同感！天太熱睡眠質量明顯下降，雖說心靜自然涼，可影響睡眠是事實，也好，可以減肥，但長期這樣對身體不好，得想法降溫。

隨著立夏的到來，氣溫立馬也跟著飆升起來了。Sunny明媚的春日裡，晚上一覺醒來耳邊已是滿耳的鳥鳴聲，可見晚睡之愜意。可隨著夏日的臨近，溫度的走高，那“春眠不覺曉，處處聞啼鳥”的日子已被高溫驅趕了。

在炎熱的夏日裡，白天上班特別是在戶外作業的，碰上天氣晴朗，偏偏風小的日子，就是站在外面不幹活，也是一身汗，更何況還要辛苦勞作的做事情那就是汗流雨下了，衣服都粘在身上，待稍作休息看衣服稍幹處留下的是白色的鹽霜，其中滋味只有經歷過的人才知道，才明白“汗滴禾下土，粒粒皆辛苦”的真實含義。

白天辛苦的幹活勞作，晚上就該好好的休息，可是天不遂人意，偏偏高溫纏著你，剛躺下汗就止不住的往下流，睡覺的涼蓆上都是汗水，然後身上就是黏糊糊的，怎能睡的著呢？記得小時候那時用電緊張，晚上都是邊搖扇子漸入睡眠，但哪裡睡的安穩，只能是幾個片段的拼湊，更別提晚上還有蚊蟲的騷擾呢？所以在夏天的睡眠質量是很不好的。

當然了，現在生活水平提高了，隨著家用電器的逐漸進入尋常百姓家，晚上空調的走起，可以讓人感覺良好，晚上可以美美的睡上一覺。手搖蒲扇納涼伴睡的日子已經被人淡忘，可以開電扇，開空調，啟動各種降溫裝置，以求晚上睡眠充足，晚上養好精神，白天才可以繼續大力的掙錢。

但是夏天的炎熱畢竟是大自然給與人類的禮物，不管你多麼的內心抗拒，它還是對你一往情深，火熱的戀上了你，夏天裡人必須出汗，如果你整天躲在空調房間裡，忽略外面的熱情，雖然一個夏天裡你都可以涼爽度過，但是對你來說也不是件好事，長期以往就會給身體帶來危害，該出汗的季節裡不出汗，身體裡的有害物質排不出來，時間久了滯留在身體裡的垃圾越來越多，給自己帶來的是身體的致病。有多少人因為晚上貪涼搞得傷風感冒的，特別是夏天的感冒還就難治，恢復時間長，給自己帶來不必的傷害。所以有句話叫做該出手時就出手，那就是說該流汗的時候就該擁抱夏日的熱情，這雖有小弊然給你身體帶來大利呢，所以正在看筆者如此所言的你該是什麼體會呢？你的反饋是我創作的動力，你的踩與贊都是我的收穫。讓我們一起迎接充滿活力的夏日的到來。

這是晚拍的夏日景緻: 夕陽西下，流火是金。