老妹兒教我的經驗就是使勁拽一拽帶子，沒敢使勁怕弄壞 ，我打算帶套頭上那種了，頭型受一點影響讓耳朵休息一下

第一，選擇相對不那麼緊的口罩，比如你一個大人不能選擇小孩子的，另外，大多數醫學口罩都是自行調整的，而外科口罩，可以自己綁縛，所以，你可以選擇外科口罩後自己適當綁送點兒，它們的受力點同時也在頭部！

第二，普通醫學口罩，可以用紗布棉花之類的墊一下，可以有效緩解，再不然，不考慮美觀，可以找根繩子，再從雙耳後的兩頭加一道固定，這樣你的耳朵受力就輕了，也會緩解！

最後，經常帶，可以適應的。

第一，你可以拿下來讓耳朵休息一下，就不疼了。第二，以前戴口罩還可以把口罩掛脖子上，戴的時候，戴到頭後面。可以百度一下。

口罩是預防呼吸道傳染病的重要防線，可以降低病毒感染風險。口罩不僅可以防止病人噴射飛沫，降低飛沫量和噴射速度，還可以阻擋含病毒的飛沫核，保護佩戴者的吸入風險。

長時間戴口罩耳朵疼，如果是口罩的繩子短的話，最好的方法就是延長口罩繩子的長度，比如用橡皮筋直接綁在口罩繩子的後面，戴上減少和耳朵的摩擦，耳朵就不會疼了。

其它原因，先不戴口罩觀察觀察看看疼痛消除了沒有，如果不是因為戴口罩的原因，疼痛沒消除，建議還是去看醫生。

回答：

疫情面前，大家防範意識都增強了。不管是出去幹什麼，都戴口罩。

1.對於扎頭髮的女性來說，可以將口罩兩邊的繩子繞到扎頭髮那裡，即牢固又不勒耳朵。

2.對於短髮的女性和男性來說，也有一個小妙招，在口罩的繩子兩邊繫上一個小別針，將繩子戴在後脖子那裡，這樣做也不勒耳朵。

如圖所示

感恩國家領導人，感恩全國的醫護人員，感恩全華人民的配合，讓疾病控制得不錯，大人安全復工，孩子安全復學，這一切來得太不容易了，珍惜生命，珍惜身邊的人！

目前出門戴口罩已經成了每天必不可少的事，孩子上學上課也必戴口罩，這樣會使耳朵有不適感，我分享一個小方法，希望可以幫到大家：

準備裝牛奶的小箱子，取下手提的膠條，做法非常簡單哦，看下圖，大家可以試試！