1、高血壓患者宜經常喝酸奶，每天喝酸奶可以很有效的預防患上高血壓以及治療高血壓，已經有研究表明每天喝酸奶的人患上高血壓的機率小於不喝酸奶的人一倍多，多喝酸奶還可以軟化血管呢，所以高血壓患者應該多喝酸奶，尤其是蒙牛酸奶。2、高血壓患者常喝酸奶還可以提高自身的免疫能力，因為酸奶中有很多的活性菌，可以改善人身體的很多病症，比如乳糖不耐、大便乾燥等等，這就為高血壓患者的治療效果起著輔助的作用。3、高血壓患者多喝酸奶還可以預防骨質疏鬆，因為酸奶中含有的微量元素比如維生素D、蛋白質、鈣元素等等可以很好的預防骨質疏鬆，而且大量的維生素D和鈣元素結合在一起，對骨質更加好了。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

高血壓是發病率高且很難治癒的慢性病，它需要患者嚴格控制飲食，改善生活習慣，維持平穩的血壓水平，否則長期血壓升高可能會有誘發一系列併發症。

高血壓患者飲食宜堅持“三多三少”的原則，即維生素多、無機鹽多、纖維素多，鹽少、脂肪少、熱量少。而奶是日常生活中人們常食用的營養品。

一、脫脂牛奶

顧名思義，脫脂牛奶是幾乎不含飽和脂肪酸的，對於需要嚴格控制攝入總熱量的患者來說，脫脂牛奶是一種比較好的營養食物，既可以為身體補充各類營養物質，又不增加熱量。

但是需要注意一點，脫脂牛奶維生素D的含量比較少，不適合需要補鈣的人群。

二、酸奶

酸奶含有豐富的益生菌，能夠調節腸道菌群，改善消化功能，而且它還含有一些氨基酸，可以保持血管彈性，在一定程度上防止血管硬化。

高血壓患者適量喝酸奶是對身體很有益處的，但儘量選擇低糖無新增酸奶。

無論是脫脂牛奶還是酸奶，對高血壓患者來說都是一種不錯的營養品。控制飲食，積極鍛鍊，定期檢測血壓水平，是高血壓日常生活中一定要做到的。

一、酸奶和脫脂牛奶都適合高血壓患者，各有各的好處。

二、高血壓患者一般都知道，低鹽低脂飲食有助於血壓控制，對喝牛奶是否有好處，往往容易產生懷疑，其實，高血壓患者多喝點酸奶和脫脂牛奶，以及多吃一些奶製品，對降低血壓能起到一定的輔助作用。

三、高血壓的發生與血鈉、血鈣比例是否均衡有關，當一個人的血鈉過高，血鈣又過低時，其血壓就會明顯上升，因此攝入含鈣較多的食物有助於，維持血壓的穩定，最有效，最常用的補鈣食品，莫過於奶類及奶製品，這類食物不僅含鈣豐富，而且也含有豐富的其他礦物質和維生素。

四、脫脂奶對於高血壓患者，可以減少脂肪，尤其是飽和脂肪的攝入，同時，補充身體所需的鈣、礦物質和維生素。

五、酸奶具有極高的營養價值和養生價值，經常飲用酸奶，不僅可以養護腸胃，還可預防和緩解疾病，下面我們來看看，酸奶的養生功效都有哪些。美國哈弗大學研究人員發現，長期飲用酸奶的人群，更不易患上高血壓。也就是說，經常喝酸奶，可大大降低高血壓患病機率。

【專業醫生為您做解答】

這個問題的潛臺詞其實是怕喝的牛奶血脂會升高，因為在高血壓的治療中除了要控制好血壓，還要嚴格控制血脂，特別是對病程較長的高血壓者來說，控制血脂的重要性甚至比控制血壓還要重要。這是因為高血壓控制血管內皮後，只有大量的脂肪進入並沉積在血管內皮上才會最終導致動脈粥樣硬化病變的發生，相當於高血壓是挖了個坑，而脂肪卻像是地雷，只有坑沒有雷的危險性要小的多。

是肝臟利用食物中的脂肪酸與葡萄糖分解後產生的甘油合成而來，因此要控制它的合成需要同時減少脂肪酸和葡萄糖兩種物質的攝入量，否則不能得到有效控制，有些吃素的人甘油三酯處於很高的水平，就是因為雖然不吃肉但米麵沒少吃，同時食用油也再吃，所以造成了甘油三酯的升高。

再比如膽固醇，實際上機體中的膽固醇80%以上是利用體內膽固醇利用後的產物再次合成，只有20%來源於食物，且食物中膽固醇含量越高，機體對它的吸收率越低，這是機體自我保護的一種機制，因此以前對每天膽固醇的攝入量有不超過300毫克的限制，現在這一條已經不再做強調就是這個原因。

更為重要的是，研究證實牛奶中含有的脂肪量不足以對血脂水平產生影響，而其所含有的優質蛋白、各種微量元素等是其它很多食物不可比的，營養成分更全面，也更能滿足人體的營養需要。且越來越多的研究發現：每天喝牛奶250-500克的人，可以使心腦血管病的發生風險降低23%-33%，而這樣的結果與全脂奶還是脫脂奶沒有關係。

因此，有高血壓的人不必擔心牛奶對血脂產生不良影響，每天喝牛奶應當成為良好飲食習慣之一，要知道合理飲食才是重點。不過對有高血壓的人來說，有一種食物是一定要少吃，而且必須要限量在每天6克以下，這就是鹽。

首先，高血壓的發生多與高血脂有關，如果過量攝入高脂肪食物，就會導致血脂升高，繼而導致血壓發生變化。所以，生活中，醫生都是建議這類患者低脂飲食的，從這一方面來講，高血壓患者選擇喝脫脂牛奶是比較好的。

其次，牛奶中含有豐富的鈣，對於中老年人而言，鈣充足時，對預防及控制高血壓也是有好處的。

不過，很多人覺得酸奶要比普通的牛奶營養價值高，更利於身體健康，但是，酸奶也不是什麼人都可以喝的。

當下的酸奶，為了迎合大眾的口味，裡面都增添了大量的糖。也就是說，我們在喝酸奶的時候，無形中也攝入了大量的糖分，而糖分攝入過多，恰恰是增加高血壓風險的常見因素之一。

雖然目前醫學文獻沒有明確表明，高血壓患者不能喝酸奶。但是，如果已經確診高血壓了，還是少喝的好。