29歲，負債25萬，如果不是房車貸，正常，90後負債多少都正常，如果你是因為過度消費，主動欠債的就不用看了，沒用，如果是被動欠債的，可以聽下在下的一點看法，。

兄弟，聽哥一句，先生存再發展，永遠要記住這個在社會叢林生存的法則。負載25萬，相信你也經歷了一些事，要踏實了，要有成熟的思維了， 這個時代不像80/90年代哪裡都是機會，現在市場比較飽和，自己做事（創業）成功率不高了，現在的大環境適合上班（生存）+副業（發展）。

給自己個規劃吧，找個適合的班先上著，這個生存的基礎，下班後在發揮你無窮的能量，再跑步，跑步能讓你靜下心來想問題，想辦法。

祝你今年好運

現在社會很容易揹帶人負債累累的生活當中，生活一點一點的提高，網路時代的發展，無現金交易的全面化 ，錢就是一個數字化 ，生活一點一點的提高，人們的需求和攀比心理越來越大，買房，買車這些都要耗大筆金錢，我呢也欠下很多外債，買車貸款借下的錢還了三年，房貸慢慢來，第一要有穩定的工作，省吃儉用最重要，儘量不要再讓自己去借錢還賬，那樣只會越陷越深，儘量做到錢是自己掙來還上的，，還完了沒其他負擔了，如果是借錢還賬你會進入無限迴圈，永遠跳不出那個坑

很多人在負債的時候，都想著翻身，其實我覺得第一步是先想著還錢。

負債意味著你負重前行，你在做很多決定的時候，負債成了不得不考慮的因素。

比如說，你想換份兒工作，但是你會考慮，如果自己辭職了，到找到下一份符合心意的工作之前沒有穩定收入，負債怎麼辦？拿什麼來還？

比如說，你有了心愛的女朋友，想要跟她建立一個家庭，但是負債要不要說？怎麼辦？

所以，無論多大，如果已經產生實質性的負債情況，還是得先想著把錢還上，無債一身輕，輕裝上路可能會走的更遠。然後再想著怎麼越幹越好。

首先，要詳細看下你到底什麼情況，債是怎麼背下的，錢是做什麼用了，是有用的那種花，還是胡亂消費為自己買了單。

其次，我覺得25萬對於一個29歲的年輕人不算什麼吧，它不應該打倒一個29歲的小夥子，更不應該磨平對生活積極的態度。

如果是因為賭博，不良嗜好，衝動消費而欠下的債，只要已經回頭了，也就沒什麼。浪子回頭金不換，接下來好好生活也就完了。

生活當然有時候也會給我們開一個玩笑，我有一個20來歲的朋友，他家裡也普普通通，他認為自己就這樣平平淡淡，普普通通的活一輩子也就行了，可老天時不時要皮一下，他母親有次咳嗽老不好，醫院檢查，肺癌晚期，做手術一年轉移，吃靶向藥，一代靶向藥每月藥費要幾千，耐藥後三代靶向藥一盒要一萬五，家底本來就不厚，但是為了母親的生存期能長一點，借錢也要吃。他年紀輕輕也背上了鉅額債務，但是又怎樣，生活該繼續還是要繼續，因為年輕揹債就要對生活失去信心？錯了，這是生活對年輕人的洗禮，應該勇敢的接受。這標榜著年輕人的成長。

所以，年輕人揹債務，只要咬緊牙關，苦一點，挺過去。你會發現你的成長。

努力學習和工作啊，還能怎麼著，有一技之長的話，25w根本不是個事，沒有的話邊學邊工作，學無止境，永遠不要忘記學習。

首先必須要反省自己為什麼會有這麼多的外債？都花費在哪兒了？我置辦了哪些固定的資產？結合自己的工資情況給自己制定一個長期的還款計劃，每年還多少？每個月還多少？詳細制定表格後必須嚴格執行，必須告誡自己節儉，另外可以找一份兼職，提高自己的額外收入，就目前的消費水平25萬不多，只要努力就沒有過不去的坎，一定要相信自己，腳踏實地的做事情就沒有難事，加油！

負債不可怕，可怕的是負債後已經放棄了，從此自暴自棄。如果沒放棄，沉下心認準方向努力一把終有翻身的一天。栗子很多無需多言

如果是剛畢業的大學生，去一線城市找份工作，租個條件環境稍微差點的房子，平時省吃儉用，基本三四年沒問題。參考我周邊一些省吃儉用的朋友。

如果題主受生活所限，現在一線城市二線城市哪怕是偏遠城市就業機會也很多，像我一個高中畢業的表弟，後來去了工地開一個什麼機器，也有八千多一個月，還保持包住，就是條件艱苦點，地理偏僻點。一年也能存八九萬。三年也沒問題。

你沒說錢都幹啥了，二十五萬又不多，現在有的房貸很多都不止這個數，所以根本不存在翻不翻身的問題。腳踏實地幹就對了。

低限度，積極的心態是人人可以學到的，無論他原來的處境、氣質與智力怎樣。

拿破崙·希爾說，有些人似乎天生就會運用積極的心態（PMA），使之成為成功的原動力，而另一些人則必須學習才會使用這種動力，並且每人都是能夠學會發展積極的心態的。

但是，怎樣培養和加強PMA呢?必須從以下幾個方面做起。

1.言行舉止像你希望成為的人。許多人總是等到自己有了一種積極的感受再去付諸行動，這些人在本末倒置。積極行動會導致積極思維，而積極思維會導致積極的人生心態。心態是緊跟行動的，如果一個人從一種消極的心態開始，等待著感覺把自己帶向行動，那他就永遠成不了他想做的積極心態者。

2.要心懷必勝、積極的想法。美國鋼鐵大王卡內基說過：“一個對自己的內心有完全支配能力的人，對他自己有權獲得的任何其他東西也會有支配能力。”當我們開始運用積極的心態並把自己看成成功者時，我們就開始成功了。

誰想收穫成功的人生，誰就要當個好農民。我們決不能僅僅播下幾粒積極樂觀的種子，然後指望不勞而獲，我們必須不斷給這些種子澆水，給幼苗培土施肥。要是疏忽這些，消極心態的野草就會叢生，奪去土壤的養分，直至莊稼枯死。

照看好生機勃勃的莊稼，別給野草澆水。正如《聖經》腓立比書第四章第八節所說的：“凡是真實的、可敬的、公平的、清潔的、可愛的、有美名的，若有什麼德行，若有什麼稱讚，這些事你們都要考慮。”

3.用美好的感覺、信心與目標去影響別人。隨著你的行動與心態日漸積極，你就會慢慢獲得一種美滿人生的感覺，信心日增，人生中的目標感也越來越強烈。緊接著，別人會被你吸引，因為人們總是喜歡跟積極樂觀者在一起。運用別人的這種積極響應來發展積極的關係，同時幫助別人獲得這種積極態度。

4.使你遇到的每一個人都感到自己重要、被需要。每個人都有一種慾望，即感覺到自己的重要性，以及別人對他的需要與感激。這是我們普通人的自我意識的核心。如果你能滿足別人心中的這種慾望，他們就會對自己，也對你抱積極的態度。一種你好我好大家好的局面就將形成。正如美國19世紀哲學家兼詩人拉爾夫·沃爾都·愛默生說的：“人生最美麗的補償之一，就是人們真誠地幫助別人之後，同時也幫助了自己。”

使別人感到自己重要的另一個好處，就是反過來會使你自己感到重要。

款姐覺得可以透過一下四點來慢慢減輕負債直至上岸，重新生活，首先還是得調整好心態。

下面我們來看看這四點：

一、請立即停止所有的借貸行為，開始整理自己債務資訊

如果你已經到了沒有辦法拆東補西的階段，我想這個你基本上已經不知道自己具體背上了多少債務，你不敢也不想面對，你只知道每天你都需要還款很多很多的錢。只有透過不斷地借到新的借款，才能維持現狀，那麼請停止你一切的借貸行為。馬上停止，不要去想逾期的事情，這個時候債務爆發，對你一定是最好的選擇。然後開啟你所有的借款軟體，一條一條的整理自己在哪個平臺借貸了多少錢。利息，利率。還款週期。

二、回家，和父母溝通

這一點是最難的，也是為什麼很多很多的人都會越陷越深的原因，不敢和父母和家裡人溝通，怕被責備，怕父母難過等等很多原因，就想自己硬抗，但是結果顯而易見，絕大多數的結果都是悲劇的，我們不具備獨自解決這些問題的能力，或者換句話說我們都選擇了最愚蠢的解決方法，飲鴆止渴。

不管付出什麼代價，父母就是父母，不會看著你墮落下去。但是你也一定要認真認錯，反省自己的錯誤，並且保證不再犯。

三、協商還款，應對催收

這個分兩點來看，第一，家裡條件好的，父母可以幫忙的，建議可以先把支付寶，信用卡，以及京東這一類的上徵信的結清。和父母一起去銀行，結清信用卡借款，結清一張登出一張。起碼暫時不要想著再用，事實已經證明了一次，你起碼現階段做不到管理得當。所以結清以後請登出卡片。徵信上的解決完之後，登出自己現在的電話卡，暫時關閉微信的新增方式。714的催收很噁心，你承受不住的。

第二，家裡條件差，父母幫不上的忙的。首先讓父母不用太擔心，電話也換掉，然後聯絡辦理信用卡的銀行，並且電話錄音，說明情況，自己暫時沒有能力還款，申請分期或著減免利息。如果銀行不允許，你也不用糾纏，努力工作，每個月有多少，都還一部分進去，一兩百，五六百，身上有，除了基礎的生活之外，就主動的還進去，銀行打電話來就接，記得錄音，並且告訴你打電話的人你在錄音。然後說明情況。繼續申請分期，減免等等。

四、忘記過去，養成良好的消費習慣，從頭再來。

不管你是哪種解決方案。事情到了現在這個階段，踏踏實實找個工作，從頭再來，也可以適當讓自己放鬆一下，反省一下自己。每個月的工資除了生活的費用，給父母儲存一部分，留下一部分應急的費用。持續一段時間，讓自己重新養成好的習慣。重塑自己的形象。

加油~