臺釣不算鍛鍊身體！臺釣是坐著釣魚，身體沒有運動，只是手在動！傳統釣魚才是真正鍛鍊身體！正常打窩三個，在三個窩之間來回釣魚，來回走動，這是全身運動！傳統釣魚是最好的鍛鍊身體！大家可以看我的傳統釣魚影片！就會明白了！

1、高頻率拋竿。臺釣竿需要高頻率的拋竿，它不像磯杆那樣一直死等。特別是在黑坑做釣的時候更是明顯，頻率直接決定著魚獲，如果你的頻率不夠，你窩子裡的魚直接會被邊上的釣友騙走。當然，高頻率的拋竿九需要大量的體力支撐，特別是手臂的力量。

2、長時間做釣。很多時候，我們外出釣魚都是一個長時間的過程，特別是野釣，少則一天，多則三五天。在黑坑做釣至少也是6個小時，並且是高頻率作戰。長時間的坐著不動，同樣也需要大量的體力支撐。

3、應對各種惡劣天氣。釣魚人不會在意天氣情況，只要能釣到魚不管是天陰還是下雨或是下雪，都不會阻擋釣魚人的腳步。要能應對各種天氣，對釣魚人來說也是一種鍛鍊，至少你的身體要能抵抗各種天氣所帶來的不良影響。

4、整備沉重。釣魚人的準備很多，如魚竿、餌料、大傘、釣箱、釣臺等等，如果沒有充足的體力那麼搬運這些裝備都會成問題，並且每次做釣都要搬運這些東西，可以說對釣魚人來說也是一種鍛鍊。

首先空氣來說…我都是野釣所以空氣那叫一個舒服…看著美景讓人很放鬆…我想現社會一顆強大的心態比什麼都重要

然後臺釣…背很多東西…釣臺…釣椅…魚杆背…一個大箱子…我以前一趟拿不動…現在輕鬆一趟拿走…這個算不算

最可憐的沒口…我都會走走和釣友們聊天…有時候來回好多次

如果魚口好…我記得有一次右手都抬不起來…8.1的魚竿真不是人玩的…

可以算是吧，臺釣法雖然說是坐著的，但並不比傳統釣省力氣。如果釣者患有肩周炎或者是網球肘之類的，只要方法得當，完全是可以緩解病痛的。祝廣大老年釣友身體健康生活快樂，釣魚不為漁，只要天天開心就好。

臺釣應該是鍛鍊身體。重要的兩點，一是臺釣需要打頻率，頻繁地拋竿，讓餌料霧化聚魚，幾個小時下來胳膊肘會痠痛。二是池釣可能不需要扛太遠，如果野釣的話需要揹著幾十斤裝備走幾百米上千米的蹊徑，沒到水邊已經累的不行。絕對是鍛鍊身體