一、產後不能過早大量喝催奶湯

有些產婦在剛生產完後，為了快點讓寶寶吸吮奶水，就會讓自己大量喝各種催奶湯，希望自己能快點出奶，卻不知產婦在剛生完孩子後，如果大量喝催奶湯很容易讓產婦分泌大量的奶水，而這個時候會因為乳腺管沒有疏通，讓過多的奶水滯留在乳腺管中，就很容易讓產婦發生乳腺炎。

二、熱量和糖分過高的食物要特別注意

在產後還要採取合理的飲食，儘量避免熱量以及糖分過高的食物，這些食物中所含的熱量比較高，而營養比較低，雖然在短時間內能夠讓產婦快速有能量，但對產婦分泌出來的奶水有一定的影響。而且由於產婦在生完孩子後的消化能力比較弱，過多攝入這些食物不利於腸胃修復。

三、脹氣食物要禁止

在產後有些孕婦容易發生腹脹的現象，而在這個時候如果還攝取各種容易脹氣的食物，會讓自己更加難受。尤其是剖腹產的產婦，剖腹產的產婦食用脹氣食物後會導致脹氣加重，而且也不利於傷口癒合，所以要格外警惕，在術後三天要避免脹氣食物的攝取。

四、不能盲目進補

隨著飲食質量的提高，很多孕婦在月子期間會攝取各種高營養食物來補充身體，以為這樣能讓身體快速恢復。但要知道在進補的時候不能盲目的進行，特別是一些高營養食物，很容易讓產婦在月子期間因為滋補過量而發生肥胖，甚至有些還會讓身體的脂肪代謝發生異常，而導致疾病。

五、生冷食物要避免

產婦在生完孩子後的身體是比較虛弱的，而腸胃系統也會不容易消化食物，所以在這個階段產婦要注意避免生冷食物。因為進食生冷食物會讓脾胃被傷害，導致產婦的消化功能受影響。甚至有些產婦在食用生冷食物後分泌奶汁給嬰兒吸允，會讓孩子發生腹瀉。

產婦在產後一定要格外注意自己的飲食，不要以為只要進補就可以，對於一些飲食禁忌要了解，另外，產婦在產後要多休息，只有休息足夠了，才能讓身體傷口恢復。

剛生完寶寶不要一直臥床，要適當活動促進惡露排出，也可以預防血栓的形成，飲食上多喝一些湯類，多吃一些瘦肉和蛋白，可以促進乳汁分泌，多吃一些蔬菜，防止便秘，做好乳房的護理，防止乳汁堆積結塊引起乳腺炎，禁止吃生冷食物，注意個人衛生，不可以洗冷水澡。