席慕容說: " 在年輕的時候，如果你愛上了一個人，請你，請你一定要溫柔地對待他。不管你們相愛的時間有多長或多短，若你們能始終溫柔地相待，那麼，所有的時刻都將是一種無瑕的美麗。"

席慕容還說: " 若不得不分離，也要好好地說聲再見，也要在心裡存著感謝，感謝他給了你一份記憶。長大了以後，你才會知道，在驀然回首的剎那，沒有怨恨的青春才會了無遺憾，如山岡上那輪靜靜的滿月。 "

我很喜歡席慕容的這句話，我也相信，在你的生命裡，一定是出現過這樣的一個人。這個人，也許就在你身邊，又或許這個人離你依舊遙遠。可是，就是這麼一個人，他毫無理由地一直佔據著你內心的某個位置。

我已經記不清，自己有多久沒有去過 ta的朋友圈，我甚至有很長一段時間已經忘了去想這個人，所以當我意識到我在翻看他的朋友圈記錄的時候，我有點嘲笑這樣的自己。我說不清自己這樣到底是出於什麼動機，我只是下意識地滑動著螢幕，捨不得錯過一絲一毫的細節。

愛情就是這樣，一旦分開，那就只是一個人的事情。無論，你在想什麼做什麼，另一個人都不會知道了。有時候你會發現，那些你想記住的，反而會隨著時間逐漸被帶走，而那些你想要忘記的，卻總是會在某些時刻出現在腦海裡。

愛情，不是依附。而是，我們在一起的時候，好好愛彼此；不在一起的時候，各自堅強獨立。愛情不是沒有誰就不能活下去，而是你走後，我一個人也生活得很好。我也必須過得很好。

很多人說時間會沖淡一切，這句話其實是錯誤的。要忘記一個人，前提是你必須真的想去忘記！做到忘記不難，要勇於放下！再怎麼不捨，你終究會明白，想要忘記一個深愛的人，唯有絕情。

唯有絕情，你才能夠做到不去想，唯有絕情，你才能夠做到不去看，唯有絕情，你才能夠做到不去期待。或許，選擇絕情，便是和過去告別最好的方式吧。對自己絕情，也對他絕情，或許在這個過程中，每個人都在煎熬。可即使過程再怎麼痛苦，也不過是為了忘記他，而做出的不得已的選擇罷了！當你封鎖了自己的內心，面對他的訊息冷靜到有些可怕，彷彿他不過是你人生出現的一個普透過客，已然在分開之時，便斷了所有的情絲。當你假裝雲淡風輕，假裝對他的事情毫不在意，感覺下一秒便可以全身心的投入下一段感情中一般。如此，絕情的面對過去的一切，絕情的面對沒有他的未來，你便真的能夠忘記了。只是這期間的痛楚，只有你自己知道。可是，除了絕情，你又能怎麼辦呢？或許，一切都是命中註定，註定了他只能是你人生旅途中的一個過客，註定了你們要走向世界的兩端。

面對曾經深愛過的人，你會感到無能為力，唯一能做的，便是絕情的麻木自己。其實有時候，逃避也未必就是一件壞事。你可以選擇去旅行，選擇換一個地方換一種心情；你也可以選擇去工作，選擇將全身心都投入到其中，甚至，你可以接受另一份感情，不給你和他之間留絲毫的餘地。當你做到如此的絕情，便是你真正忘記一個人的開始。你學會了轉移注意力，就是為了能夠絕情一些，淡忘他，也淡忘有關他的一切。事情總會過去，再痛徹心扉，也總有淡忘的時候。終有一天，你可以真正冷靜的迴應曾經的一切。或許有許多事情都已模糊，但那種愛過的感受始終存在。到了那個時候，即使你再與他相遇，也能或形同陌路，或禮貌問好。你遲早會明白，那個曾經說愛你的人，之所以離開，是因為種種原因的驅使。在面對已然失去了曾經深愛的人，不必糾纏，也無須為之痛不欲生。既然失去，便是命中註定。你能做的，便是絕情，絕情的麻木自己，絕情的轉移注意力。

往後餘生，你會遇到一個真正適合你的人，他會心疼你關心你，也會與你相伴相隨、共度餘生！

如果你想短時間內忘記，好的辦法就是拋掉和她相關的一切東西。轉移能夠喚起你記憶的一切事物。並試圖去接受新的變化。離開一個城市。脫離一個人群。找一份新的工作，讓自己忙碌起來。

其實很多時候，你越是試圖去忘記他，記憶會讓你變得更加深刻。你也可以靜下心去去圖書館讀書，可以看一些名人傳記。所有偉大人物的一生都不會平淡無奇的，都會經歷各種困惑，煩惱壓力。

時光歲月會沖淡這一切。隨著歲月的流逝，有些事情會讓你刻骨銘心。也會喚起你對人生更多的感悟。不要刻意的去忘記，而是選擇更好的方式去替代他。轉移自己的注意力。憤怒壓抑彷徨，都是不可取的。

這就是強者和弱者的根本區別。在遇到情感困惑的時候，他們是如何面對處理，總會經歷迷茫困惑，但是你需要快速的使自己堅強獨立起來。因為陰雨連綿的日子，不會蔓延到整個一年四季。總會有太陽高高升起。

很多人多年以後突然發覺，那個曾經對你傷害最深的人，反倒成了你應該感謝的人。因為是他促使你做出改變，成為了生活的強者。

不知道你有沒有一種經歷，那就是從某一個角落當中，找到了一件曾經很喜歡的玩具。那一刻的悲喜交加或是一種失而復得的心情，雖然可能會很珍惜它，但是卻再也沒有了玩它的衝動，只是把它束之高閣或者是擺放在一個顯眼的位置，偶爾的會看看，時間久了甚至連看的那種感覺都沒有了。

從小到大我們有很多曾經因為志在必得或者說非他不可的東西，我們從潛意識當中已經經歷過很多次類似的事情，現在只不過是把一些類似的事情重複了罷了。

就宛如你所看到的這幅圖片，和第一次相比的時候他已經不是什麼特殊的東西了，只是一塊石頭，似乎裡邊有一個圖案，如果不是特別喜歡的話，根本看不出來圖案是什麼東西。

你在看第三幅圖，最初的時候，這塊石頭的圖片大家都以為裡面有一個坐著的人，而且這個人的面部表情根本看不清楚，即便是看把它看做是一個人，也是非常的勉強。當我們區域性放大一件事情的時候，那事情就會變得特別的突出，如果把它放在一個大的環境或者大的背景下的時候，那麼他什麼都不是。

三塊石頭三個看法，希望這三塊石頭能夠讓你有所感悟。從此頓悟。然後醒悟。最後大徹大悟。

有這樣一個故事，起始於高中，說道：

一個清純美麗的女孩兒愛上了一個Sunny帥氣的男孩兒，向他表白了，也被接受了，整日甜言蜜語，生活愜意！（開端）

為了儲存回憶，女孩兒特意去借了一部相機，相機裡有藍藍的天空，有花開的美麗，有綠油油的操場，還有“獨一無二”的你！可是照片洗出來他們才知道——獨一無二並不美好。因為男孩兒拍的照片裡只有可愛的女孩兒，而女孩兒拍的照片裡也只有英氣的男孩兒，卻唯獨沒有一張他們倆浪漫而美好的合照。不過不要緊，女孩兒在有她的照片上寫上了1314，男孩兒也將自己的照片寫上了520，他們互相放到了雙方的手上！（第一回）

有一天女孩兒發現自己已徹底離不開那個男孩兒，所以送給了他一條腰帶，希望綁上一輩子，可不知不覺還真綁了三年。期間，同學的異樣眼光，父母的逼問，加上老師嚴厲的教導，如同風火一般，錘鍊著他們，可是愛的小屋終究還是抵擋了一切。（第二回）

高考過了，三年的浪漫過了，所有一切如痴如醉不想忘懷的過去…也已經過了，怎麼辦？？？到底是真情難過，男孩兒為了實現自己一輩子的承諾，選擇了陪女孩兒去一個二流學校，兼職，拿獎學金，存款，好讓他們儘快獨立自主，一畢業，就著手建立自己夢寐以求而溫馨幸福的家，想想就內流滿面！（第三回）

一年過去了，兩年過去了，三年也過去了，不知道中間有沒有坎坷，有沒有心酸。女孩兒還愛男孩兒，男孩兒也愛女孩兒。（第四回）

某一天，大家都畢業了，各奔東西，可男孩兒也消失的悄無聲息，沒了qq資訊，也沒了電話聯絡，彷彿人間蒸發，再無此人。女孩兒痛哭流涕，一夜一夜，手裡還緊緊攥著舊時照片，偶爾獻上深深一吻！（第五回）

終於，有一天，來了一個巧合，就在他們高中那綠油油的操場上碰到了，不知道是不是該欣喜，反正雙方就笑了笑，聊了兩句，沒談當初為何不辭而別，也沒問男孩兒胳膊上挽著的另一女孩兒是誰。因為又到了這一操場，到了當初拍照，留回憶的地方，一個圈的結尾碰到了開頭！（第六回）

離開了，慢慢的，離開了，男孩兒走了東門，女孩兒走了南門，一個頭也沒有回望，眼中的淚也早已流乾，除了知道男孩兒胳膊上挽著的另一女孩兒和她同名之外，其他的什麼也不知道，唯一知道的就是圈已圓，路已走，淚難流。（第七回）

多年之後，他們似乎忘了一切，忘了多年之前的照片放在了哪兒，忘了之前有過怎樣的經歷，甚至忘了如何和對方說話，因為他們從來，都沒提過，一句也沒提過！連身邊的同學朋友也沒有一個開口，忘的徹徹底底，忘的乾乾淨淨！興許是這操場的魔力，每年都讓他們駐足，每年都只讓他們聊現在，談未來，卻從不想過去！（結束）

一些事並不是因為不想就不存在，並不是因為不重要就要忘記，而恰恰相反，已存在，太重要，早已印在我們心裡，時間只是讓更多的事情填充進來，將其壓小，所以要告訴自己的不是我要忘記，而是我已學會了不在意，就算是非常重要的，埋藏心底，願矣！

不管你是刻意忘記你們的曾經，還是努力開始新的生活，真正入了心的人，是無法忘掉的。某一處走過的風景，某一段熟悉的旋律，或是某一個電影橋段，就會讓你的思緒牽回過往，讓你想起心中的那個他。

如果你們還有聯絡，更多的應該只是關注。每次見到他的朋友圈動態，心裡就會莫名歡喜，可能是因為對他的記憶保留在了N年前，看到他，就如同回到了那段青蔥歲月，你們依舊少年，你們依舊可以歡喜雀躍；也可能是對他多年的掛念，瞬間變得如此近距離，而感恩以後的歲月裡，他依舊在，而內心歡喜。不管怎樣，你們依舊能聯絡！但是你很清楚，你們有回不去的曾經，也有到達不了的未來，你明白你們之間有不可逾越的距離。內心感謝他給過得曾經歲月，明亮著過去，溫暖著現在，牽記著未來！

既然無法忘記，就不要嘗試去忘記，因為你每次強化自己忘記的時候，就會把過往像電影一樣過一遍。忘不了，就記著吧，但是最好不要相見。因為相見不如懷念！！！

要忘記一個人，首先要從心裡先討厭一個人。如果這個人你根本就很喜歡，那麼無論你怎麼努力都是不可能忘記的。那麼怎麼才能對一個人產生厭惡呢？很簡單，把你生活中所有的不滿都歸結在這個人的身上，不開心是因為他，不順利是因為她，被老師罵是因為他，被老闆罵還是因為他....總之所有的一切不好都賴到他身上。不用兩天，就會徹底厭惡，既然厭惡，忘掉也就順理成章了。

忘記一個人其實很難，特別是一直在你心裡的那個人。所以我覺得與其很努力的想去忘記她，不如先把她深深地埋在心底裡，然後經過時間的洗禮就會慢慢的變談。再找一個新的他（她）如果你足夠愛他（她），我相信之前在你心裡的人自然而然就離開了。時間就是最好的解藥。

忘記一個人可以借酒消愁，但那只是暫時的。

首先讓她（他）所有的東西消失在自己的視線裡。

遮蔽所有的可能看到他（她）的裝置。

世界各地旅行，不要跟導遊，要習慣自己一個人的生活，她（他）在你的記憶中漸漸淡墨。

當你覺得自己不再愛她，提起她（他）的時候，沒有什麼太大的感覺，只知道她（他）是我的前任男（女）朋友。

恭喜你你已經放下她（他）了。

迴歸正常的生活，好似生命裡從來沒有遇到過這樣一個人。

在人的一生中註定要遇到各種各樣的人，大多數在你身旁匆匆走過，有些人卻駐足你心底，揮之不去。而會讓你想要忘掉的大概就兩種人：你恨的或者你曾經愛過的。

1、如果你想忘掉一個你恨的人（甚至恨之入骨），我只想說，不管他（她）做了什麼對不起你的事，事情已經過去了，你要為自己而活，接下來的生活中，你可以結交與你意氣相投的朋友，認真做好每天的工作，把每天都過得充實一點，相信你會逐漸從你恨的人的陰影中走出來。如果仍舊忘不了，我只想說你對他恨之入骨，人家瀟瀟灑灑過著每一天，你又何必折磨自己呢。把心胸放寬一點，你就沒那麼多煩惱了。

2、而想忘掉一個深愛的人，不管對於誰都是一件極其困難艱鉅的事，人是有感情的，都無法輕易拿起或放下一段感情。我感覺最好的辦法就是轉移自己的注意力，多找找生活中有趣的事去做，多和身邊人交流，有機會可以另外再重新尋找另一半，也許老天讓你失去一個你愛的人是為了幫你找到你更愛的人，這樣想心裡是不是就會舒服一些。

如若以上方法不行，還有一個最後的方法，那就是時間的流逝，時間是抹除一切傷痛的良藥。等待時間沖淡一切，什麼都會好起來的。

小弟不才，若有說錯的地方，望指正。

你知道摧毀一個人有多容易嗎？讓他愛上你，然後踢走他。題主既然能問出這樣的問題，也是一個有故事的人。曾經連身體都能進去的人，現在連空間都進不去了。天知道你會有多難過。可又能怎樣呢，度過一個又一個的不眠夜，一次又一次的輾轉反側，不關心你的人就算你遍體鱗傷也無濟於事。朋友，用悲傷的時間去充實自己吧，好好經營自己，你會發現你的天空會更開闊，曾經心如刀割的事情，現在可以談笑風生的講出來。恭喜你，長大了。與其忘記一個人，不如以此為動力，讓自己成長。

祝生活愉快。

忘記一個人最好的辦法是讓自己忙碌起來，這是我個人經驗之談，我不知道你要忘記的這個人是不是跟你男女感情問題上的關係，下面，介紹一下我是怎麼忘記一個曾經刻進我生命深處的一個人。

她是我的初戀，說老實話，從小到大，因為家裡管教比較嚴，一直到我畢業出來22歲才開始談戀愛，一直在學校都是秉持著好好學習，天天向上的精神，即使身邊同事朋友，女友換了一任又一任，但是我還是不為所動，先宣告，我自身條件不差，從外形，相貌來說都可以算得上中上，也有不少女孩靠近，但就是沒放開心扉去接納，或者說沒遇到讓自己衝動的女孩。

直到遇到她，當時心裡真的是想著不管三七二十一，只要能跟她在一起，其他一切都不算事，用一句話說完，就是整個人，整顆心，整條命都給她了。我是個非常感性的人，如果愛了，或者在一起了，就會完全的投入。後面分開後，自己整天吃不好，睡不好，每天過著行屍走肉的生活，本來是有150斤的，一個月下來只剩120斤。整個人看起來就是面無表情，見到的人都以為得什麼大病。

也好在自己身邊有好哥們，那段時間，因為以前在學校是籃球隊的，學生生涯一直把籃球當事業的去打，籃球是我的第一愛好，身邊哥們那時經常抬也要把我抬到籃球場去，一整天除了吃飯睡覺，基本上就在籃球場呆了，哥們還瞞著我報了籃球賽，後面隨著賽事的緊迫，自己每天都過得很緊，很充實，而且在這種目標的驅動下，人會非常投入去拼，而對其他事也就慢慢淡化了。

所以，忘記一個人，時間是很好的解藥，試著讓自己忙碌起來，找到自己的愛好和目標，慢慢的，你會發現，她或者他已經從你記憶深處找不到了，會認識到她只是你人生中的過客，彼此都要去追求更好的人生！

你的網名叫94後男孩在上海，估計你現在二十五六歲。我在比你年紀略小一點的時候，也經歷過諸如此類的事情，失去的感情回不來，放不下，整天都被遺憾痛心填滿胸腔，不知道未來的路怎麼走。聽到劉德華唱忘情水，就哭得不能自持，真希望人世間有一杯忘情水，一杯下去，壓在心頭沉甸甸的痛苦煙消雲散，又重回之前的沒心沒肺，無掛無礙，輕裝前行。

想過很多辦法轉移自己的注意力，看小說，但小說中類似的情節又觸痛了內心最柔軟的地方。去運動，體力有限，難以持續長久堅持，累了痛了還是想到對方。總之想盡一切的辦法，但是都沒效，越是刻意越是焦慮。

有一天我走在河邊，天上烏雲滾滾，我仰著頭對天空許願:“老天爺求求你，讓他一輩子都不要忘掉我。”天空迴應我一個霹靂閃電。

慢慢的我不再動不動就淚流滿面，學著把痛苦深壓心底，夜深人靜的時候，痛苦還是蝕骨噬心，隨著時間流水一天一天沖洗，那種痛也就慢慢地變淡了。直到有一天，聽到有人提起他，我居然內心波瀾不驚，我不知道什麼時候就把他放下了。

想說的是:時間是醫治感情創傷的唯一良藥，你靜待即可。