有人抱怨說，工作後自己變得越來也懶得動腦子，生活越來越沒活力。其實，環境改變一個人，透過一些小手段改變你地生活環境，就可以啟用大腦地活力，重新找回生活熱情。

如果對於鍛鍊大腦抱有抵抗情緒，認為鍛鍊大腦很難地話，那就會失去鍛鍊大腦地機會。你可以試著從輕鬆地方式做起。我們地生活常常遵循著自己養成地一套習慣，遵循習慣生活的過程不需要大腦高速執行，因此大腦就變得懶惰了。這時候打破自己的生活節奏，將平時的習慣徹底改變，可以能夠有效的刺激大腦。

鍛鍊大腦最重要的一點就是要“顛覆日常”，比如試著吃一些平時不吃的事物等。去超市買吃的或者去街上吃、自己做著吃等等，大家都有自己的飲食習慣，偶爾去一趟自己從來不去的點，點一餐平時絕對不會吃的菜，這也算是“顛覆日常”的一種小方法。也就是說，別讓大腦總閒著，多為自己找幾種選擇，讓大腦有選擇的空間。

想想自己成功的樣子

大腦在沒有意識的情況下不會意識到時間的流逝。因此，與其一點一點地消耗自己的時間，不如給自己設定一個目標。

但是，設定目標也不是什麼容易事兒。這時候，可以幻想一下自己成功的姿態，從自己的想象中窺探自己，這樣就能知道自己到底想成為什麼樣的人了。

如果行動過程中缺乏對成功的想象力，那麼大腦的活性就不會被啟用，大腦不會產生深刻思考，只是按照“這樣做，就會那樣”的定勢思維行動。

把你的目標寫出來

有理想的人擁有更高的視野。但是很多口口聲聲說理想的人，並不知道自己的理想是什麼。他們對於自己的理想很模糊。

如果真的說不清楚，小編給你一個建議。你可以找一個人物作為自己理想的模板。實現理想的過程需要創造性的工作，這會消耗你的大腦能量。這種腦力勞動很好的刺激你的大腦，因此當你有了理想有了方向，趕快將它寫下來。比如“35歲之前成為科長”、“一年賺20萬”等等，每隔一段時間更新你的目標，保持大腦的活力。

把你腦中所想轉換成文字，一位朋友對我說：“我腦子裡想法特別多，但是一到要做事的時候發現這些想法根本行不通”。這是因為人的大腦總是會不自覺的將正面效果最大化，簡單的說就是很傻、很天真。

只要面對生活，放下大腦思想壓力，失敗是成功之母，面對未來，好好把握每一次的機遇。我相信每個人對生活都會充滿激情的。

建議你先做三件事：一，先去火葬場看看，感悟一下，生命何其短，消失只在進出間，什麼叫捨得。二，去醫院看看，知道健康何其重要，應該怎樣面對生活。三，去公益中心，釋放愛心，知道幫助他人，升化自己的價值和快樂。我相信，你的激情己經復活。

你現在最需要的是降低精神熵，精神熵越高，你的思想越混亂越無序，悲觀，無助痛苦煩惱襲面而來。只有降低精神熵才能解決你現在的問題，建議你看下我釋出的，降低精神熵，掌握自己60%的命運，和如何降低精神熵，讓大腦處於最優的狀態。

你的大腦之前積壓了太多的負面情緒，沒有得到釋放，結果是負面情緒越積越多，導致生活沒有動力，沒有動力又造成負面情緒增加。

你現在需要做的是跳出負面情緒的惡性迴圈。去建立一個新的良性迴圈。

良性迴圈的建立要從做積極健康的事情開始，比如說，開始閱讀，鍛鍊，冥想，這些事情都會從源頭上掐斷負面能量，幫助你建立改變的正面迴圈。

當然，改變的過程並不是一蹴而就的，需要對自己有耐心，在改變的過程中可能一開始看不到明顯效果，但並不表示沒有變化，只要朝著正確的方向，用正確的方式，改變的發生就一定是遲早的事。

最後，下面這張表送給你，祝你早日擺脫現在的困境，獲得積極快樂、充滿動力的人生。

其實我有的時候也覺得對生活沒有了激情，感覺很無力很煩躁。這些都是正常的。人難免有懈怠和心情不好的時候。我們需要及時的調整自己的心態和不積極的狀態。感覺疲憊的時候，不妨就停下來休息休息，調整好狀態之後再努力前進。要相信，不好的都是暫時的，只要你不放棄願意拼搏的心，明天會更美好！

活在當下，指定目標，拿一張紙出來做兩件事情，

第一:自己喜歡做的事情/自己能做的事情

第二:真的第一個問題寫出達成結果的行動計劃，如:要怎麼做，做這件事需要什麼環境和配套

將一切具體化寫出來，你就更清晰的思維了

如果什麼都不知道，那你就每天早上07:00起床，堅持晨練，晚上睡前看書10頁，堅持兩週，你一定有變化

首先要學會吃 吃好吃的 也要吃好的 吃好了就睡得香 等你吃到好吃的你又買不起的時候 你的動力就來了

無數次當我對生活沒激情時，我會靜下來休息一下，再思考我能放棄生活嗎？能閉上眼睛什麼都不管了嗎？不能，那就打起精神，繼續向前跑！

腦科學認為衝動是有體內的多巴胺決定的.多巴胺分泌不足的人,想要的慾望會沒那麼強烈.

以下幾種方式可以增加多巴胺分泌:

1.慢跑等有氧運動,堅持運動三十分鐘以後,大腦開始分泌.你也能體會到不想運動到想繼續運動的渴望.

2.冥想,堅持冥想可以讓大腦充分休息,同時產生多巴胺.

3.認清目標,減少主管假設.比如你的問題,是對生活沒有激情麼?還是想做的事情有困難?如果是後者,把事情想清楚,分解成任務,按計劃執行.一個有結果的執行可以對激情形成正反饋.

壓力每個人都有，只是方式不一樣。生容易，活容易，生活不容易！道理很簡單，每個人都懂。我們面對壓力的時候可以自己多調解調解，想辦法使自己充實起來，比如說多多鍛鍊，或者多看看書，或者出去溜達溜達，時間太空閒了，胡思亂想就比較多！使自己忙碌起來，改變能改變的，接受不能改變的，生活的道路很長，加油！

人，如果生活中想不開，放不下！看不淡那就先去幼兒園看孩子的歡樂嘻笑（，再去學校看看孩子激情向上！再想不開去人生最後的驛站呆上一天，看看那權力，名利，金錢都是隨一縷青煙而去！要懂得更要知道健康是財富是本錢。為什麼總與自己過不去這就是自己找的常反問自己還有什麼不能釋懷的