如果你感到悶悶不樂，就是在某一方面，潛意識裡還是感覺有遺憾，例如:工作不順心，掙錢不多，家庭生活不幸福等等，我覺得不妨多看看書，書讀多了，自己的精神力量強大了，看問題的角度和視野更開闊了，你自然就會豁然開朗，那時就會感到真正的快樂！

你是真的滿足嗎？你的潛意識中可能在跟外界比較，然後潛意識覺得自己不夠好，然後你說的很滿足是帶著一種無奈的。

要看清自己是不是真的滿足很簡單。問自己一個問題，如果我現在有機會得到更好的條件，我會選擇保持現在這樣還是變得更好。你就會有答案了。

真正的滿足是對現狀的喜歡，就是覺得現在這樣很好。滿足是一種幸福的心理狀態，就像一隻小貓吃了美食之後懶洋洋地曬著午後的太陽悠閒地打盹的感覺。哈哈，說得我好像是小貓一樣，不過確實就是這樣，我指的是狀態哦，你懂的！

說明你自己對自己要求太嚴了，要求太高了，要求到無止境。你應該放鬆一下，對自己好一點，好一點點就行了。這樣你會快樂。

一個人很滿足，你認為你什麼都有了，卻悶悶不樂，那叫滿足不叫知足，你很滿足，但想的是有人比你強，所以你悶悶不樂！為什麼叫知足常樂，而不叫滿足常樂！一個人的心態決定你知足不知足！不決定你滿足不滿足！

你這是真心話嗎？

如果發自肺腑，說明你不是知足常樂，而是很無奈。

你其實現實中“不足”，所以心情裡才會“不樂”。

知足常樂，並且不被外界給影響，自己保持樂觀，這樣才會保持開心吧，我覺得你並不是真正意義上的滿足，還有其他煩惱事吧

你還沒知足，樂呵個啥，不過話說回來，也許是我們的思想境界沒到。你看孔子最得意的弟子顏回。窮的就喝水充飢了，還樂呵呵的……

人們常說“知足者常樂”，人與人的想法是不同的，有的人容易滿足，對生活要求雖然很高，但沒有貪心不足的那種想法，一切順其自然， 無論做什麼事沒有過分的要求，行為中表現“知足常樂”，不過知足常樂是人的一種精神，人要得到這種精神，也是難能可貴的。還有的人對生活過分的要求，做事過於貪婪，對自己所做的一切，都是貪得無厭，雖然自己很滿足，但他的心裡總感覺不如別人，對所有的事情他總想著能夠超過別人，雖然自己很滿足，但還是悶悶不樂，對自己生活的慾望和要求，抱著過分的心態，以貪心不足的理念對事態過於追求，在現如今這社會，追求是所有人的思想理念，雖然人們都在追求，但是得到了才是自己能力的對現，因此人們都應該以平和的心態對待一切事物，不要以過於貪婪的心理，給自己的思想上造成無形的壓力，使自己悶悶不樂，精神失去了常態。

二婚的我十分‘知足’。

有個漂亮的老婆，有個可愛的兒子，有賓士560，有二百平米的花園洋房。

老了有退休，病了有醫療，我十分‘知足’。

十多年了？前妻你過的好嗎？

女兒你該讀大學了？對嗎？

知足常樂是當代人經常掛在嘴邊的話。

“知足常樂”出自於老子《道德經》，如“知足者足”“知足者富”，都有知足常樂的意思。但究竟什麼是真正的知足常樂，有些人會斷章取義。知足常樂不是不求進取的意思，現代人經常誤解了這層含義。

當代人們生活條件好了，吃穿住行的基本需求都解決了。大部分人有房有車，吃穿也能隨心意，有穩定的工作。這些都是外在生活的提升。我在諮詢中也遇到過很多感覺哪哪都挺好的，就是不開心。這就要看你的內在和外在是否能找到一個平衡了。人的快樂，最重要的是來源於內在的感受，而你的外在物質的豐盛，甚至包括工作的穩定如果不能跟你的帶來內在的動力和快樂的感受，讓你有個積極的心態。所謂的知足常樂不是你自己賦與自己的，有可能是他人賦予的標籤。

我理解的知足常樂，是在基本需求滿足了之後，要有內在的精神追求，例如找到自己的興趣和愛好，或者是給自己不斷的定可實現的小目標等等，一個一個突破，在這些積極向上的動力和進取中，享受每一次的成就感和進步。

知足常樂，並不是停滯不前，不是生命的斷帶，而是在我們滿足基本生存需求後的自我追求，認識自己，找到自己，活出自己，而不為外在的物質追求所困，物質最求是無止境的，再多的物質慾望不能填補內在心靈的匱乏。所以你的悶悶不樂是內在和外在不平衡的結果，找到自己內在所愛，所需，平衡自己。

如果我們把知足常樂顛倒過來理解，“常樂知足”，會對你有什麼觸動呢？常樂而知足，先找到快樂的感受，當你快樂了是否更容易知足呢？而快樂的感覺與積極樂觀進取的心態是分不開的。

我個人認為我很知足了，也很滿足了。生活平淡安穩，便是溫暖幸福。守一份平淡，擁有一份溫暖，有何不可？對人對事，多了一份包容，多了一份理解，少了一份尖銳。如此，才能在平淡的人生中感受溫暖，感受快樂，感受從容。人生在世，不需要表面的浮華，只求內心的安寧和實在，不追求不切實際的浪漫，只要生活的平淡和安穩，便是溫暖，便是幸福了。一個人，一輩子，一條路，隨著年齡的增長，觀點，心態也隨之改變。不一樣的環境醞釀不一樣的人，不一樣的風景影響不一樣的心情，不一樣的態度就會有不一樣的結局。人往高處走，水往低處流。站得高，才會看得遠人只能活一次！千萬別活得太累！如果我們能持有一顆平常心，坐看雲起雲落，花開花謝，一任滄桑，就能獲得一份雲水悠悠的好心情。做平常事，做平凡人，保持健康的心態，保持平衡的心理，如果我們能以這種最美好的心情來對待每一天，那每一天都會充滿Sunny，洋溢著希望。

你滿足的是某些方面，讓你不快樂可能是別人和你相處的方式！這個人也可能是你的親人家人，家人和睦才能掃走內心的所有不快！！

對於“知足常樂”我的理解是，滿足於當下自己所擁有的，並對於自己所擁有的一切內心油然散發出來的快樂！你滿足於當下的快樂，但你總是悶悶不樂的原因我認為可能是以下幾點:

首先，你知足而不快樂，可能是你內心沒有一種感恩之情，對於你所擁有的缺乏一種感激。又或許你現在所獲得的太過容易，而導致你沒有那種得來不易的感激之情。

其次，你知足於當下，對未來沒有把握或者缺乏追求，內心沒有鬥志而導致不快樂。人的快樂一部分在於知足當下所擁有的，還有一部分是對未來某個理想的追求，當一個人內心沒有理想沒有追求的時候很難獲得內心的滿足和快樂。

最後，想要真正獲得快樂，一是感恩於當下自己所擁有的，二是內心要有對某個理想與目標的追求，讓自己活的充實，快樂自然而然就有了！

我想你知道了人生的真實意義:平和愉悅滿足。你不愉悅，應該是潛意識想求證真理的光明。有空讀讀佛經方面的知識吧，初步的瞭解，會眼界提升胸懷增廣，那種如釋重負寧靜曠遠的感覺，自帶芬芳和光芒。學佛善愛利他，一切美好助益，真實不虛。你也會恍然大悟，因此快樂起來。祝各位網友們幸福安康，智慧深廣。

不知道您所謂的滿足到底是指那一方面？是物質方面很滿足，還是精神方面很滿足，或是兩個方面都很滿足？既然自己老師感覺很滿足，就不應該出現悶悶不樂的情況呀。我個人認為（不一定正確，僅供參考）您很有可能是工作、生活壓力過大，或是情感方面不順心、不如意導致出現心情時好時壞，一天到晚提不起精神，高興不起來。如果真是工作生活壓力大，完全可以透過自我調節工作生活節奏，主動給自己創造一些恢復身心的時間和空間，主動減壓，說不定會有所改觀。如果是情感方面出了問題，這就需要你自己想方設法努力解決。如果您整天感覺自己孤獨、寂寞、無聊、壓抑，對什麼事情都不感興趣，這很有可能是患了心理疾病，建議您儘早到醫院做個檢查，找專業醫生做心理諮詢測試，查找出問題的根源，對症下藥，儘早配合醫生進行治療，說不定醫生會幫助您解決這個問題的。

你覺得你很滿足，可能是你不缺錢花，身體沒有大毛病，諸事還算順利。為什麼你總悶悶不樂呢？我猜你的性格，比較自我封閉，不喜歡交朋友，有時可能還自私一點。如果你改變性格，多交朋友，交際多了，人就會變的樂觀些，另外要多有些善心，做好事，助人為樂，自己就會慢慢快樂起來了！

人的情緒是由心理因素產生的。如果人無論是從物質生活還是精神生活層面都自我感覺很滿足，卻反而產生悶悶不樂的情緒，說明還沒有知足感，仍有方方面面奢求、慾望，所以產生落差而悶悶不樂。人過度的、脫離實際的奢求與慾望，是種無妄之災，久日久之，將產生心理疾患。欲改變這種狀況，可嘗試從修正、提高個人修養入手，從過度的索取心態轉化為給與心態，多積善行德 ，求得心理平靜，心安則樂自生。你才能擺脫抑鬱的情緒，與常樂結緣。

這個問題要從幾個方面來分析的，1.從個人方面，只要身體健康，家庭和睦幸福，這就是幸福。

2：從社會方面看，還有待提高，社會存在拜金主義和享樂主義思想。

人們常說“知足常樂”，你很滿足，但你卻悶悶不樂，有可能有以下原因：

第一,你可能在工作中已經盡力，但是仍然沒有得到領導的重用，使你感覺懷才不遇，也許是現在的工作不適合你，沒有達到預設的結果。

你曾經是天之驕子，如今落得平平常常，雖然你的收入已經滿足日常的開支，或許有結餘，你表面上很滿足，內心是有點不甘心,甚至開始懷疑人生。

第二，你可能性格內心，結交的朋友比較少，不能把內心的鬱悶發洩出來，又無法與同事和朋友正常交流，長期持續了不良心情，感覺悶悶不樂。

回到家，妻子無法理解你內心的苦痛，也不能排解你的憂傷 ，你活在自己的世界裡，陷入孤獨，無法自拔。

第三，你的父母可能年邁，你又沒辦法長期陪伴在身邊，盡不到子女的責任，你總是擔心父母的身體，給了他們足夠的錢財，然而，空間的距離隔不斷相思之苦。

你的孩子也許年幼，也許調皮淘氣，也許學習落後，讓你無能為力。

第四，你的精力有限，總是覺得疲乏，許多問題很想快速解決，然而事與願違，你的身體承受力有限，不能如期完成。時常覺得心有餘而力不足，日積月累，經常手忙腳亂。

你很滿足，可能僅僅是有一個安穩的工作，或者幸福的家庭，但你總沉浸在過去的光環中，總是抱有更大的慾望，總想一口吃個大胖子，失望多於希望，因此，總是悶悶不樂。