孩子多大了？孩子不愛吃飯，是其他的零食吃的比較多嗎？

因為不知道孩子具體情況，無法知道孩子不愛吃飯的原因。你根據孩子的具體情況，對症下藥。孩子不愛吃飯肯定有原因的，如果孩子飯前喝奶了或者吃了很多零食，孩子自然吃不了飯了。我們大人也是，何況孩子。給孩子安排吃飯的時候，就不要給孩子吃其他的東西了，養成一日三餐正確的飲食習慣，孩子自然就愛吃飯了。若是孩子總是吃其他的零食，乳製品等，吃飯時間孩子是飽的，當然吃不下去，也就不愛吃飯，老想著吃其他東西了。

現在很多小朋友挑食，要麼看到飯菜就不吃，鬧脾氣，要麼吃兩口就放下去玩，要麼就是去看動畫片，根本不到飯桌，面對這些問題，媽媽們該怎麼辦？小朋友是真的厭食？還是媽媽們做的飯菜不好吃？如何讓小孩子們愛上吃飯，一直是媽媽們頭疼的問題。天下的父母親都希望孩子能攝取到生長髮育所需一切營養物質，能避開所有不必要的脂肪和卡路里。其實讓孩子吃得開心、吃得健康並非難事，只要你學會一些“花招”。

換著花樣烹飪蔬菜

用家裡燉肉湯來做麵條或菜湯，孩子會很愛吃的；即使不愛吃的嬰兒聞到飯桌上的飯菜味，都會著急想吃幾口；每天要儘量吃不同的食品，一週儘量不重複前幾天的菜譜，如果種類相同，試著將做法要更換一下。蔬菜還可以切成碎片狀，還可以擺個可愛的造型出來，所以媽媽們可得費點心思了。

白米飯換成由五穀雜糧組成的“混合飯”

很多五穀雜糧富含大於白米三倍以上的粗纖維，不僅利於小孩子們的腸胃，也很利於消化，媽媽們的首選哦。另外，由於主食的色彩豐富，更能吸引孩子的注意力，刺激食慾。很多小孩子都無法拒絕各種顏色的米飯啦，除了黑米，小米，紫米，玉米等粗糧都可以新增進去的。

全麥麵包代替高脂肪、高熱量的烤麵包或蛋糕

你還可以他們準備全麥麵包。與前者相比，後者含有2倍的粗纖維及不足1/4量的脂肪。高脂肪、高熱量的烤麵包或者蛋糕事實上對於小孩子的成長是不利的，包括各種高熱量、含糖量極高的甜品也是不建議的，推薦全麥麵包，小孩子更易吸收，也更富有營養。

調製飲用口味多樣的奶製品

很多家長都認為，市場上各種口味的牛奶只是飲料，而不是真正的牛奶，不適合小孩子們飲用。然而，專家們新近發現，非原味牛奶其實含有更多的鈣質——在青少年骨骼發育的過程中，身體每日需要1300毫克的鈣質，這些鈣質對小孩子們的成長是十分有利的。但是要善於甄別這些牛奶的含糖量，切記不要過高。

可愛卡通擺盤吸引小孩

在菜色上做點裝飾，吸引小朋友的興趣。譬如：將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化，用模型或蔬菜把飯裝點成Kitty貓或比卡丘;把菜擺飾成花朵的形狀;或將蔬菜切成可愛又可用手抓取的形狀等，只要多花點心思，都可以帶給孩子新奇有趣的感受。

瞭解以上幾個小技巧之後，媽媽們是不是蠢蠢欲動，趕緊給小孩做一頓吸睛又營養，小孩有喜歡的大餐吧。趕緊收藏起來吧！　　

想要孩子愛上吃飯，那麼就給孩子在吃飯方面有好的習慣，那麼就得從吃輔食開始慢慢培養習慣。影響孩子養成好習慣的因素有不少，這一過程，需要父母把對孩子的愛和規則都劃分好。

我的女兒一歲六個月，在吃飯方面，我們有一定的要求。當然，她現在也是一個小吃貨。來說說我們是如何做的。女兒現在還是奶和你米飯等麵條結合，首先，每天用餐的時間基本上是固定的。其次，我們在她六月開根據加輔食的原則慢慢加，輔食加得太晚是會影響孩子的咀嚼能力從而影響吃飯等。同時，輔食時間前儘可能少吃其他食物，不管任何時間，零食儘量不要吃，食物要清淡多花樣。再次，鼓勵寶寶做餐前準備，洗手、帶圍兜、拿碗、拉餐椅。最後，不要為了讓寶寶好好吃飯而哄喂、追喂、看電子產品等。切記不要寶寶不吃飯就立刻用其他東西代替。

每個家長都想讓孩子愛上吃飯。怎樣才能讓孩子喜歡吃飯呢？首先，孩子吃飯時要有規律，要給孩子定時定量。一日三餐要保持營養均衡。平時，少吃零食，杜絕垃圾食品，孩子的生活要有規律。其實家長要把好關，不給孩子買零食。平時要吃零食以水果乾果為主。不給孩子喝飲料。要知道白開水是最好的飲料。最主要的是不吃零食，孩子就愛吃飯。

一 瞭解孩子的喜好。瞭解了孩子喜歡吃什麼蔬菜，再將喜歡的蔬菜搭配其他食物做成可口的飯菜。比如，孩子喜歡吃魚，那可以做雜燴燉魚，蔬菜魚丸等，把其他食物搭配魚來吃。

二 改變花樣，提高新鮮感。現在有很多巧手媽媽，會把食物做成漂亮的圖案，提高孩子的吃飯興趣。

這個問題我最喜歡回答，因為我家寶寶非常愛吃飯，愛吃任何食物，只要她看到聞到感受到。那我是如何培養她愛吃飯的呢？

我家寶寶一直是母乳餵養，目前18個月還在堅持當中，在寶寶6個月開始新增輔食，她想吃就吃一兩口，不想吃就吃母乳，在吃這一點上從來不勉強，由得她喜歡，在她11個月開始讓她自己手抓食物吃，邊吃邊玩，好開心，所以她愛吃飯，因為有得吃又有得玩，這樣的狀態一直到她14個月，她能非常熟練的用勺子了，但有時候還是喜歡手抓，我不會特別批評她，讓她一邊學習吃飯，一邊享受吃飯，所以她在吃飯這個事情上，從來都是很開心的，因為我不會追著她喂，也不會強求她再吃一口。有時候她不想吃，我也由她，不吃就不吃，直接隔四個小時後再下一餐，這當中如果餓了只有喝水，吃母乳，所以到了下一餐的時間，她就會非常珍惜的吃很多飯，吃得好痛快，不敢怠慢。

所以我家寶寶一直是家裡吃飯第一，吃飯最積極的那位。