開始出現在英國，與賽馬一樣是以順時鐘方向來跑，近代奧運（1896）一開始也是以向右的順時針方向跑，到了1912年國際田徑總會成立後突然規定更改為逆時針方向跑，並沒有解釋啥原因。