所有的煩惱都來自於自己不夠強大，被瑣碎困住！

一、做自己！這個世界不是說你適應別人就會收到別人的友好，相反有可能你放低身段去適應的人認為你好欺負、好說話，把你看的太輕。而當你做自己的時候你會發現很爽，自己的一切都是井然有序的。

二、在自己能力範圍內幫助別人，工作是大家的，不是你自己的。過多的幫助會讓你看起來廉價，所有的小事都會分配給你，而不會有人領你情。

三、工作中只是同事，不是朋友，這樣想就會很明瞭，很清晰，不會有煩惱了。

第一首先調整好自己的心態，工作不順首先要冷靜下來進行分析工作不順的原因，看究竟是業務邏輯不熟練的原因那還是人際關係沒吃好導致受排擠的原因那？然後根據具體情況做相應調整改善！看看是補救人際關係或者提升業務能力又或者是選一個新的單位環境從新開始那！至於處關係的話要學著多和人接觸溝通交流，其實人不是生下來就會處關係的！都是慢慢在生活實踐中學來的！經濟壓力大的話是因為你的收入和開支不匹配，存在嚴重的支不付出的問題，那你就要考慮在工作之外找一些外快，做一些兼職工作來補貼家用！另外抑鬱主要還是心態沒有調整好！只要對自己生活進行規劃好，做人要有自己的奮鬥目標，並且朝著目標努力奮鬥，只要能看到自己每天的進步，你就不會感到自己沒用啦，久而久之抑鬱症也就會不治而愈啦！

比方說去培養一下自己的愛好，去唱唱歌，跳跳舞，這樣的話你會感覺時間過得很快，放鬆一下你的心情，總之不能長時間這樣。

大家都難過，互相理解一下，就會好過多了。至於經濟壓力，這輩子不指望了，等死了讓我兒子給我多燒點吧::_::

在當代以經濟社會為主的發展運行當中，我們所有的人不可避免的都在經歷、經受著市場經濟深度改革的錘鍊和洗禮。在生產力和生產關係迅速轉變的作用下，許多人都無所適從，面臨著工作越來越不順利，人與人之間的關係越來越難相處，自身的經濟壓力越來越大，心理上的負擔也越來越嚴重，對自己的前途看不到任何希望，從而感覺到很迷茫，對未來已經喪失了奮鬥的勇氣和信心。

這種現在越來越普遍，倒也不是極個別現象的存在，這也是社會在發展和前進中必然要經過的唯一道路。大的環境和趨勢，作為個體來講是無力左右和改變的，那麼對於我們個人該如何應對呢，是不是就沒有辦法了呢？那也不見得，即然大的環境和趨勢我們自己無力左右和改變，但是對於我們自己改變自己所處的環境和命運來講，還是相對比較容易和行得通的。

一：我生故我在，天生我材必有用。

首先來講，每一個人經過母親的十月懷胎來到這個世界上並且成長起來，都是十分艱難而又必然的，同時也已經被大自然和人類社會賦予了一部分的使命要自己去完成。

所以我生故我在，天生我材必有用。即然我們已經存在於世，那就會有我們存在於世的地位和作用，為了確立這個地位和作用，就有我們自己要走的路需要我們去走完它。因此我們不要輕易地就放棄我們自己，在痛苦的漩渦裡打轉，而是一定要堅強意志和信心，堅持不懈的一直努力下去。

二：不要被迷惑，堅定自己的方向。

不可否認的是，有時候因為受到各種各樣因素的侷限或者是誘惑，我們的心靈就會被無限矇蔽，自己的認識就會不到位，這特別是在自己處於人生低谷的時候，表現的更為明顯。往往也就是在這個時候，我們只會看見了別人在風生水起，而沒有意識到或者是看到我們自己的使命究竟在什麼地方，自己要走的路在什麼地方，由此開始懷疑自己的人生。

這就是產生我們自己的迷茫和困惑之處，我們也就會因此停止在人生的十字路口而不停的痛苦的思索和觀望，以確定我們下一個要前進的道路和方向。

這個過程是非常艱難而又痛苦的，許許多多的人會在這個過程中完全地迷失掉自己，從而毫無意義地活一天算一天的混日子，得過且過的走完自己的人生。

因此在這個過程中，我們一定要鍛鍊自己的意志和決心，堅守住自己的夢想和希望，一刻也不敢放鬆，直到我們找到出路為止。

三：放低姿態，艱苦奮鬥，絕對不可以好高鶩遠。

為了急於擺脫困境，我們中的很多人在困難的時候容易急躁，會不顧現實的高估自己的能力和作用而好高鶩遠，所以也就容易不切合實際的採取冒進的決定和行為，從而導致來更大更多的人生失敗。

因此越是在困難的時候，我們越是要冷靜下來分析和反省自己的缺點和錯誤，找出自身存在的弱點和不足，不要老是端個架子而是要放低姿態直面自己的人生，開始重新不斷的學習和努力，向著自己的夢想和希望艱苦奮鬥。

總之不管現在自己的人生處境有多麼困難，只要減少甚至是拋棄掉一些高大上的慾望，切合自己的人生軌跡腳踏實地的去努力，隨著社會向良性化方向的發展，人生就一定會有出頭之日，所以我們自己絕不可以被暫時的困難所壓倒而放棄掉自己所向往的美好，而是要繼續堅持信心，繼往開來。

先說一下個人的情況，本人今年30多歲了，因為身體原因，我已好多年沒有工作了，對未來沒有展望，得過且過，沒想到今年10月份，我居然得到一份夢寐以求的工作。雖然工資不多，但清閒自在輕鬆。

然後因為多年沒上班，個人又是社恐份子，不懂得社交，不會來事，自卑心態爆炸，總覺得自己不配得到這份工，總覺得其他同事歧視、嫌棄自己，每天的心情都忐忐忑忑，討好別人，明明不願意參加聚會吃飯還強迫跟去，因為就怕別人說不合群。。

兩個月落來後，心態調整了不少：工作而已，大家都是打工為生活為工資，沒有誰比誰高貴；同事就是同事，也只是同事，不用多親密，關係多好，除了工作聯絡，下班後也就陌生人而已；無論你如何，去不去聚餐，其實是沒有人關心的，只要做好自己份內工作就可以了。

所以心態調整好，不用過份上心，人生還有很多比工作更重要的事情要上心呢，何必執著到抑鬱呢。