首先看孩子咳嗽什麼情況:

1.反覆咳嗽、咳黃痰，伴有口乾、咽痛、便秘、尿赤、身熱，煩燥不安，呼吸急促，鼻翼扇動，不能平臥，舌質紅、苔薄黃或黃膩少津、白天咳重夜咳輕

2⃣️含油脂較多的零食如核桃、瓜子、松子等，吃多了容易感覺嘴裡粘膩不爽，還傷脾不消化，這些零食熱量也高，容易生熱生痰。

4⃣️鹹菜、醃肉，在醃製過程中，需使用大量亞硝酸鹽，這種物質能產生活性氮和硝酸基，損傷脾，影響肺的換氣功能，使痰加重。

5⃣️肥肉，肉生痰，肥肉吃多了，體內代謝失常，易生痰濁。

6⃣️糖、蛋糕類的甜食，甜味入脾，吃多了傷脾生痰。

8⃣️黃油、乳酪、巧克力等，這些東西熱量高，吃了會有“糊嘴”的感覺，其實它還糊脾生肺火，有痰的小孩不能吃。

寶寶只在跑步運動的時候才會咳嗽，可能是由於跑的過快，讓唾液吞嚥不協調，這樣帶來了咳嗽這種情況，家長可以讓孩子減慢跑步的速度，在跑步的過程當中也可以讓孩子適時的休息一下，喝點水緩衝一下，這樣就不會再咳嗽了。其實孩子跑步是好事情，能夠增強體質，會讓身體變得更加結實，但有咳嗽的話，就要適當的減少跑步的戶外運動量。