晚上身體的五大內臟輪流工作，工作完消耗了大量的能量，早上還不給及時補充，時間久了就會有各種毛病找到你。

你開車跑了一夜的路，是不是也要給補充加油。如果不補充加油，也許在走十幾公里就不會在動了。

長期不吃早餐，容易引發患病危害：

第一，導致膽結石。胃在空腹情況下長期處於蠕動狀態，分泌的胃酸會刺激胃壁，對胃粘膜構成傷害。膽汁無法排出造成膽固醇大量沉澱而形成膽結石。

第二，誘發心肌梗死。長期不吃早餐，胃腸道處於蠕動狀態反而利於血栓球蛋白形成。血液中含有豐富的血紅蛋白和紅細胞，對人體內的血液具有供氧和淨化作用。但血液中出現多個血栓球蛋白會導致血液凝固，誘發心肌梗死。

第三，導致肥胖。不吃早餐實際上不會達到減肥效果在中、晚餐大量攝入食物反而導致體重增加。

第四，導致便秘。不吃早餐，胃腸道處於空腹狀態會減弱消化能力，導致結腸反射作用減退，從而增加便秘等問題。

第五，導致低血糖。長期不吃早餐，體內的血糖沒得到補充。長期處於血糖濃度低的狀態，會引發精神不佳、頭暈心慌和渾身無力等症狀反應。若沒得到及時治療也會造成低血糖性休克等問題。

不吃早飯的話危害是很大的，首先就是早飯所提供的能量佔了白天不小的比例，所以如果早飯不吃的話就會導致人體反應遲鈍。體內沒有足夠的能量來供應身體的行動，導致精神不佳、反應遲鈍等等。還有就是長期不吃早飯的話還會導致身體患上一些慢性疾病，一般幾餐不吃早飯還不會有什麼影響，隻影響你當天的狀態，長期不吃就是影響你的身體健康了。