那應該怎麼做呢？首先要調整心態，既然想出來工作就要把家裡的孩子放下，全身心投入工作，在單位就全力以赴好好工作，以實際行動讓用人單位放心，扭轉用人單位的看人態度。

再者要好好學習，畢竟一段時間沒有出來工作了，當今社會節奏很快，技術更新很快的，所以我們有什麼理由不努力學習呢？

最後，我們要有恆心有毅力，我也遇到過很多曾經的全職媽媽，恢復工作後非常厲害的！要有越挫越勇的精神！一定會成功的！

這個不用太擔心啦，我部門裡底下好幾個員工也是像你這種情況，有的是一直在老家從事一些簡單的工作，第一次來到城市上班的，有的是在老家帶小孩等小孩長大出來上班的也有等等，很多行業管理看重的是你的工作態度，積極性，團隊意識。

本人也經常會對下面員工宣導對於剛來的兄弟姐們要去更好的關懷，去照顧，慢慢地你多會和他們熟悉起來，就不會那麼怕生了。時間久了自己多會試著和別人溝通了。

建議你以後出來工作了可以這樣做：放開自己的胸懷去擁抱別人，用你喜歡的方式去和別人交流，人際關係其實很簡單，就是把你想說的意思傳達給對方，多看看觀察別人是怎麼和別人溝通的，可以從中學習到很多，只要你夠優秀，不用等你和別人溝通，別人就會先和你溝通交往，相信自己一定行。

慢慢接受和適應，要不斷的學習來提高自己的業務能力，什麼時候都要明白，一切困難都是能解決的，只是時間問題！加油

謝邀。過去有一句老話說三年未宰豬失傳了，居家帶孩子四年重新上班工作難免會感到生疏。實際上別人並不會太關注自已有什麼不同，多是自己太敏感造成的。由於較長時間脫離工作環境，新來乍到一切從零開始，首先要放低身段，主動釋放善意溶入集體。其次要儘快熟悉業務做好本職工作讓同事信服。第三要妥善安置好孩子才能放心工作，不要顧此失彼兩頭不濟。

都說一孕傻三年，我兩孩子，感覺得傻六年。等我家老二上幼兒園我才出來工作真感覺跟社會拖節了。別人說話咱插不上嘴，也聽不懂。要問也不好意思問，怕別人笑話。有時候好不容易問一下，惹的別人哈哈大笑。穿衣打扮這塊也落伍了，總是跟不上潮流。其實也沒什麼，我們為孩子為家庭奉獻了，我們應該感到驕傲。等他們有了孩子也會這樣的。

還有如果我們遇到不會的可以虛心向他們請教，取人之長，補己之短。多學習，多問。不要不好意思。面子不值錢，事情做好了，自己會了，那是真本事！也許我們向別人請教會遇到挫折，遭別人歧視冷漠，但我們要不恥下問。工作起來也會得心用手。

有幾個關鍵性問題需要注意與克服一下：

1、有信心，我是最棒的！

2、每天穿你最喜歡的衣服、化自己最喜歡的妝；

3、走路抬頭、遇人先微笑、先打招呼、主動說下次見;

4、與人溝通先聽後說，主動向對方說不會說話請多多關照之類的謙虛語言；

5、告訴自己，不是不會說，而是不知道怎麼說；

6、無交流不溝通，這是每時每刻都需要交流的社會，推動自己，回頭看自己都為自己驕傲。

7、與人溝通怕對方笑話，其實不說話不溝通更讓別人笑話。

8、21天養成好習慣，給自己頂一個21天計劃，每天進步一點點。

動起來，更精彩！加油！！！

我先給你講一個真實的故事，7年前，我在58同城工作，負責新一線城市成都。

有一天，hr給我推薦了一個培訓崗位的候選人，從簡歷上看經驗很豐富。但是HR引薦她到我辦公室那一刻起，就能感受到她的緊張。她的精神狀態不是很好，整個面試的過程，一直都未見其流露出微笑，更不見自信。培訓這個崗位，對於自信是基本的要求，所以，本次她的狀態及呈現，已經被我否定了，我也甚至懷疑她簡歷的真實性。出於我一貫的面試習慣，給求職者一個坦誠迴應，我問她，你覺得今天的面試能過嗎？她回答：不能過，並連說了二聲對不起，同時告知她昨晚沒有休息好。

出於好奇，我又追問了原因，才得知，她離異了。這7年時間她都在帶孩子，孩子有自閉症，幼兒園不收，她就陪著孩子做到處尋醫，做康復教育，為了孩子，她放棄了自己的工作，生活保障就靠兼職做培訓的收入來源過著日子。說著說著，她在我辦公室哭起來了，好一會兒，她擦了擦眼淚，欲準備辭別離開。我讓她等等，並給她倒了一杯水，並告訴她，她的面試通過了，可以進入試用期。

我告訴她三個原因：

1、一個女人，帶孩子本身是有功勞的，是有成果的，也是有成就的。並非她無所事事了七年，恰恰是這七年她有巨大的付出。這個付出本應受到尊重和認可。

2、為了孩子，放棄了很好的工作，這本身就是偉大的愛在支撐著她自己，我們這個社會應該對”愛“的行為要有獎賞。

3、能夠在用兼職培訓去養活自己和孩子七年，培訓的功力和授課的能力是不會有問題的。

在此我也告訴這位提問的媽媽，

首先你要認可自己的這幾年時間投入，因為你帶大了孩子，這是很了不起的事情。認可自己經歷，就會有信心，有了信心，溝通就會更容易。

其次，做了母親的女人，耐心細緻，等性格特點，是很明顯的職場優點，要看到自己的優點，這些是真真實實地磨礪出來的，

再次，儘可能真實的去表達自己，你就不用擔心溝通有障礙。

最後，虛心學習，建立成長型思維，進入職場，遇到問題就多問，多請教，甚至主動向身邊的年輕人請教，放下自己，能讓人篤定，在虛懷若谷間去自我積累，去厚積薄發。