山藥麥糊 食材：山藥110克、麥片3匙、水適量。

做法：

山藥去皮，切成小丁。將山藥蒸熟到軟。將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機，打成半泥糊狀，攪拌均勻盛出來即可。

蔬菜玉米麥片粥1、小玉米渣洗淨，提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用來煮粥了。用一個小碗裝玉米麵，加適量的溫水把玉米麵調成糊狀。

2、取鍋，放入淘洗乾淨的大米和浸泡過一晚的玉米渣，再注入足夠量的清水，把鍋放置火上大火煮滾。滾後倒入玉米麵，邊倒邊用湯勺攪勻，以免結塊。然後轉小火慢慢熬製。

3、粥再次煮開的時候，倒入即食燕麥片略煮一下。

4、粥煮到米粒開花時，放入蔬菜丁，不易煮熟的蔬菜可以先放。

5、煮至所有材料成熟就可以關火了，喝的時候可加一點鹽調味，也可以什麼都不加。

水果燕麥酸奶材料：蘋果、雪梨、葡萄，酸奶200ml，燕麥150g。

做法：把水果切粒放在盤子中，倒入200ml酸奶攪拌均勻，燕麥沖泡後也加入酸奶中攪拌即可食用。

用牛奶泡比用開水泡要好喝，然後可以自己加一點輔料比如蔓越莓幹啊水果粒啊什麼的。挑麥片的時候就可以挑那些搭配好的比如沃格爾的堅果麥片，怎麼泡都好喝，加在酸奶上更好吃

說說我泡麥片的方法，我一般早餐吃。3大勺麥片+牛奶微波爐中火3分鐘，再放入1根香蕉的切片。有牛奶的純香混合香蕉的香甜，百吃不厭。有時加點堅果，保持營養。

3大勺麥片+永和豆漿粉+熱水。這種衝法也很美味，也偶爾露杏仁露+3勺麥片微波爐加熱。寒冷的冬天早晨，喝一杯美容養顏。

牛奶微波爐中火三分鐘+3勺混合麥片+藍莓草莓。有時加曼越莓幹。也很美味。

以上是我吃麥片的方法。希望和你加流。