勞動者經常加班到凌晨，工作做不過來，勞動者是可以拒絕其加班的，勞動者在加班期間，用人單位應當足額支付其加班費，如果用人單位不支付其加班費的，勞動者可以申請勞動仲裁，要求用人單位支付其加班費。

如何申請勞動仲裁：

1、去當地人力資源和社會保障局（原勞動局）內的勞動爭議仲裁委，申請勞動仲裁，立案時需攜帶：仲裁申請書2份、申請人身份證影印件1份；相關證據影印件和證據清單2份；用人單位的工商登記資訊（北京地區不需要提供登記資訊）。

2、提交材料後，5個工作日仲裁委給予立案，然後給雙方舉證期，給對方答辯期；然後開庭審理，之後對你們雙方進行調解，調解不成仲裁委會下達裁決書；勞動仲裁60天內結案；對於裁決書不服，勞動者可以起訴到法院；

3、申請勞動仲裁期間，不耽誤勞動者去新單位工作。

申請勞動仲裁可以追討兩年前的加班工資，但是需要勞動者承擔全部舉證責任。

工作日加班費的計算方式：月工資÷21.75÷8×加班小時數×1.5倍；

雙休日加班費的計算方式：月工資÷21.75÷8×加班小時數×2倍；

法定節假日加班費的計算方式：月工資÷21.75÷8×加班小時數×3倍。

證明加班時間方面的證據主要包括：考勤表、考勤卡、加班審批單、加班通知、監控錄影、證人證言、加班時所做工作形成的書面文字記錄、電子郵件等。

《勞動法》第四十四條　有下列情形之一的，用人單位應當按照下列標準支付高於勞動者正常工作時間工資的工資報酬：

　　（一）安排勞動者延長工作時間的，支付不低於工資的百分之一百五十的工資報酬；

　　（二）休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低於工資的百分之二百的工資報酬；

　　（三）法定休假日安排勞動者工作的，支付不低於工資的百分之三百的工資報酬。

通常來說加班是因為效率偏低，白天本該完成的工作沒完成。這部分情況可以進我主頁，裡面有系統提高工作效率的方法。

1. 為你的時間估值

·基於工資計算：時薪=日薪/工作時間；

·基於價值計算：價值：每月你為公司貢獻的價值/工作天數*每天工作時間；

如果你發現做的事價值遠低於自己的時間價值，就要仔細考慮為什麼要做了。

2. 工作核心：把時間關在刀刃上，做重要而且擅長的事。

精通（brill）——20%內容，60%精力（2/8法則）；

尚可（better）——30%內容，30%精力；

勉強（bearable）——40%內容，10%精力。

3.

委派：誰都不是超人，沒必要事事親力親為。

確保三要素：

任務——對方樂意；

請求——對方接受，“我需要你的幫助，因為...”

時機——找準時機，被接受的機率更高。

向上委派：我需要更多的時間做出更有產能的事情。

4. 減少會議時間（45分鐘會議）

站著開會15秒；

簡單陳述觀點30秒；

作出決定；

採取行動。

以上我整理成了一張思維導圖，這樣儲存比較方便。

這個是相當正常不過的事情，而且這種情況你千萬不能逃避，當你付出的多，回報的自然會多，即使是無償加班，起碼你獲得了比別人更多的工作閱歷。但是你說別人會把很多活往你身上甩，這要看是哪種情況。1.領導甩活給你，可能是看重你，如果覺得你不能解決那些事情硬是讓你做那他當什麼老闆？這點眼光都沒有？如果是一些私企惡意剝削勞動力那就另當別論了。2.同事甩活給你，那你估計是人們口中常說的|“老好人”，這樣你得學會拒絕，你自己都忙不過來，沒有義務幫助別人，而且如果你沒把他們的事做好，他們反而會心生怨恨，所以別人甩鍋的時候，果斷拒絕。總之，加油吧，騷年。

謝邀。工作作為我們生活的一部分也是我們的經濟來源，每個人都有工作很忙的時候，工作越多壓力越大責任也就越重，工作明明很努力的在做可每天還是要經常加班才能做完怎麼辦？ 以下幾點大家分析原因， 一、工作目標太高 二、沒有充足的睡眠上班無精打采，三、長期不放假過於勞累 四、工作沒有掌握技巧等 以上幾點是影響工作效率的直接因素，調整一個好的心態擁有一個好睡眠適時運動有益身心健康，李嘉誠說過“一個不愛生活的人我不相信他愛他的工作” 把工作當成愛好很必要。最後祝大家工作順利！

這種情況，有好有壞。

好是：老闆上級認可你的能力，可以將如此多的工作交付給你，說明你本人的價值是存在的，你可以自信，你比混日子的，可有可無的職工有價值多了。只是可能存在的價值與你實際收穫的金錢不成正比；

壞是：這樣會磨削你的工作心態，人都會抱怨都喜歡更舒服更自由的生活，所以才會有你現在這種抱怨的思想，感覺事情做不好，沒完沒了。

給你個建議：1，要不不幹了，受委屈的工作我們大不了不幹，反正也沒差，不開心就離開，都是打工何必難受。2，如果你沒有受委屈，只是覺得工作沒停又沒有相應的回報，後期公司如果仍然將眾多事情交付給你，並且要求你一人完成。當你工作有成效，讓上級看到你是可以完成的話，你大可向上級再次談談薪資待遇，先讓上級看到你價值500w，你才能得到500w

這個問題給出的因素特別少，沒有背景的材料說明，僅僅是個人的感受在表達，所以很難去幫你比較細緻分析，我只能大概猜測是怎麼樣的問題。

但這並不是一件壞事，領導給你多工，說明你是一個能幹的人，俗話說，能者多勞。

很多人是因為自己真的是各方面綜合能力太強，領導不得不打任務放給你，又不放給其他人，因為他覺得你靠譜呀。放給其他人，他們還得擔心這個任務到底得怎麼樣跟進。

如果是這樣一個原因，你應該做好自己的心理調節。一方面能想到這是領導對我的信任，如果你個人在升遷方面的比較有追求，在工作上的自我實現的願望，那麼在這個關口上要咬緊牙關去找到一些提高工作效率的辦法，不斷讓自己成長，成長為一箇中流砥柱。

不願意得罪別人，不敢說no，經常就會被領導或者是同事呢，安排任務，那這時候我建議你應該委婉地向佈置任務的人表達你的情況。

特別是你可以拿出日程表給他們看，有些任務你一眼看過去，覺得真的是太浪費時間，非常機械的，不能提高你個人能力的，不妨藝術地推掉。

其實呢，在任務管理這一塊是有一些方法可以照搬照抄，並且立竿見影，能夠讓你快速的提升效率的。

比如，學會建立一個“收集箱”。每當你的腦子想要做一些什麼事情，或者浮現什麼想法是馬上把它記下來，寫在紙上，然後繼續你手上正在進行的工作。就相當於把那些擾亂你心神的思緒摒棄掉。等你回過神來，手上的工作完成以後，你再來好好的規劃一下剛才的想法怎樣去有序地推進。

你還可以用上一些時間管理的軟體，提醒哪些任務該在什麼時候之前完成，學會分解任務。這樣，在你該工作的時候，你能夠想起它們，在你不需要工作的時候，它們可以拋到腦後。加班之後回到家裡，生活還是非常幸福的。

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以上內容，供您參考。

哎，說句不好聽的：涼拌！

真的是很無奈的一句話，你這個問題，是我近幾個月每天問自己的，沒完沒了的加班，每天從早上到辦公室就開始一刻不得閒，下午下班還結束不了，必須得加班做。

往往是一項工作還沒有結束，又安排下來其他的。我覺得這種情況，就得自己分清輕重緩急，先把緊急的加班做完，能延緩的，就放到第二天再做，不然太累了。

不知道你有沒有帶領的人，能分擔下去的，就讓手底下人去做一些不緊急，他們能慢慢學會的，我現在是還不習慣分任務，有時候把事情都堆到自己身上，太累了。

還有就是，所有要做的事情，立即記到日誌本上，記完就不要再想了，做完一件翻開日誌本劃掉，再根據記錄，開始另一項！逐項完成。

最後一點，梳理這些工作是不是都是你的本職，不是你本職的，有些時候要學會拒絕！