從兩種站樁方式來說，內在的訓練方法是一樣的，從站樁中可以習練出內勁，增強丹田的運轉從而增加功法的運用，但不同的方面就是他們的走架不同，招式不同，競技的套路不通等

首先都屬內家拳，其功法核心都相通，練法上各有特色，功夫到家技擊上都奉行一招致死，功夫不到實戰都變成潑婦王八拳。

這三個拳種都是內家拳，剛好是天地人三才拳。運動形式向有 “形意拳、八卦步、太極腰”的說法。其中“形意拳”是象形拳，整勁發力，勢大力沉，技擊特點是“劈崩鑽炮橫”，三體式站樁，練起來最容易出功夫，也最枯燥，屬地。“八卦掌”按後天八卦卦象配合九宮步走位，讓進攻者隨時撲空，專打偏門，不正面硬抗，招招制敵，素有“八卦賊”之說，趟泥步繞樹是功法，繞敵攻擊是技擊特點，身隨步轉，練習難度次之，練起來不枯燥，屬天。“太極拳”按照易經陰陽五行學說，練養結合，力起於腳，主宰於腰，丹田發力，技擊技法是“十三勢”懷揣八卦，腳踏五行，以棚勁為母勁，練就周身混元勁，以纏絲勁借彼勁吞吐，陰陽轉換反擊，不卑不亢，綿裡裹鐵，用跌打摔拿技擊，引進落空合既出，應者立撲，站混元樁，是三大內家拳最難練，最難出功夫的，屬人，所以大部分人練不出功夫，就成了太極操，素有“太極陰”之說，目前習練數量最多的拳種，據統計大概有3-4億人練習，一旦內勁上身，奧妙無窮。

太極拳——武術拳種之一。關於它的創始人，傳說眾多：一為梁朝韓拱月、一為唐代道士許宣平、一為宋代武當丹士張三丰，一為元末明初陳卜，一為明代陳王廷。清乾隆年間，山西王宗嶽以《易經》中太極陰陽之說闡述此拳原理，著《太極拳論》，從此定名為太極拳。太極拳套路吸取前人名家拳術名流派之長，結合古導引吐納之術與中醫經絡學說，並以古代陰陽學說為理論基礎創編而成。基本動作為八法（掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠）和五步（進步、退步、左顧、右盼、中定），故又被稱為“十三勢”。《十三勢行功歌》在民間武術界流傳很廣。太極拳流派眾多，但總原則為以靜制動，以柔克剛，圓活自然。影響較大的有陳、楊、吳、武、孫五家。除拳外，還有太極推手以及刀、劍，球等器械訓練套路。

八卦掌——又稱遊身八卦掌、八卦連環掌、龍形八卦掌、八卦掌等。據傳清乾隆年間，河北文安縣朱家務（一說朱家塢）人董海川，在遊歷時迷路於江南雪花山（一說渝花山），逢道士引路，便從道士學拳，此拳即八卦掌。董海川出山後曾任北京肅親王府護院總管，開始教授此拳。先在北京一代流傳，後遍及國內外。此拳的名稱由來有二說：一說由於運動時縱橫交錯，分四正四隅八個方位，與《周易》八卦圖中的卦象相似，故名；一說董海川從道士學拳時，結合研究《易》理，故名。八卦掌以擺、扣、步、走、轉和掌法變換為要。拳諺：“形如龍游，視若猿守，坐如虎踞，轉似鷹盤。”其特點為步法沿圓走轉，動作輕靈敏捷，善於隨機應變。八卦掌因傳授者與地域的不同而衍為眾多流派，一般將董海川二位弟子尹福、程廷華所傳的套路為正宗。尹福的特徵“牛舌掌”；程廷華的特徵為“龍爪掌”。八卦掌的主要拳法為八母掌，尹福式由單換掌、雙換掌、轉身掌、翻身掌、三穿掌、背身掌、雙幢掌、搖身掌組成；程廷華式為單換掌、雙換掌、順式掌、背身掌、翻身掌、磨身掌、三穿掌、回身掌。

形意拳——武術拳種之一，又稱“心意六合拳”、“心意拳”、“六合拳”、“意拳”。相傳為明未山西人姬龍鳳所創。他精於槍法，考慮到手無兵刃而遇不測的情況下可以防身禦敵，因變槍法為拳路，創編此拳。（見《心意六合拳譜序》）形意拳是象形拳種之一，要求象形取意，形意合一，故名。主要內容是五行拳：臂拳（金）、鑽拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）、橫拳（土），十二形拳（模仿十二種動物：龍、虎、熊、蛇、鴿、鷹、馬、鷂、猴、燕、雞、鼉）。由此兩種拳配合而製成套路。特點為形神統一、動作簡潔、套路嚴謹、內部發力大，殺傷力強。習拳時外形上要求頭部、軀幹、四肢動作統一，內部講求意、氣、力協調。它所以又稱“六合拳”，是要求“心與意合，氣與力合，筋與骨合，手與足合，肘與膝合，肩與胯合，是為六合”（《心意六合拳譜》）。清初，形意拳流行於山西，後傳授給河南馬學禮，此人學成後回家鄉傳播。姬龍鳳的又一弟子曹繼武將此拳傳給山西戴陵邦、戴龍邦兄弟，戴龍邦又授於河北李洛能。李洛能又分出一派。因而形成了山西派、河南派、河北派三大流派。各派風格相異，手法上也有不同。1914年形意拳拳師郝恩光東渡日本，此拳種被介紹到國外並開始流行。

這三種武術，基本都是化兵為拳，可以理解為：

形意是化槍為拳；

太極是化錘為拳，其實太極是很剛猛的，和一般人理解的大不相同（主流都說太極也是化槍為拳，我保留意見）；

八卦是化刀為掌；

這三種兵器，可大致的簡要的表達三種類型的特點吧。

相對而言，攻防技巧上的區別：

形意拳是“硬打硬進無遮攔，追風趕月不放鬆”“寧思一時進，莫思一時存”，基本走的是直線進攻，中線進攻的路線，現在的形意套路與單操也是如此；

太極更多的還是接化發，引進落空的模式。先卸對方的力，再發對方，這也是大家覺得太極柔的原因。

八卦走圓圈，也是避其鋒芒再伺機打擊；其實更類似兵法裡的圍點打援，把敵人圍起來再打。

大成拳裡有圈打，跟八卦的這個戰術邏輯類似，但是不是主流攻防法。

大致如此。

愛旅遊，信馬由韁；

好讀書，不求甚解；

一起來愉快的玩耍吧~~~~