第一款：Nike Air Zoom Pegasus 34：　Pegasus 34 帶延續了Pegasus系列跑鞋的透氣、輕量、舒適的鞋面材質，在彈性方面更加的出色，對雙腳的支撐也尤為顯著。　Pegasus 34依舊搭載了前後掌Zoom Air氣墊，在帶來出色緩震效果的同時，提供跑者所需的回彈表現。中底採用了全掌Cushion發泡材質，可以大量吸收跑步中的緩衝工作，讓跑步體驗更佳。

第二款：Adidas Energy boost 2：Energy Boost是一款能夠帶來出色緩衝效能和回彈反饋的慢跑鞋，其中前後掌的中底表現，很適合新手跑者的跑步姿態，是跑步鞋入門的選擇。鞋面採用Techfit材質鞋面，讓跑者在跑步過程中可以感受到清爽十足的體驗，腳感相當出色，且彈性十足。大面積的boost科技中底，為腳掌的緩震提供出色的保護，大底採用了Torsion System支撐系統，提高了抗扭轉力，更好地保護穿著者的雙腳。

第三款：asics GT-2000 4：　　經過4代的發展，Asics GT-2000 4在各個效能方面更加完善，在跑步過程中雙腳感覺更加踏實。Asics GT-2000 4集合了asics眾多看家科技，受到眾多跑者喜愛。GEL、Trusstic 緩震片、Heel Clutching System後跟補強系統、Dynamic DuoMax動態雙密度防傾斜、Guidance Line重心引導線，Ahar Plus耐磨橡膠，這麼多的科技結合在一起，提供了出色的跑步體驗。

第四款：李寧超輕13跑鞋：最後介紹的這款是國貨的驕傲——李寧超輕13。柔性紗線一體織鞋面，吸溼速幹，舒適透氣;MONO紗線的嵌入，輕薄透氣並提供良好的包裹性。中底使用採用更輕的FoamEvalite科技，帶來舒適的穿著腳感，同時減少跑步中的能量損耗;配合著中足的硬質TPU材質，保證跑步過程中抗扭轉性。李寧超輕13適合基礎跑著10公里以內的跑步訓練。

　　以上是跑鞋入門的幾款推薦，不知道你更青睞哪一款?

根據描述，你說的是應該是跑步訓練鞋，我推薦咕咚跑鞋。

跑步訓練鞋講究的是價效比，要具備緩震，耐磨，輕便，回彈好，包裹性強等特點，對速度的要求並不是太高。

我如今跑了近8500公里，其中至少有5000公里是穿著咕咚跑鞋跑下來的。其他穿過的跑鞋有多威，安踏，亞瑟士，阿迪，耐克，新百倫，索康尼等品牌的跑鞋。個人推薦如果不是競速，平時訓練穿咕咚的訓練鞋就完全能夠駕馭了。

如今，中國產品牌的訓練鞋無論是在工藝，質量，穩定方面與進口品牌相比差不了多少的，甚至在某些方面是有著更加出類拔萃的表現的。

如果你的跑姿正確，咕咚跑鞋的壽命可以延長很久。我一共穿過三雙咕咚跑鞋，第一雙是咕咚21K，穿著它我跑了2500公里才退役；第二雙是咕咚10K，如今已經跑了1975公里，還沒出現問題，今天還穿著它跑了23公里；第三雙是咕咚21K，準備第二雙退役後用它接上的，目前跑了87公里。

咕咚跑鞋的特點主要是耐用，同樣是訓練鞋，亞瑟士我只跑了600公里就掛了，阿迪跑了500公里。在輕便，緩震，穩定性方面咕咚做的也比較好。而且它的價格也便宜，一雙10K二百大洋就搞定了。

還有一點，咕咚跑鞋是智慧跑鞋，它可以對你的跑姿，落地，步態等作出分析，讓你及時做出調整，避免走彎路。

10K和20K這兩種跑鞋，我推薦10K，10K比較輕便，回彈好，提速快，只是鞋底有些薄，不過對於有跑步基礎的人這個不是問題。20K改版以後整體重量重了一些，增加了踩屎感，比較適合初跑者。如果是初跑者，為了不受傷，可以選擇20K，它強大的緩震功能可以保護你的腿部，至於犧牲的那一點速度就顯得微不足道了。

因此，跑步訓練鞋我推薦咕咚跑鞋。

剛跑步時，建議國內品牌，如李寧、安踏，從效能看，國內跑步品牌不差，但是耐克的鞋一般比較耐磨，比較耐穿，外觀比較好，李寧趨向顏色絢麗，不太耐髒。安踏外觀上與耐克差不多，但更符合大部分華人的消費觀，專業一點的，可以網上搜索一下四大跑鞋系列

品牌方面就我自己本人穿過

以及身邊馬拉松愛好者的選擇的話

可以是推薦

亞瑟士的經典跑鞋

預算在1000左右的就差不多了，

如果是預算在高一些的話。可以在1000公里左右換一雙，因為商家宣傳是1000公里內是跑鞋的最佳效能

另外還有阿迪達斯的Golf鞋底的鞋子也是不錯的體驗

耐克的REVOLUTION系列也很不錯

個人覺得主要是看預算，以及需求，最後是審美

跑鞋的選擇要根據自身腳掌的功能情況來選擇，現在跑鞋功能劃分較多，一般有緩衝型、穩定支撐性、競速型等鞋型。

緩衝型的鞋子幾特徵：1、鞋底軟 2、鞋底厚實 3、後跟部位較前腳掌區域高低差較高，適合剛入門跑步的跑者穿，比如阿迪達斯的boost緩衝就很好，但是這一類鞋子的支撐性不是很好，穿久了腳容易出現疲勞。

穩定支撐型的特徵：鞋子中底的部位無法做扭轉，很僵硬，類似耐克的4%這一類就完全無法扭轉，這一類鞋子如果是足踝功能不好的人穿會比較舒適，比如前腳掌腳底中間位置長繭的穿這種鞋子會比較舒適，如果是足踝功能好的穿這一型別鞋子會覺得腳踝壓力大。還有扁平足的也適合這一類鞋子。

競速型：這一類現在特步、虎走、耐克等都有，主打輕量化、前後落差低等特徵，還有就是加了碳板。這一類鞋子不建議日常訓練穿，容易對關節增加壓力，一般建議比賽的時候穿。

所以，跑鞋的選擇，最好去實體店試穿走起來，各種功能的都體驗一遍