其實飯後稍微鍛鍊一下，是很多老年人的習慣！尤其現在非常時期，不能出去外面鍛鍊，也只能在家！但既然你提出這個問題，說明她聲音很大，造成一個噪音擾民了對嗎？

都是鄰里領居，為了和睦相處，如果只是偶發性的，那咱們能忍忍就忍忍。畢竟8點多還沒到一個正常休息的時間！

如果是每天這樣的話，換做誰都難受的！首先你可以自己去找她溝通，跟她說出你的困惑，道明她這種運動帶給你家人的影響，希望她可以小聲一點或是縮短一下這個時間量！

硬是溝通無果後，你可以透過物業或小區居委來處理，畢竟現在文明社會，人的素質都有所提高！我相信對方也不會故意惡意為之的！

我家樓下的是這麼找我說的，首先，我是那個在家裡跳繩的，因為五歲的女兒想做遊戲，當時是下午五點，我覺得應該午覺都醒了，所以沒有制止我女兒，然後我女兒大概跳了十分鐘左右，我家門就響了，不是那種特別巨響的踹門聲啊，就是很友好的敲門聲，然後我就問，誰啊，邊問邊叫我女兒開門，門剛開，樓下那位就說不用開不用開，我是樓下的，就是想問下咱們能換個遊戲嗎？下面聽著聲音太大了……我趕忙說好的！

我覺得這種溝通方式我能接受，你可以嘗試

1、要與鄰居進行良好的溝通，將客觀情況如實的告訴鄰居，可以的話可以請鄰居到現場感受一下噪聲的具體影響，讓鄰居學會換位思考，可以有效的改善太吵的現狀。

2、在適當的時機提醒鄰居在夜晚11時以後，一定要調小音量，一般通情達理的鄰居都會及時調小音量，以免影響鄰里關係。

3、必要時加固自家環境，比如安裝隔音玻璃窗，牆壁上加裝隔音設施，同時拉上隔音的厚窗簾等，這些都可以不同程度的減少噪音的傳入。

這個問題真是問到我心坎裡了。我對面一棟樓的最高層樓頂剛好是對著我的窗戶。天天晚上有個大叔在樓頂打沙包，跳繩，還學李小龍一樣喊聲音可大了，除了下雨️幾乎每天打到11:30，有時還帶著一些人在樓頂燒烤，然後我把房間門關了還是能聽他們說話的聲音，這算不算擾民了?真的特想站在窗戶邊對 對面說“麻煩你們聲音小點”可是始終說不出口，只能一個人默默承受。

人家在他家裡面鍛鍊身體，你被吵醒了嗎？這種事如果是明理之人不用你說他也會注意，反之，你去說他他心裡還會罵你，這段時間過去就好了，讓人家跳吧，。

不間斷的報警，若還不行，上法院告他，若法院也管不了，那就自行徹底解決，出了大事，百分之九十九的人會同情你。

你可以禮貌的去敲鄰居家的門，高速他實情，協商好樓上鄰居的運動時間，比如在你不在家的情況下。當然最好去戶外跳

你好，我認為吃完晚飯適當運動一下是可以的，但是得分時間短，如果樓上每天晚上時間挺晚運動，你可以跟樓上鄰居溝通一下，看看是否可以到樓下或廣場去跳繩，如果樓上鄰居不同意，不想出去可以協商看能不能晚上把跳繩時間提前點，別影響人家正常休息，都是鄰居樓上樓下住著，都互相理解。

這個問題我遇到過，可能是樓上住著的是一個想減肥又不想出去公園運動的人，每天晚上就在家裡鍛鍊，蹦蹦跳跳的聲音開真夠炒的，一開始我就在那個點出去走走躲避噪聲，後來每天如此不是過辦法，我就溫馨提示樓上的能不能聲音小點。但得不到改善，還是我行我素。樓下的住戶用很煩惱，後來有天晚上，等他蹦完後，可能是想休息了，我給隔壁的鄰居說了情況，我要制噪音了，隔壁鄰居也支援，我就在房間裡把電子琴放很大的聲音，跟著彈唱起來。我住二樓，樓下沒有住戶不影響。就這樣持續了半個小時，第二天樓上的聲音就減少了，在他想要安靜的時候，製造噪聲讓他明白被擾的滋味。這是我個人的經歷，是否可取，看情況來定。

平時總是這樣的話，你可以去樓上跟她們溝通一下，不要激化予盾，如果只是在這非常時期，不能出屋，在家鍛鍊你就忍一忍，過去就好了，全華人民萬眾一心，戰勝疫情，加油！

現在的人生活條件好，白天不幹啥體力活，三餐吃的好，有勁沒處使，再不鍛鍊睡了覺感覺不消化。當然段不鍛鍊不能擾民呀，應選擇一些其它的鍛鍊方式，既適合自己，也不影響別人。換位思考，長時間的跳繩，響動太大，鄰居家老人受不了，有小孩子更受不了，總之一般人都會受不了的，吵的人心煩意亂，偶爾有時思考個問題，孩子做個作業啥的，肯定不行的，看電視都聽著煩，受影響。

作為鄰居，可以上樓告知，儘量照顧一下他人的感受。我想這沒什麼，人之常情，提醒他換位思考，是正常且合理的。他們應該會理解的。都老大不小的人了，不能太自私哦，顧及一下別人的感受。這樣自己心裡也不憋屈，有可能問題也輕鬆的解決了。何樂而不為呢？

經常低頭不見抬頭見的上下層的鄰居，真的不好意思上去找去，兩個孩子已經夠鬧騰的了，咱可以理解孩子小，不好管，忍！可是家長在家跳繩，實在是煩人啊！她就從來不換位思考一下？無語了！

我們前面單元有相同的問題，兩家對著幹，他的樓下的老太太，很強勢的那種人 說話特難聽，結果可想而知，一次，二次，破口大罵都是小兒科，最後兩家拳打腳踢，連110都到了，也是不歡而散，關鍵是啥問題也解決不了。我說還是以和為貴，奔著解決問題去。多說多理解，鄰里之間多來往，今天送個吃的，明天拿點東西，慢慢的相互理解，你為他想，她為你想，問題早晚都能解決，還能多個朋友，總比多個仇人強。

我都懷疑你是我們這樓的鄰居了！我們這棟樓裡就有一家，天天半夜十一點半到十二點左右開始運動，喊口號，感覺整個樓都在震。兩三年了，我真佩服他的堅持！這棟樓有個微信群，經常有人在裡面罵，但是一點用也沒有。也有人報過警，警察來了調節一下，保證不擾民了，第二天照舊。大家都一肚子火，沒有辦法。