現在男人的壓力都挺大的，但他們很多人都選擇獨自承受這些壓力，死扛著不肯跟最親密的人說，你能提這個問題，說明還是很愛他的。幫他緩解壓力，建議從下面這幾個方面入手：
1、營造輕鬆溫馨家庭氛圍
在他回家的時候，放一些輕柔的音樂，製造出輕鬆愉悅的氛圍，同時別忘了給他一個充滿愛的擁抱和親吻，讓他感受到家的溫馨。
2、飲食調理，補充精力
為他準備一些他喜歡吃的菜，花點心思擺盤什麼的。建議選擇一些富含鋅、硒、蛋白質的食物，有助於男性精力的補充，含鋅高的食物有：生蠔、花生、瘦肉等，含硒高的食物有：大蒜、蘑菇、雞蛋等，蛋白質高的食物有魚翅、墨魚等，但食物中很少有3種都有的，可以選擇育之緣嚼片來補充，作為他的日常營養補充劑。
3、多一些愛的滋潤，增加新鮮感
晚上可以和他嘗試一些新鮮的玩法，徹底放鬆下他緊繃的壓力感。不管你們結婚多久，這份勇於探索的積極性都應該保持下去，這樣也有利於兩人的感情鞏固。當然，也不要太頻繁，累壞了他，適度就好。
4、陪他一起運動，練練情侶瑜伽
瑜伽是一項男女都適合的健康運動，能塑形美體，對緩解壓力也有著很大的幫助。而且，練瑜伽能伸展筋骨，也有利於養生和解鎖更多姿勢，一舉多得，建議和他練練情侶瑜伽，感情會更好哦！
5、幫他按摩
按摩被證明是一種很棒的壓力減輕劑，尤其當他身上揹負著過多的責任的時候。可以讓他躺在床上，幫他按摩背部，放鬆肌肉，讓他他減緩壓力和焦慮情緒。如果他不討厭精油的味道，可以用精油香氛，或者用精油幫他按摩，舒緩神經。
6、週末和他一起去郊遊
週末時，不妨約上他，來一次久違的約會，親近大自然，在大自然中可以徹底放鬆身心，忘記煩惱，可以結合他的愛好來選擇地點，比如：喜歡釣魚就去江湖邊，喜歡攝影就去風景好的地方等等。
7、養寵物放鬆身心
一項心理學試驗顯示，當精神緊張的人在觀賞熱帶魚在魚缸中翩翩起舞時，往往會無意識地進入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力也大為減輕。家裡可以適當養些小寵物：貓、狗、魚、豚鼠、等等，不喜歡或者不方便養動物的話，養些花草也不錯，家裡多一些植物，身心會很愉悅。
8、和他一起看電影
可以在家裡看，也可以去電影院看，選擇喜劇片或者他喜歡的型別，如：科幻、劇情、懸疑等等。
9、不要在他壓力大的時候，和他抱怨嘮叨。
不然他會感到更累，你可以選擇和閨蜜傾訴。同理，如果他不想向你傾訴工作壓力，也不必勉強他，讓他跟朋友多聊聊就好，跟他的好朋友說下，讓他多開導你老公就好。
10、沙袋、拳擊發洩法
可以買一個沙袋、還有一套拳擊手套送給他，讓他在家裡也能盡情發洩出心中的不快與壓力。同時，也能鍛鍊下身體。畢竟，有些壓力還是需要釋放出來比較好的。
最後，祝你和老公家庭幸福，開心快樂！
現在男人的壓力都挺大的，但他們很多人都選擇獨自承受這些壓力，死扛著不肯跟最親密的人說，你能提這個問題，說明還是很愛他的。幫他緩解壓力，建議從下面這幾個方面入手：
1、營造輕鬆溫馨家庭氛圍
在他回家的時候，放一些輕柔的音樂，製造出輕鬆愉悅的氛圍，同時別忘了給他一個充滿愛的擁抱和親吻，讓他感受到家的溫馨。
2、飲食調理，補充精力
為他準備一些他喜歡吃的菜，花點心思擺盤什麼的。建議選擇一些富含鋅、硒、蛋白質的食物，有助於男性精力的補充，含鋅高的食物有：生蠔、花生、瘦肉等，含硒高的食物有：大蒜、蘑菇、雞蛋等，蛋白質高的食物有魚翅、墨魚等，但食物中很少有3種都有的，可以選擇育之緣嚼片來補充，作為他的日常營養補充劑。
3、多一些愛的滋潤，增加新鮮感
晚上可以和他嘗試一些新鮮的玩法，徹底放鬆下他緊繃的壓力感。不管你們結婚多久，這份勇於探索的積極性都應該保持下去，這樣也有利於兩人的感情鞏固。當然，也不要太頻繁，累壞了他，適度就好。
4、陪他一起運動，練練情侶瑜伽
瑜伽是一項男女都適合的健康運動，能塑形美體，對緩解壓力也有著很大的幫助。而且，練瑜伽能伸展筋骨，也有利於養生和解鎖更多姿勢，一舉多得，建議和他練練情侶瑜伽，感情會更好哦！
5、幫他按摩
按摩被證明是一種很棒的壓力減輕劑，尤其當他身上揹負著過多的責任的時候。可以讓他躺在床上，幫他按摩背部，放鬆肌肉，讓他他減緩壓力和焦慮情緒。如果他不討厭精油的味道，可以用精油香氛，或者用精油幫他按摩，舒緩神經。
6、週末和他一起去郊遊
週末時，不妨約上他，來一次久違的約會，親近大自然，在大自然中可以徹底放鬆身心，忘記煩惱，可以結合他的愛好來選擇地點，比如：喜歡釣魚就去江湖邊，喜歡攝影就去風景好的地方等等。
7、養寵物放鬆身心
一項心理學試驗顯示，當精神緊張的人在觀賞熱帶魚在魚缸中翩翩起舞時，往往會無意識地進入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力也大為減輕。家裡可以適當養些小寵物：貓、狗、魚、豚鼠、等等，不喜歡或者不方便養動物的話，養些花草也不錯，家裡多一些植物，身心會很愉悅。
8、和他一起看電影
可以在家裡看，也可以去電影院看，選擇喜劇片或者他喜歡的型別，如：科幻、劇情、懸疑等等。
9、不要在他壓力大的時候，和他抱怨嘮叨。
不然他會感到更累，你可以選擇和閨蜜傾訴。同理，如果他不想向你傾訴工作壓力，也不必勉強他，讓他跟朋友多聊聊就好，跟他的好朋友說下，讓他多開導你老公就好。
10、沙袋、拳擊發洩法
可以買一個沙袋、還有一套拳擊手套送給他，讓他在家裡也能盡情發洩出心中的不快與壓力。同時，也能鍛鍊下身體。畢竟，有些壓力還是需要釋放出來比較好的。
最後，祝你和老公家庭幸福，開心快樂！