第一、你和你老公都不會控制情緒。

你和你老公當務之急是要學會控制情緒。如果說你們夫妻雙方都不會控制情緒的話，今後你們的生活也是不會幸福的！

第二、當著孩子的面吵架，你一個人後悔痛苦是沒有任何作用的。

你知道當著孩子的面吵架對孩子的影響不好，就應該先學會控制自己的情緒，儘量的少吵架。

第三、雙方夫妻在不冷靜的情況下，更加容易爭吵。這個時候一定不要立刻懟回去，應該放緩腳步，讓雙方心情平和了再來處理再來做決定。

第四、教你幾個控制情緒的小方法。

①意念控制法。

如果說你老公做錯了事或者說對你發脾氣的時候，你就默唸一句話:千萬別生氣，為了孩子，不能跟他一般見識，我不能生氣。

②迴避矛盾法。

當你老公憤怒生氣時最好暫時。避開眼不見心不煩嗎！！千萬不要懟回去，儘量想法離開這個憤怒的環境，做點別的事情，或著去外面轉一下，到公園裡面坐一下，找別人聊一下天等等。馬上找地方去舒緩自己憤怒的心情。

平時要多注意對方的興趣愛好，多關心對方。儘量在對方心情愉悅時多溝通多交流培養自己的情商，促進夫妻的感情。

④換位思考。

在心平氣和之後一定要設身處地的反省自己，也要換換位思考，考慮一下對方為什麼這麼生氣。

⑤可以用一塊木板釘釘子發洩。

在每次生氣的時候或控制不了情緒的時候，或跟老公吵架的時候，在木板上釘一個小釘子。如果自己控制住了沒有吵架，就拔下一個釘子。以月為單位進行總結，看看你一個月能釘下多少個釘子，拔了多少個釘子。

第五、夫妻之間吵架，若是不能及時舒解，長時間的積累必然導致重病。這是中醫學裡面的肝火於積，怒火攻心。所以應該及時舒緩情緒。

第六、再看一下你們夫妻雙方當著孩子面爭吵，會給孩子帶來什麼樣的影響。

有心裡學家說，夫妻兩人經常帶著孩子面吵架，會給孩子造成極大的心理壓力。這種情緒如果一直伴隨和壓抑孩子成長，時間久了，孩子若是無法承受這種痛苦，就會動用心理防禦機制。輕者抑鬱自閉，重者就會轉化為軀體的方式表現出來，比如容易衝動容易得莫名其妙的疾病，影響孩子的一生。

第七、為了孩子為了今後的幸福生活。要先學會包容，夫妻間的爭吵不能為所欲為，馬上停止想吵就吵想鬧就鬧的想方。

第八、要注意孩子的脆弱的心靈，是否能承受得了。

如果說當你們控制不住情緒已經發生爭吵了，事後一定要安撫孩子。可以對孩子擁抱，增加小孩子的安全感，並表達對孩子的關愛。例如向孩子說聲對不起，我不應該那麼大聲和你爸爸說話，嚇著寶寶了嗎？我和你爸爸只是在溝通問題。

第九、孩子是父母的鏡子，孩子是天生的模仿者。

作為父母應該給孩子樹立一個良好的榜樣，為了孩子將來有個健康的身體和心理，應該做一對包容豁達性格開朗的父母，給孩子樹立一個良好的榜樣。

最後，送你一句話:憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。衝動是魔鬼，是最不理智的行為。

這種情況應該是很多家庭都有過的。有一次，我老公一直嘮叨說孩子發燒了，說白天叫她多穿衣服不聽，總之接下去就是一直嘮叨。孩子也有點不高興了一直指責她，就有點大聲且不悅地說體溫都沒測，你怎麼知道我發燒了。老公是個爆脾氣，一看孩子這態度就火了，你這什麼態度啊，好心當成驢肝肺。那以後都不管你了，滾。我當時覺得我老公太簡單粗暴了，那樣多傷孩子的心啊，她好像也沒做錯什麼，就因為大聲說話，你覺得對你不敬嗎？但是孩子也會有自己的情緒啊。我說你這樣不是把孩子往外推嗎？結果我老公可能覺得沒面子，就更火了，說她對我不敬，我幹嘛要管她受沒受傷。我就說那好，我們走，我就拉著孩子去另一個房間，我老公就說走，都走，走了就不要回來了。當時孩子一臉茫然，本來測是沒發燒的，但是過去另一個房間測，體溫37.5。孩子說沒有不舒服，就讓她多喝開水，過了十來分鐘再測，體溫就正常了。可見爸媽吵架，孩子心裡有多恐懼。但是有時在氣頭上真的忍不住，會忽略孩子的存在。為人父母，也得好好修煉，咱們跟孩子共同進步。

家庭吵架一般都要避開孩子，因為這個對孩子的影響很大，甚至會影響孩子的性格，脾氣，在孩子長大後也會跟你們一樣，惡性迴圈，成為一個脾氣不好的人。

情緒是能控制的，首先要先自己瞭解，看看自己是不是很容易發脾氣，都是為了什麼事情發脾氣，要對方如何做自己才能脾氣，自己是為了什麼發脾氣，只有好好了解自己，才能達到控制自己發脾氣。

情緒是會積累的，有時候你發脾氣大多時候並不是因為瞬間的事情，而且不斷的積累這些壞情緒，在積累的過程中又無法將這些情緒好好的釋放掉，容量總有一天會滿的，在某一天就會發洩出來，可能自己都無法控制，甚至不相信為什麼自己會因為這點小事而大發脾氣。

因此對於情緒，我們要好好的去控制，以下有一些小方法去控制自己的脾氣。

1.寫日記，把自己遇到的不好的東西都寫出來，然後寫下自己的感想，寫下如果發脾氣會造成怎樣的後果。然後過幾天再翻看自己那天寫的筆記，寫下自己現在的感想，情緒如何，然後對那天發生的事情再寫寫如何做是最好的。東西寫下來是很容易散解掉自己的情緒的，情緒是感性，我們可以用寫日記理性的方法去解決。

2.一到情緒不好，想發脾氣的時候，就開始做自己喜歡的運動，相信你運動完後就會覺得，哎我為什麼要為這點小事情發脾氣呢？還好我抑制住了！

3.想要和對方吵架的時候，先給自己10分鐘獨自待在房間裡，想想這次吵架有什麼後果。

4.如果是老公的錯，又不想吵架，此時可以用行為表示自己情緒的不好，比如不做家務，不洗老公的衣服，和孩子睡不跟老公睡。不跟他說話等等，用這些行為讓他意識到自己的錯誤。