現在確實越來越多的人是手機控！但對這個問題我們也不能把它看得一無是處！手機這個資訊時代我們普通人的一種獲取資訊的一般手段！我們離不開它！當然我們也不能過渡去消費它！正常的工作和生活不應該被手機所取代！但也不應該缺少它！

她不但告訴了我，外面更有了更新更廣更遼闊的知識的海洋。讓我的求知慾和我的好奇心一頭就扎進了他的懷抱就好像一個遊子一樣找到了母親的感覺！！！

1，我覺得手機沒什麼值得我上癮誒！以前忙著帶孩子上班，幾乎沒時間看手機，最多逛逛淘寶，看看直播，遊戲都沒下載，所以，沒的玩！而且在廣州出租房沒拉網線，因為不想給孩子看電視，就是上班午休的時候才逛淘寶，不算上癮！

2，我老公玩手機還算有點上癮，因為有個什麼吃雞遊戲！天天說今晚吃雞！剛開始都不知道是個什麼鬼，後面看他週末休息都抱著個手機玩，才知道！我解決的辦法就是給他個破手機，記憶體不大，卡的要死，他自動解除安裝了！流量也給我控制了，他電信卡，額外流量貴，生活費控制在多少錢範圍，後面就不玩了

所以，還是有辦法的，雖然缺德一點，但是好過他上癮天天葛優躺，看著窩火

我覺得是太閒了，應該讓自己的生活和工作忙碌起來，把更多的時間投入到工作上去，玩手機上癮，就是上網打遊戲，玩抖音看小說，非工作需要儘量避免玩這些容易上癮的App，另外，不要沉溺於網路的虛擬世界多與人面對面交流。

不推薦具體的APP了，不同手機應用商店裡不一樣。到手機應用商店裡搜尋。專注力。類似的軟體很多。簡單點講就是鎖定手機。

對於手機上癮，相信這是一個現在很多年輕人所面臨的問題。手機真是一個神奇的東西啊！他帶給了我們很多的便利，但是也讓我們感到了困惑。

在這裡我提出我的見解：

首先，你可以在網路上下載一個提高注意力的軟體。比如說種樹，鬧鐘，計時等。

第二，你可以把你的手機交給一個好朋友保管，讓他把他的手機交給你，你的手機交給他，然後中午大家一起吃飯的時候再交換彼此的手機，看看有沒有人給自己發訊息，這樣在你工作或者學習時就不會開啟手機了，因為你解不開人家的鎖呀！

我的這些方法都是非常好用的，因為我也在準備研究生入學考試的複試階段有過這樣的問題，於是我就利用了這樣的一些方法來解決。

加油哦！

手機上癮的話首先給手機設定鬧鈴，定時提醒改注意啦，還有不要一直待在房間裡，多到戶外活動活動。如果實在不行的話，把手機讓朋友保管下，和朋友去商場，超市，公園，樹林裡面去逛逛，畢竟眼睛還是要放鬆的。

我是個手機重度症患者，每天沉迷在虛擬的世界中無法自拔，休息時間玩手機，上課玩手機，睡覺玩手機，甚至熬夜也是為了玩手機。明明眼睛已經疲憊到發疼，但是還是忍不住想要去碰。就跟吸了鴉片一樣，曾經我以為自己的自控力很好，是那種該玩就玩，該認真做正事就做認真做事的人，但是直到有了智慧手機這個東西，我就從此上癮，沉迷，墮落下去。放假在家的時候，奶奶看我一天到晚抱著手機不離身，她都看不下去了，就一把搶過我的手機給我沒收，鎖在櫃子裡，直到我把每天該做的事情完成，她才還我，第二天到了一定時候又給我沒收。在學校的時候，為了防止自己玩手機上癮。我給自己安排了很多事情，除了把功課拉上去，還要去做兼職，每天跑步鍛鍊，這樣我就把每天的時間填的滿滿當當，讓自己沒有心思去玩手機，而且，你還會發現，生活遠比虛擬美好的多。順便給各位提點意見，可以把手機裡你正在玩的軟體統統解除安裝掉，只留學習軟體晚上睡覺千萬不要帶手機上床實在不行給自己換個老人機用！

沒錯就是前段疫情防控嚴的時候，不讓外出，只能玩手機了，白天一包煙燻著，晚上喝點酒，眼睛一直盯著手機。

如此過了兩週，開始頭暈目眩，犯惡心，我意識到每天這樣過不行了。開始有意識的轉移注意力，看書，跑步，情況開始稍好一點，但是晚上還是習慣玩手機玩到入睡。

真正的轉機來自於開始上班後單位的一條政策：禁止使用國外品牌手機。iPhone寄回老家，新手機又沒想好買啥（其實是窮），用上了我吃灰已久的榮耀暢玩手機。剛復工，工作上的事也多，舊手機也沒啥好玩的，如此過了兩週，玩手機的癮竟然過去了，晚上跑會步，洗個澡，看幾條新聞就睡了。

所以我總結，解決玩手機上癮問題三個條件：1.有戒手機的意識。2.強制性遠離手機。3.找到有趣有益的事。其中第二點最重要，不要太相信自己意志力，生活在怡紅院還想著戒色是不可能的。

喲現在癮是非常大，以前有一陣子，手機壞了去維修，家裡拿了個電信送的破爛手機，看小說都卡的，用了一週，不依賴手機了，睡眠質量提高不少，可惜現在又回到從前了。。。

大家好，我正在申請認證，請大家幫一下，我高中的時候玩手機上癮過，現在不是很上癮，這個主演靠轉移注意力來緩解這個癮度。

手機可以玩，更可以幫助人們工作和學習。

手機的內容相當一個“新華書店”，可能比書店裡書的知識還要多，可以回答幾十萬個為什麼。天文、地理，文學、藝術，科學、神學，太空、宇宙，無所不包，無所不有。

玩的遊戲也多，要玩可以把人玩死。要學的東西更多，學死也學不玩。

手機是把雙刃劍，看主人如何用它。用好它對人有百利而無一害。

“上癮”是主觀意識迷茫不清，豈能怪手機？