氣虛血虛腎虛脾虛是比較常見的現象，患者會出現面色蒼白、四肢無力等情況。可以多吃補氣血、護腎、健脾的食物，如紅棗、枸杞、阿膠、芝麻、薏米等，加強運動鍛鍊，充分的保暖，避免受涼。

脾腎虛一般脾腎陽虛的症狀多，比如畏寒肢冷，小便清長，大便不成型，舌苔白胖大有齒齦，脈沉遲，每吃涼的胃不舒服，腰痠困等。治療溫補脾腎。此為個人觀點，如想治療請找專業中醫師調理。

是可以的，只是這個時間長久問題，休養生息，飲食調理，改變作息，調理好自己的作息時間，加上一些中藥調理身體，運動也是必不可少的，改善身體虛的狀況。

如果一個人同時有脾虛，腎虛，氣虛這樣的情況時間長了必然會引起各種病症出來，但是可以透過中藥和食物一起配合進行調理，可改善以上症狀！

腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導致腎虛，具體來說主要有： A、 先天不足：腎為先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多導致子女腎虛： B、 情志失調：情志活動（精神狀態）必須以內臟精氣化為物質基礎，所以祖國醫學很重視“七情”（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）調和，七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是造成腎虛的主要因素之一； C、 房勞過度：房事不節，房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導致腎虛； D、 久病傷腎：久病不愈，失於調養，損耗精氣而導致腎虛，中醫有“久病及腎”之說； E、 年老體衰：男女自幼年開始腎逐年充盛，至壯年則達極盛，而到了老年則因腎氣衰退呈現衰老； *山藥 有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、早洩、遺精、腿軟。 *蓮子有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。 *枸杞子是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。 雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早洩、不運症等疾病。 鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。 *蛤蜊能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

古語曰：“天有日月星，人有精氣神。”所謂“氣”，是人體最基本的物質，由腎中精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成，有了這股氣，人才活得神采飛揚、精力充沛、渾身輕鬆;中氣不足，波及上氣，又會引起肺氣虛，日久更會傷及肝腎之氣，中醫講“久坐傷氣”、“思慮傷脾”;思慮過度，則脾氣鬱結，久則傷正，中氣受損，所以，久坐加勞神，造成整個身體的氣不夠。

當出現了脾氣虛與腎氣虛時，首先我們要知道脾氣虛和腎氣虛分別出現的症狀有哪些?脾氣虛會出現吃的少，並且吃東西以後會出現脘腹的脹滿，出現大便的稀溏或者是拉肚子的現象，面色會看起來非常的萎黃無光，全身會出現疲乏無力的症狀。

當出現了脾氣虛的症狀時，可以服用四君子湯進行相應的調理和治療。如果脾氣虛出現了痰溼內壅的症狀，可以加上一些去痰溼的藥物，比如說陳皮、半夏等等。

如果出現了腎氣虛，腎氣虛的症狀是會出現腰痠腰痛，或者是頭暈、耳鳴、脫髮，或者是男子的遺精、遺尿等症狀。如果出現了腎氣虛，可以服用腎氣丸進行相應的調理和治療。

完全可以的，脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾虛日久氣血生化不足而虧虛，腎為先天之本，脾與腎，先後天相互滋生，臨床可以統籌兼顧，脾腎雙補即可！

能調養，中醫講的就是平衡，五臟調和，六腑安穩。

要調就是整體兼顧，調某一髒某一腑，還是會出現新的不平衡。

男人——腎虛是什麼感覺？

大家好，我是中醫，六點。

對男人來說，腎是自信的基石，中醫認為，腎臟出現了問題，不僅讓你自信受損，就連正常的生活都會受到牽連。

腎臟不想早“罷工”？睡前嚼1物，一週後，做生猛小老虎

枸杞是生活中比較常用的食材之一，關於它的用法記載有很多，例如嚼、泡、燉等方式。中醫認為，這樣的用法比較單一，很難發揮出它的本領。

枸杞加1物睡前嚼著用，連用一週，越用越“自信”！

1、枸杞+矷山參

何謂（zi）矷山參呢？對於它的記載，早在《陝西草藥志》中有所描述，其隸屬於五加科植物；根莖橫走，暗紅褐色，入通於腎，開竅於二陰，藏精於腎，屬性溫、味甘微苦，含有天然的植物醇鋅、皂苷以及錳等元素，被譽為百草之王。

常用方法：枸杞10粒、矷山參3克、黃精6克；放入杯中直接加入沸水沖泡即可，能解決前列腺引起的尿頻、尿急和脫髮等問題，堪稱是男人前列腺的保護神，另外對萎謝、時間不夠和腰腿疼等問題均有幫助。

2、枸杞+羊肉

俗話說藥補不如食補，男性可以多吃一些羊肉，羊肉溫和而不燥熱，可以大大提高腎方面的能力。

常用方法：準備枸杞60克、羊肉500克；

首先，先把羊肉洗淨後去腥味。

其次，鐵鍋燒熱後投入羊肉和薑片煸炒，烹入料酒熗鍋。

最後，將羊肉和枸杞子、清湯和適量食鹽、蔥段，用武火煮沸，撇去浮沫。

百病先實脾。

可以自己做點八珍糕。

飲食清淡，早睡早起。早起練習半個小時八段錦，再站樁半個小時。堅持一個月看看。

沒救了。中醫的一個術語＂虛＂可能有幾百種疾病或上千種疾病的存在，誰又能同時去診斷這幾百上千種疾病，治療幾百種上千種疾病。現代化醫學是用科學的方法，有針對性的做出相應的具體診斷，十分有利於對症治療。所以中醫的說法，做法極不靠譜，給正常人的感覺就是一個字＂虛＂

脾虛腎虛本身就是導致氣虛的根源，腎為先天之本脾為後天之本，只有脾氣腎氣充足人的抵抗力才強大不容易生病。如果自身已經出現脾腎不和導致的身體體質變差，一定要調理。在養生館做做脾胃調理疏通同時可以調理腎部，調理一段時間一定回感受到調理的效果。脾腎同調沒有衝突，因為五臟本身就是相生相剋。馬上到了夏季，伏天更是一個調養身體排病治病的好時節不容錯過

建議找合適的中醫調理，並配合站樁，我把個人經歷發出來，供你參考

我以前喜歡打籃球，在投籃和彈跳的時候右腳用力更多，導致右腳膝蓋出現了疲勞性損傷，拍片的時候看到膝蓋有些變形。在好幾年前打球的時候就有點不舒服，當時沒有管它，後來越來越嚴重。到後面走樓梯的時候右腳不能用力，一用力膝蓋那裡就很痛，一點力都用不上，只有走平路的時候才算個正常人。

那時候才知道膝蓋的重要性，就在網上查詢關於膝蓋的知識以及如何保護膝蓋等等。在網上查詢了很多資料，也買了很好的護膝來保護膝蓋，但幾乎沒什麼用。護膝沒用，那就找醫生看吧，先找了一個醫生，開的中藥，拿中藥和鹽一起在鍋裡炒後熱敷膝蓋，當時覺得有些效果，但一爬樓梯和打球就打回原形了；後面的醫生開了中藥，有吃的，也有拿藥泡酒，邊吃藥還喝酒，但效果還是一樣，爬樓和打球一樣不行；接著在某某體育學院的附屬醫院去找了個專家，開了幾次藥，都是治療運動員損傷的，理論上應該效果很好才對，然而事與願違的是吃完後還是沒有改善；後面機緣巧合下遇到一箇中醫，他給做了一次針灸，當時也沒有覺得有什麼效果，重點是他給我提了一個站樁的方法，按他的說法是能提升人的陽氣。

當時想著多瞭解一樣事物也不是壞事，接著就在網上找資料，一找資料就蒙了，有人說好，有人說壞；有人說要人指導不能亂站，有人說可以站；有人說每次站幾分鐘、有人說要站幾個小時；有人說不能閉眼、有人說不能睜眼等等。接著就是一堆要領，要松肩、松腰、鬆垮、腳心虛含、會陰和百匯要在一條線上等一大堆要領和秘訣。

也是自己運氣好，網上遇到個站樁幾年的樁友根據他的自身體會和站樁經驗總結了很多站樁的經驗和知識，在指導新站樁的朋友，我學習到了很多站樁的知識，也對站樁能夠治療我的膝蓋有了信心。站樁是艱辛的，也是有樂趣的。艱辛在於每天你都要站，開始站的時候是每次熬時間；樂趣在於你習慣站樁後會把他當成生活的一部分，不站總覺得缺了點什麼。站樁幾個月後膝蓋有了一些好轉，開始是上樓梯時右腳能用上一些力了，打球能稍微的跑動一下，但也只能悠著打“老年養生球”。站樁1年左右去爬了一次九皇山（像以前的話，爬山是不敢想的事情），當時覺得腳沒多大問題了，但爬的有點高，上去沒什麼問題，下山的時候就苦逼了，膝蓋又開始痛起來，下山的時候是拖著腳下來的，幸運的是下來後兩天膝蓋就恢復了。到寫文章為止我站樁23個月，膝蓋全好了，隨便打球、隨便上樓，現在上樓是一口氣可以跑三樓。而我想說的是站樁帶給我的效果不止於此，我在身心方面都有了很大的靜步，身體上不止是膝蓋好了，以前積累的很多亞健康的問題都有了很多的改變；心態方面也有了很大的進步，看待問題也平淡一些，很少了偏激的想法了。

可以搜尋原始點按摩，這個理論是人只要補充熱能，基本上各種虛會慢慢補起來的，可以試試，自己按摩一下不花錢，也不會有事故。