恨是解決不了問題的，你要放下心態靜靜想一想，這是你選的，生活就是這樣，總有酸甜苦辣，一的一生很短，開心一天，不開心又一天，為何不開開心心過好每一天

在一起，是一種幸運，也是緣份，愛它恨它都是幸福的快樂的，它的喜好毛病都是可以放下的。生活中的碰撞，磨擦也是一種樂趣。人無完人，誰人無錯啊。愛的人犯錯，需要的是諒解它，包容它，邦助它，讓它好起來。

俗話說：有恨才有愛。說明你倆的感情還有救。如果你對他根本恨不起來了，心靜如水，那你們也就沒戲了。所以從這個角度看還要恭喜你呢！加油吧(ง •̀_•́)ง

樹上的鳥兒成雙對，夫妻好比作鴛鴦，比翼雙飛，但是在現實生活中，兩個夫妻肯定會或多或少的發生一些事情，而產生爭吵，這個是很正常的，夫妻吵架，床頭吵床尾和

有的時候你恨死他的時候，說明你越愛著他，對他的要求很高，並且希望他能夠更好的發展，在一些事情跟做法上，讓他能夠理解你，當然，那產生矛盾怎麼辦呢？產生矛盾肯定得先冷戰一兩天，因為地下產生矛盾，而地下去溝通的話，對雙方來說都放不下面子，這是生活中的常識，那麼在意兩天之後去溝通了，相對來說雙方都冷靜了，這個時候你再說一件事情，對方也能理性的處理，因為很多事情你第一時間去處理，不是太好，往往不論做什麼事情都應該理性的去看待

這個時候呢，你應該調節好自己的心態，然後讓自己冷靜一會，因為畢竟即使你的脾氣大了，對你來說也解決不了這件事情，只能事後跟他說一下，你所犯的之前是存在的那些點

還有就是說心情不好的時候，自己做一些感興趣的事情，比如說看會電視，聽聽音樂，轉移自己的注意力，還有就是想一想，其實對於每個人來說都是一樣的，都是一個單另的個體，你的思想跟他的思想或多或少會有些出入，不可能每件事他都跟你的觀點一致，只能說在很多事上，你倆的觀點是一致的，這個呢，還需要磨合，包括你的父母也是一樣的，他不可能跟你的思想是完全一樣的，更不要說其他人了，把這個你想好之後，其他事情相對來說就好理解

夫妻間這種情續是難免的，等平息下來就沒事了。尤其實女人須要付出最大的努力來維護一個家庭，否則就會支離破碎。

你為什麼要恨死另一半，他是你一生中最愛的另一半，你為什麼要恨他，另一半經常會打你嗎？還是另一半在外面有外遇你要這麼恨他。

另一半是要跟你生活一輩子的人，如果你愛他的話就不要去恨他，如果他有對不起你的地方，你們可以當面把話說清楚，要好好和他去溝通，你另一半才知道他哪裡做的不對，他才會去改變他不對的地方。

你不去和他溝通，他也不知道他錯在哪裡，你要恨他的話，也許你這一生中都過不好！一直要把你對另一半的恨壓在心裡，讓你走不出來，這樣你會痛苦一輩子，你恨他的事只有你和另一半一塊去解決。

你才會從恨中走出來，過去的就讓他過去吧！兩個人之間沒有隔夜仇，有句俗話說得好！夫妻倆床頭打來床圍和，沒有過不去的坎，人生就這樣短暫幾十年就過去了，你要從恨中解托出來，恨來恨去的有什麼意思，不要自己和自己過不去，開始你快樂的生活。

“恨”是我們主觀上認為自己受到傷害的時候，就可能將對方視作一種威脅，希望對方變弱甚至消失。

愛情中，傷害是最可能發生的。

因為愛情本身就意味著，你信任對方，對他袒露自己的脆弱，與他相互依靠，在某一部分產生交集，從“我”變成“我們”。

心理學中有一個“鐘擺效應”，鐘擺被高高拎起，越高，反向擺動的程度就越大。

越是深愛，越是容易受到傷害，越可能產生恨意。

有的關係能夠自動消解這種恨意，有的人也能理性對待這份恨意，將之昇華成一種前進的動力。

如何平衡這種恨意？

首先，要正確地看待恨意。

大家可能會認為“恨”是一種非常負面的情緒，甚至因此覺得自己不道德，很自責。

事實上，這是一種很正常的情緒。

當你還會恨的時候，其實是放不下這段感情。

為什麼呢？

當正面的聯結消失了，恨就成為了一種和對方保持情感聯結的方式。

畢竟，愛的另一面實則是遺忘。而你在用恨來將對方留在心中。

同時，恨還可能是反向形成的心理防禦機制。

愛而不得，為了減少自己的痛苦，保護自己的自尊，你告訴自己：“我不愛他了。”

而替代愛這種情感的，就是恨。

一味地否認還存在著的“愛”，陷入“恨”，不僅會讓你不再爭取，錯失一個深愛的人，遺憾終生，還會讓你站在原地，活在過去，將這段感情帶給你的負面體驗不斷延長。

正確看待恨意，允許它存在，是我們療愈自己，不做出一些報復性行為的最佳辦法。

最關鍵的是，走出受害者思維。

恨本質上是我們主觀上認為自己受到了傷害，希望自己受過的痛苦，能夠被對方承受。

生活中，你會發現，同樣一件事，對有的人是滅頂之災，對有的人卻不痛不癢。

這是因為傷害多大跟事情無關，它是心理層面你自己說了算的事情。

曾奇峰老師講過一件事，他的一位朋友發來簡訊，因為一件事情受到了很大的精神傷害。

他是這樣回覆的：“你希望這件事對你的傷害有多大呢？”

過了一個小時，朋友回覆：“你這麼一問，我一想，怎麼就覺得這事也沒什麼了不起了呢？”

這就是因為一件事已經發生了，但你會因此受多大傷害，完全由你自己看著辦。

轉變一下思維，問問自己：“你希望這件事對你的傷害有多大呢？”