既然已經陷入，為何要放下？如果是因為感覺hold不住這段感情，我建議您學習一下如何經營感情，而不是如此痛苦的想要要求自己放下，一邊折磨自己，一邊遺憾的錯失一段好姻緣。

永遠都不可能放下，最多是抑制了自己的感情。但在心裡還是有著她的分量。哪怕只要是有關她的一切自己都會在意，只要知道她有困難，自己也一定會去幫，就算是妻子反對，自己也會偷偷去做，不為別的，只為曾經愛過。雖有遺憾，但是無悔。

不管男女，重感情的人很容易陷入感情之中，也活得比較累，怎麼才能放下，可能不是一件很容易的事，要想全心去放下，可能要一輩子，重感情的人是不撞南牆不回頭的。

活在當下吧，兄弟，能和好一起過就和，實在不行，那隻能放下，時間這把殺豬刀會把你的重感情削成一張小照片留在回憶裡，分的話，就去拼事業（情場失意，職場要得意呀），先和殺豬刀呆個一兩年，清一下記憶體，再去找別的小妹妹或者小姐姐，成為CEO,迎娶白富美，走上人生巔峰，你意下如何，兄弟～

這個很容易，轉移目標，重新找個物件，別太文藝派了，只要你重新找個，不要說一潭死水了，一下子就能枯木逢春了、哈哈……想開點，天涯何處無芳草，你只是沉浸在自我的世界裡，覺得在愛情裡你是最偉大的，你只是喜歡你在愛情裡的樣子不能自拔，角色太投入了，只要你夠理智的話，一切都是浮雲……把它看成是在看別人演的一場戲……不要醉生夢死，不要甘心輸，不要沒了自尊，輸了做人的原則……別孤芳自賞了……

陳奕迅有一首歌，很深入人心。有一段歌詞是這樣的:

談音樂，談時事，不說愛。若無其事，原來是最狠的報復。

一段感情結束了，多年以後，一次偶遇，或是對方回頭找你，能否還平靜面對？心如止水？還是說假裝若無其事？

當你能做到真正若無其事，平靜面對的時候，才是真正放下了。

那麼重感情的人怎麼放下呢？

有一個毒雞湯，是這麼說的:忘記一段感情最好的辦法就是快速進入下一段感情。

這樣其實不好。首先對那個人不公平。其次你在前一段感情付出了很多，內心習慣了某些事或者生活方式。習慣於前任的或是體貼，或是溫柔，或是爽朗。這些習慣會在下個人身上浮現，你會情不自禁地去做比較，會感慨，緬懷。最終你發現很難走出來，很難真正放下。

唯有時間，淡化彼此的感情，淡化彼此是傷痕。才是放下的出路。

暗示自己，她沒什麼了不起，她其實不愛你。斷掉她的聯絡方式，不再接收她的任何資訊，否定她的對你的好（雖然很殘酷），罵她傻X，都可以。

總之就是心裡面貶低她，自我暗示你解脫了，放下了。

配合時間，完成放下的過程。

到了20歲，走入了大學校園，你會發現初中的時候和女同學上課遞紙條，等著一起放學。是多麼單純好笑，僅此而已。

到了30多歲，嚐遍了社會的苦，你又發現大學的喜歡是多麼懵懂美好。

人在成長，眼界和閱歷越來越開闊。你會發現之前依依不捨的，放不下的，現在覺得可笑，毫無意義。

樹立一個人生目標，告訴自己，你的生命裡，不是隻有那個人。

我們說再多意義不大，答案就是一個很普通很大眾但是一定正確的答案，時間。就算生前最後一刻放不下。下一刻就放下了。

學會新的擁有，對於放下，就要在決定放下的一瞬間不再執著。生活中有許多情形需要我們及時放下，放下的可以是人，也可以是物。放下執念，放下悔恨，放下名利，放下利慾。人生來自由，只是在追逐夢想的過程中揹負了太多的東西，我們為了這個夢想，拼搏掙扎，最後的結果，可能是頭破血流，我們成為了為了成就而努力的人，初心都變了，發覺自己不是真正的自己了。這個時候，放下是最好的選擇，迴歸本真，做自己。

不管男女，只要彼此付出真的感情很容易陷入感情之中，也活得比較累，怎麼才能放下，可能不是一件很容易的事，付出了要想全心去放下，可能要一輩子，甚至還會用生命做代價重感情的人一心一意從沒想過後路輸了怎麼辦？，所以很難放下。

我是放不下，重感情的人心軟，

如果強行放下，良心會痛，

所以我還是選擇~既然自己做的孽那就自己嘗，除非女方恃寵而驕，蠻橫無理，不尊我父母，打破我的底線，不然不會心狠。

像我這樣的男人，心軟，容易滿足，

對任何人坦誠相待，

不謙虛，隨心隨意隨遇而安，順風順水順其自然，初次見面我會很熱情，很隨意隨和，但是如果太嚴肅，我會感到不容易相處，我喜歡無拘無束，無話不談，無事不說，

重感情的男人陷入情感！很難自拔與調正！！輕者，精神抑鬱，重者精神分裂！！！情感的事情，只有當事人體會深刻而銘記！！勸天下重感情的朋友，多關注自己，把愛多給自己一點，多愛自己！！！遇到了真愛，那是一生中的幸事！！愛是那麼的偉大而純真無私！！！人生幸也！！！

謝邀：如果你一直放不下這段感情話，傷害最深的還是自己，一切的緣都是天定的，如果天註定你愛的這個人曾經和你愛的轟轟烈烈，但後來不愛你了，離你而去，但你還想挽留這段感情，但人家己轉身而去，而你硬要留下人家，那留下的是這個人旳身，而不是這個人的心，更談不上感情，所以在我們的情感世界裡，該留的就讓它留下，該走的就讓它去走，等她走了，上帝會安排一個更合適你，真心愛你的人到你身邊，所以你不能陷入這段己經死亡的感情中不能自撥越陷越深，而是要振作起來，活出個樣子讓大夥兒看看，人要不斷前行，而不能停留，往前走路會越來越寬，Sunny也會越來越充足，放下吧！一徹都會成為往事的。