哇，好巧，我也是新手，但是我最近在學u尺，我覺得首先你要能克服自己，不要害怕摔跤，其次要多看一些教訓影片或者請教一下大佬做動作的標準姿勢，要有效率的學，我還可以給你分享一下我學u尺摔跤摔的有多慘（因為我手機被刷機了一次這個影片不是原畫質了，這是從我抖音下載的了）你可以看看

1、先學技巧

　　在實際操作之前要先把玩滑板的技巧掌握好。初學者在玩滑板之前最好先看基本關於滑板的書籍或者影片，掌握玩滑板的技巧和注意事項，特別是應對危險狀況的措施。有條件的話可以找老師教自己練習滑板的技巧。對於初學者來說，滑板比較陌生很難找重心，很容易就會摔跤，所以先學習技巧是非常重要的。學玩技巧之後可以開始慢慢練習，長期堅持下去就能熟練掌握滑板技巧。　　

2、地點選擇

　　玩滑板對地面的狀況要求比較高，特別是對初學者來說一定要選擇地面平坦的地點。另外選擇的地點要人流量比較小的地方，以免衝撞到行人。玩滑板比較好的地點主要是公園的平坦空地或者在廣場，不能在馬路上練習。初學者滑板練不熟練，馬路地面不平，如果遇到小石子等凹凸物滑板震動感比較大，很容易將人彈出去，危險性太高。　　

3、注意安全

　　初學者在練習滑板的時候一定要注意配戴護具。練習滑板的地點一般都在平坦的水泥地上，地面堅硬，再加上玩滑板很容易摔下來，如果不配戴護具摔下來嚴重時會導致骨折等症狀。在玩滑板的時候還要注意不要求快，以安全為主，慢慢練習長期堅持下去會有很好的提高。

新手練滑板以下幾點需要特別注意：

一　如果你是初學者，上板之前，請先多看看基礎動作資料例影片文章等，使心裡有個裡底，到底重心放哪，腳咋擺位。要不愴然上板，如無頭蒼蠅，摔不傷才怪。

二　初學時一般摔倒都是重心不穩，若滑行時失去重心，乾脆跟重心，腳使勁壓板端或板尾，使板端或板尾擦地急停。

三　若做技巧性的動作如騰空落地等時，且摔倒難已避免時，儘量綣身曲體，頸部張緊，向上伸遠離地面。

四　建議去玩板的話，最好帶上護具．特別是初學者，別嫌煩。

還有這些你得記住：

1. 剎車：用平常撐滑地面的那隻腳的腳根磨擦地面，使速度慢下來。

2. 急剎車：急剎車有好幾種辦法，有的動作太難不適合初學者，介紹一種比較簡單的，用後面那隻腳將翹起處用力壓下，讓滑板形成45度這樣滑板會停得很快，但這種辦法滑板底部末端會磨損的比較厲害。

1.先練好滑行：單腳慢速勻速滑直線

2.放平和心態:欲速則不達

3.滑板不要沾水：

水是滑板的天敵。

軸承沾水如果不及時轉出來，軸承會生鏽，報廢。

砂紙沾水失去摩擦力，就沒法把板帶起來。

板面沾水，就變酥，失去彈性。

板鞋沾水，就開膠。

所以，雨雪天不要玩板。

要玩，就找個乾淨沒水的地方，帶兩雙鞋，一雙玩板，一雙穿。

板面也要拿板袋或塑膠袋罩住。

如果非要跟你的滑板過不去，你就在雨天玩板，或者為了所謂的乾淨，用水擦它。

4.不要衝大坡：

不會橫剎就不要衝大坡。

直著衝下去不是能力，是逞能。

新手控板能力都很差，速度越快，會越覺得板搖晃得厲害，覺得難以控制。

這種情況下很危險，容易傷人傷己，後果很嚴重。

途中如果運氣不佳，碰上個小石子，你就更要倒大黴了。

告訴你們，直著衝下去不算能耐，橫剎著下去才是本事。

而橫剎硬學也學不會，只有在滑行非常熟練的情況下，才可能學會。

衝大坡是最逞能的行為，後果嚴重，骨折破相，要命。衝坡前，請寫好遺囑。

要想安全滑板，就老實在平地練單腳滑直線。

5.板不是越新越好：

不要太愛惜你的板，板不是藝術品，是需要你去努力玩的。

玩得越舊，說明你越努力，板越新，說明這個人越混。

把板玩到斷，你才對得起買板的錢和對得起這塊滑板。

流水不腐，戶樞不蠹。

滑板一放就生鏽，就受潮，就失去彈性，就失去活力。

為了讓它充分發揮能量，就要努力把它玩壞。

板玩了一年還跟新的一樣，是可恥的。

6.護具該戴就戴：

不要跟職業高手比。人家不戴護具，人家會摔，你會嗎？

用手撐地幾次，不骨折才怪。

為了安全，老實戴護具，護掌比較重要，該戴就戴。

1，小孩子在玩滑板車時，做父母的一定要給孩子做好防護，因為孩子小掌握平衡力差，以免摔倒，受傷，要給孩子戴好護具，這樣可以對孩子起到保護作用。

2，要給孩子選擇比較平坦的地方玩滑板車，要避 開車輛多的地方玩，路面不好不要叫孩子去滑板車，以免絆倒。

3，如果孩子太小，父母一定要陪同孩子玩滑板車，因為孩子小，平衡力和協調能力差，需要父母照看好孩子。

4，孩子每天玩滑板車，要給孩子控制好時間，不宜玩的過久，最多不宜超過半小時，這樣有利於孩子的骨骼發育。因為時間過長會影響孩子的骨骼發育。

5，孩子在玩滑板車時，父母一定要告訴孩子，要注意安全，滑行速度要慢，不能太快，以免摔倒，受傷。

6，孩子玩滑板車，如果年齡太小，一定不要讓孩子擅自一個人去玩，薏米孩子受傷，父母必須陪同孩子，不要只顧自己玩手機，而忘了孩子，要一直讓孩子在你的視線裡，時刻看好孩子。

基礎滑行技巧

掌握滑行基礎是我們成為大Pro的必經之路，也是我們接觸滑板後，必學的一個入門動作。掌握滑行基礎不僅可以讓你能夠順利的滑起來，真正意義上成為一名“滑手”，也可以鍛鍊板性，減少滑行中受傷的機率。

很多人第一次接觸滑板，都是被一些大Pro跳臺階、呲杆子、蕩碗池，覺得非常酷，因此入了坑。

跳樓哥Aaron Jaws挑戰25層臺階

對於剛入坑的新人而言，這些地形不僅是“遙不可及的夢”，盲目嘗試也容易發生意外。所以剛開始還是老老實實地做一名“平地滑手”吧。

空曠平整的廣場、公園等，一切可以統稱為“平地”的地方，都可以作為滑行練習的場地，可能就是你家小區樓下的空地。注意觀察路面是否有小石子、裂縫、坑洞，無論是剛開始的滑行，還是之後的刷街，這些坑窪不平的地方，可能會讓你的板生止步於此。

使用T字工具調整主橋釘的鬆緊，鬆緊程度因人而異。調松主橋釘可以使滑板更加靈活，大Pro的橋通常都很鬆；跳緊主橋釘可以使控板更加穩定，但太緊會導致滑板PU爆裂。一般原則是，踩上去不卡輪子就可以了，不要太緊，也不要太鬆。

有些人認為滑板是自由的，在玩的時候不想被束縛，所以不愛戴護具，也有些人認為戴護具都是菜鳥，就很慫。

護具主要保護的是容易磕碰的關節部位，剛開始學滑行的話，如果有護具還是戴上比較好。它不僅能增加我們嘗試的信心，而且能避免受傷。

願所有的滑手都遠離傷痛

滑板站位—Regular&Goofy

Regular是以左腳為慣用前腳的滑手，Goofy是以右腳為慣用前腳滑手。 據說是當初在歐美滑手中，大多數滑手都是把左腳當做慣用前腳，所以就稱為Regular，普通的。而很少有人用右腳做慣用腳，被人看作“不平常的”就叫了Goofy，“傻瓜式站法”。

那麼怎麼區分自己更適合哪一種站位呢，很多老滑手推薦新人用上樓梯，被別人推等方法測試站位，以先邁出的腳作為前腳。其實duck不必，兩種站法都上板試試，怎麼舒服就怎麼來了。選擇困難症的滑手也可丟硬幣來決定，反正Pro們都是不分正反腳的。

蹬板和滑行姿勢的切換

前期的準備工作做好後，我們就開始學習滑行了。前腳踩住兩顆橋釘，踩得太多不好控板，踩得太少容易失去重心。很多人在蹬板的時候，後腳永遠在板子後面，推著板子走，這是不對的，一不小心就劈叉或者失去重心摔倒了，正確的做法是後腳向前蹬地，類似往前踏步的感覺。接著後腳上板，兩腳呈T字形站位，最後轉動前腳，使兩腳變為平行站位，方便控板，滑行時重心永遠在前腳。（核心技巧，多多練習）

基礎停板：腳剎VS尾剎

滑板中常用的剎車分為兩種。一種是腳剎，在滑行過程中，前腳由平行站位轉為垂直站位，後腳下板，輕觸地面，慢慢摩擦減速，找到那種鞋底與地面若即若離的感覺，重心放在壓在板上的那隻腳。

另外一種是尾剎，前腳彎曲，後腳踩住板尾，後腳一定要壓住，否則容易失去重心而摔倒。尾剎並不是全部用板尾摩擦地面，在剎車的過程中，可以將後腳部分移出板尾，使鞋底接觸地面，達到更好的控板制動效果。由於尾剎是板尾接觸地面，板尾會越磨越薄，越摩越鋒利，甚至剌手。

轉彎：壓重心VS蕩板

對於幅度不大的轉彎，可以採用壓重心的方法。在滑行過程中，透過身體前傾或者後仰，利用重心偏移進行轉彎。如果轉彎幅度比較大，則採用蕩板的方式，前腳平行站位放在兩個橋釘處，後腳放在板尾腳窩處，重心放在中間靠後的地方，接著肩膀和腰部發力帶動腳，一左一右擺動，讓滑板蕩起來。

Tips：Practice makes perfect!