這個問題，第一是成人，第二叫伙食，這就說明是工作人員，就是單位按排那一個月四個週日，一個月假。正常一週休息兩天是八天，其中月假兩天計十天不上班，那伙食費計二十天計算約50元一天，對於當下物價這個屬於公務員或老師標準。

1000元伙食的話，得先剪掉油鹽等作料，煤氣的開銷（每個月一百內的作料，50塊的氣差不多了，我三個月160的氣，每天要燒很多水），米和油150剩下700每天20多塊，一次市場買個10斤左右的肉，可以每斤省1塊左右，還能搭配點骨頭，都是肉價，下午去買更便宜點，不用擔心變味啥的，我是吃不出來。一個月買2次肉也才200塊，其他買青菜，像土豆洋蔥這些可以放長久點的可以一次多買點，買多就便宜。再自己可以買點長豆角，辣椒，黃瓜之類可以自己做酸菜，一次買多點做好的酸菜又開胃還能吃很久，也可炒肉做配菜。其他青菜吃多少買多少。還能買點瓜，不要覺得買不起，瓜皮是可以做菜的（例如西瓜，瓜瓤打汁冰起，冰西瓜並不好吃，瓜汁可是美味呀，西瓜皮也是比較有營養的）。買魚或是雞鴨的次數和量很有限。早上來個剩菜蛋炒飯比買的省錢又衛生也營養，吃得更飽。

如果是二個人就可以省更多，就能經常吃點更好的。夥計，慢慢撐吧，都是這樣過來的，省著省著，你會發現自己理財能力增強了，做事有條理了，動手能力變強了。記得記賬喲。

最後哥祝你好運

首先要除去買衣服，房租，加油費或者公交費，電話費，網費，買書，買其他生活用品費等，然後才是吃飯費用，大概只能剩下五百左右了吧，而且還是房子很便宜的那種，儘量就不要開車了，坐公交或者騎電動車，另外能自己做飯就好了，最起碼吃的能好一點吧！

問者本意是1000元錢一月三十天，每天三頓飯如何安排和操作，才能生活更好。首先，把米麵買好，菜市要走訪瞭解，不要購剛上市或趕節令的蔬菜，價格貴；晚幾日一樣吃新鮮蔬菜；生活善於動腦勤快一樣生活有滋有味。

1、自己做飯菜，這可以省不少錢。

2、不要在拱北那地方去買菜去消費，要去偏僻點的地方。那樣價格相對便宜。你這麼少伙食費，相信是有大把時間的。

3、俗話說有錢沒時間，沒錢有時間，所以，還是勸你不要浪費時間，多學點東西，把工資搞上去。

我自己來講有多了。年輕人可能不夠，要交朋友吃喝玩樂，消化力強，晚上又要夜宵互請。我在廠大飯堂吃，早餐1.5元:白粥任食，麵包，烤包，麵條，炒米粉任選一樣，中午3元每餐(一星期才有一次魚食)，晚上3元每餐，老闆補助每餐2元。一個月來2百多元。上班三班制有時早餐不吃(時間不適合)，即省時省人工安心休息睡覺。所以1千伙食在佛山南海區工作的外來工在廠吃，大部份夠了。謝謝邀請！